1. Ты отвечаешь за его чувства.
Например такие мысли:
Мне нужно подобрать правильные слова, чтобы он не злился». И пост фактум: «если он так реагирует, значит, я что-то не так сделала, сказала...»
Это все выглядит вроде как безобидно, но именно подобного рода мысли заставляют жертв насилия (психического или физического) оставаться с насильником.
2. Ты стараешься “дорастить” его до отношений
Ты ищешь стратегии, которые могли бы его сделать для тебя правильным партнёром. А это ведь не твоя задача. Если он не подходит сейчас, то без СВОЕЙ инициативы у него нет шансов измениться. Эти ключи должен подбирать он-к тебе. А ты- к нему.
3. Ты чувствуешь себя неправильной. Что-нибудь там «слишком» или наоборот «недостаточно».
Это прямо редфлаг как континент Евразия. Ты можешь допускать ошибки, да, никто не совершенен. Но здоровый вектор-перестройка поведения, а не сомнения в себе. И самое важное тут: почему. Почему я буду менять свое поведение? Если ради себя- чтобы мне было хорошо, легко, правильно, рядