Я как раз зашла, чтобы глянуть, нет ли тут темы для результатов )) Видать, стесняются все )

Ага, я тоже об этом вспоминала) 

Я помню. Девы, давайте значица завтра результаты будем подводить, а то я реально не в силушках сегодня фоты еще запиливать. Все равно пока все соберутся и отчитаются, кокрас будет завтра.

Кто сегодя ночью спал — может начинать запиливать фотки с описанием достигнутых результатов.

Наверно, все очень увлеклись процессом и даже на календарь смотреть некогда:)
Тоже сегодня утром вспомнила, когда собиралась рецептом тортика поделиться))))), но именно по этой причине решила рецептик на пару дней отложить и дать конкурсантам спокойно дойти до финиша). Ну и думала, что в течение дня кто-то да откроет тему!

Оля :) что там за тортик?! Можно в личку :))))

Хорошо, Юль! Чуть позже буду за компом, кину тебе фото и рецепт в личку;) Делала на ДР Косте и очень понравился нам и гостям, вот и решила, что надо делиться))

Как раз у Влада др на носу :)

рецепт в студию!! дайте людям возможность нажбрать обратно потерянные килограммы )))

Мы еще не определились, кто скока сбросил, и надо ли обратно набирать)))

Так! Просили пару дней, мы, зрители и судьи, дали время и что? Где фотки? Пойду за мороженным и еще печенек прихвачу и буду ждать :)

Такс, я готова. Кто со мной, тот герой. А кто без меня — тот сопливая свинья, как говаривали мы в деццве:)))

Я все еще жду. Где фотки? Или их в другом месте выкладывают, а я и не знаю. Дайте ссылку тогда. Или торт с кремом все пекут :)))

Все домашними делами заняты: http://ok.ru/video/29944973924

:)

Про углы забыла :) там пыль прятаться любит

:))))))) 

И мне тогда ссылку :)

Но сдается мне, что идея провалилась.

Итак, вес 60 кг против стартовых 62.5. Фотки сначала в спортивном, для сравнимости результатов.

Фас.

Профиль.

Филе.

Для ценителей: бицепс и крыло:)))

От приза отрекаюсь заранее (хотя и не думаю, что у меня самые потрясные результаты, гыгы:)))), потому что делаю это для себя-любимой. 

Если остальные не дойдут до финиша, то все призы автоматически ваши :) 

Щас народ подтянется, не сомневаюсь. Как минимум половина была серьезно настроена, так что ждем-с. Опять же, кто-то должен быть первым и запустить лавину фотоспама)))

Ну, да. У нас тут дождь собирается, народ домой прийдет, детей спать уложит и спамить начнет :)))

отлично! молодец и буся за отважность :)

Надеюсь,  буся — это положительная характеристика:)))

буся это «чмоки» :)))

О, во я деревня, я ж не знала:)))

Как кстати тебе сейчас мой ББ, уже гармоничнее?

Да, прекрасно!

У меня была цель отточить икры и приседать пистолетом. Приседания недожала (сменились ориентиры слегка на лайну), а икры вышли чудесные, ставлю хваст, не рубить чур руки за фото :)

Хорошие икры, а было как?. У меня щас тоже икры порисовались, аж до сердечка сзади. Я думала всегда, что они у меня отстающие и мне их никогда не сделать нормальной формы. Ан нет, щас крысота стала. 

хорошие икры, а было как?. У меня щас тоже икры порисовались, аж до сердечка сзади. Я думала всегда, что они у меня отстающие и мне их никогда не сделать нормальной формы. Ан нет, щас крысота стала. 

было просто икра, а стала эгегей икра :)))) поищу потом какой ракурс похожий

Как? и я хочу икры. Красивые получились

А можно спросить, что уже сделано?:)))

У меня икры получились сами собой, я их отдельно прорабатываю раз в месяц может. Но практически любые базовые упры на ноги неизбежно задействуют и икры, так что у меня икры приросли маленько и стали красиво выделяться, раньше были тощие длинные селедки.

помимо базы дополнительные упражнения на икры до отказа + бег. 

Что с итогами делать? Я в зрителях была, Ксения в конкурсантах, Маргарита, вы в судьях или в зрителях? Если в судьях, то решать надо :) Или дедлайн перенести, или итоги подводить :)

не, я вообще с краю постояла :)

Надо мож еще тему запилить, со ссылью на эту тему и на начальную. Последни вызва типа :))) а то тут темы быстро вниз уходят,  может кто-то не знает,  что уже пора

Я не удивлюсь, если в итоге окажется, что все «стояли рядом» и смотрели (ждали) как Ксюха скидывает 2, 5 кг :)

Ну и пусть. Я ж не для конкурса,  а для себя.  Я и заявлялась то длч массовости.  Теперь все,  кто прокатал вату два месяца могут мне завидовать:))

Хаха )))

Кстати, господин Борода тоже вроде собирался «рядышком постоять» :)

Я домой доеду, напишу че и как, но боюсь, что без фоток обойдетесь, ибо разницу вижу только я ) фотки наделала, сравнила — не видно нифига. Будто вчеа и сегодня )))

Нетуш. Отчет в см и кг, с фотками.

Придётся делать новые тогда ) я-то для глубокого анализа фоткалась без верхней одежды ))

Да, помню тот пост: Boroda as is, кажется, назывался 

Та же фигня. Не видно ничего :)

:))))

У Людмилы, к примеру, вообще там грандиозные планы были, которые в рамки конкурса не вписываются :))) Сначала думали, что первоапрельская шутка, а получилось действительно грандиозно ;)

Это я пошутиь сначала хотела, а потом отправлять передумала, а оно отправилось. Если что, это я не со зла, а по доброму

у меня тоже получилось итого -2 кг))) начинала с похудения, а потом плавно ушла в мышцы))) 

вчерашние фото 

Оч.круто. мышцы так прорисовались из за хорошей просушки. 

А передом-то, передом фоточку тоже бы. Начальная-то помнится передом была, аль я ошибаюс?

вот специально фото передом) 

Хороша, няшечка!

спасибо! хотелось бы большего результата, но возможности заниматься чаще нет((( 

Давайте и я вставлю свои 5 корун :)

Начала с 63.7, на данный момент 59, 7, прямо ровно -4 кг — я сама в шоке.

По объёмам — в основных местах (талия, живот, окорока) по 3-4 см в минус, благо титс по объёму остались на месте, видимо им просто уже некуда дальше уходить, гы ))

Но по фоткам че-то ничего не заметно, хотя я четко вижу разницу по одежде — свободно одеваю всякие шорты-брюки, ношеные мной еще задолго до беременности. 

А вот оказалось, что я не такая уж и «груша», а даже «яблочная груша» — мало того, что зад перевешивает, так оказалось, что и живот уйдет самым последним. В общем, он теперь самый проблематичный. И наверное это даже больше проблема не жира в нём, а растянутой кожи, которая совсем не стягивается назад и особенно при малейшем сгибе сморщивается в сухофрукт.

Фотки запилю завтра, видимо, если решусь )) Че-то я начинаю заболевать, температура, и совсем не хочется отрывать свой тощий зад для фоток.

У меня минус 3, живот ушел, в профиль на себя взглянуть любо-дорого. Одежда на плечах и спине повисла как на вешалке. Место, откуда ростут ноги, тоже похорошело, но stehna  не хотят сдаваться.

Молодец, минус три это отлично. Если фигура такая, с тяжелыми бедрами, то да, они будут сдаваться последними. Особенно ежли без особого спорта (не знаю, что у тя со спортом).

Со спортом у меня ни-че-го. Утром зарядка 5 минут для стройности плеч.

М... Так может бедра бы сдались под напором спорта?:)

Ты скажи хоть, ты продолжала потом заниматься в зале-то?

а то! я знатный качок )))

конечно, не получалось у меня ходить так часто, как мне хотелось, всё никак не выходит — то возьму сумку с собой и не успею забежать в зал, то наоборот, освобожусь, а сумки с собой нет. График непостоянный. Но сейчас у меня на этой неделе последние экзамены и я свободна, так что уже точно смогу ходить хотя бы 3 раза в неделю.

С тренером или сама уже ходишь? 

Не не, сама, я с ним как отходила 5 занятий в начале, так больше и не встречались :) Он дальше уже слишком дорогой какой-то, порядка 1100-1200 за час, так что я в лучшем случае возьму кого-то со стороны с более адекватными ценами ) чисто так, для проверки техники и новых упр.

Если есть ощущение, что на животе нет жира, а живот не уходит, то там может быть диастаз — расхождение прямых мышц. Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, положить руку в районе выше пупка и начать приподниматься. В тот момент, когда там почувствуется впадина, нужно измерить сколько туда входит пальцев. Если ничего не чувствуется, то диастаза нет.

Там как раз есть диастаз, ты права (Ирина ведь?) :) 

2 пальца как раз помещаются, особенно в области пупка. пока не вижу в нем изменений, год назад делала упры для него, на реабилитацию ходила, но потом правда забросила, лень :) Но в данный момент там всё же есть прекрасное количество жира и лишней кожи ))) 

У меня примерно так же:) Только кожи мноооого:) Делай что должен, и будь что будет — мой девиз в отношении пуза:)

Давай померяемся, уверяю тебя, что у меня бооольше этой кожи )))

Я решила тоже продолжать всё, как ни в чём не бывало, а там глядишь, начну собирать деньги на пластическую операцию пузячную )) Ну или еще видела, что есть какие-то мезонити, их тоже в пузо вшивают и он типа разглаживается, но я слабо в это верю

Ну давай фотку в личку, красотка:)) А я тебе свою:)) 

Хорошо )))

Иногда при диастазе страховка операцию оплачивает, потому как есть риск заработать грыжу и неправильной нагрузки на позвоночник, это нужно с хирургом обсуждать.

Да, слышала об этом, но пока не дошли до этого руки. Год назад мне его нашла реабилитолог — об операции она ничего не говорила, думаю, что не в ее компетенции это. Надо зайти может напрямую к хирургу. Но пока сейчас не хочется, т.к. если таки будут делать, то это прилично времени нельзя будет заниматься, а мне-таки надо еще жир вытрясти )))

1.динамика изменений

2. Вот он-новый образ)))

3. +2 кг, как результат отлучения от груди и отпуска, но я беру себя в руки, начала ходить в зал, цель остается-подтянуть тело и добавляется еще -3 кг

Анюта, рыжая — ты просто бомба!

Спасибо, Марин!:) просто удачное фото сразу после покраски, а так темный каштан мне комфортней и по душе)

Здраствуйте!Вам рыжий цвет вообще отпад!!!А как именно Вы зинамаетесь, по какой программ, если не секрет?Успехов Вам и крепкого здоровья!!!

Спасибо большое!:) начала заниматься с тренером, она показывает мне программу, тренажеры, гантельки)

Мои обещанные фотки. Если что-то и можно разглядеть, то только по детальным фоткам, поэтому не вкладываю в полный рост. 

И, разумеется, сорри за фото без одежды )) 

И ещё для смеху, вот бицуха ))) Муж даже боится теперь меня ))) Может ее на фотке и не видно, но то, что у меня ничего там раньше не было на руке, а теперь есть — это радует )

Прогресс видно, мне кацца, бока ушли и ляхи. Молодец! Хорошее начало!

Фотки удачно подобрала, всего-навсего ))) А так пасиб ;)

Очень хорошо видно, что ушли бока! Классно!

Мне кажктся, что живот все таки сдулся, на фото до он более округлый

слегонца да, но топтать мне его ещё очень долго )

Прогресс прекрасен!!!

Юль, ты большая умничка! Не останавливайся!  У тебя все получится!!!

спс ;)

Молодчик! Отличный результат!

Все, девчонки, воодушевить вы меня, до зала конечно не дойду пока, но дома начну какую- нить программу.

Вы молодчинка просто!Браво!Бока стали намного меньше точно.и бедра точенее

Интересно, а где остальные участницы? Я посмотрела список, минимум 6 человек молчат :)

Может, их в личку дёрнуть? А то может они, как и я, не заметили, что тема для результатов прямо здесь.

Дада. Дергай.

Что-то я так и не поняла, кто выйграл? Там, вроде, и призы какие-то были.

Победил бицепс в красной футболке )))

Нечего издеваться над бицепсом моим )))

Да красивый ведь )

Победила дружба)))

Очень хочу сказать большое спасибо sloboks ! Не раз перечитывала Ваши посты, и хотела не просто худобы, но комфортного для себя веса и подтянутого тела. Помимо правильного питания ( еще раз спасибо за комментарии о моих любимых сникерсах, помните?)) ) включила спорт, бег ( еще раз спасибо, помните пост о правильном беге в зависимости от типа тела? ) и нашла увлечение. Выкладываю фото До ( 50 кг), После ( 44 кг)

Оооо, потрясно! Результат класс, увлечение супер, и вообще оч.радостно, что смогла кому-то помочь. Хороший конец дня! 

Эээ, не совсем уверена что мне.Но все таки отвечу, так как вы мне очень помогли.Самое интересное  что при диете при бОльших объемах вес был меньше, 41 кг. Но комфорта не было. Я прошла по вашей ссылке по определению типа тела, и по вашему совету пошла к тренеру, он меня удивил. Сказал что я бегаю не правильно...Я была шокирована...как так, значит выдергиваю свою попу в 6 утра бегаю, мечтая утопиться в первой луже, и все зря? В общем, бегаю я теперь по другому принципу, вес больше на 3 кг, но объема меньше)

Вам)) вы умница.  А разве про тип тела я писала? ?? Маргарита наверное. Про сникерс то я помню, хахаха)))) даже про сникерс Биг))))

Спасибо) Да да! Вы правы Murrmelade  писала, благодарю) Вы также давали практические советы в какой то теме, про бегать и худеть.

ЗдОрово!!! 

поздравляю!очень вдохновили, вот про тип тела и как правильно бегать я тоже не нашла)хотя все знаю ,просто еще раз убедиться не мешало бы

Во какой отличный мотиватор: 

Мне лично стало очень стыдно после просмотра.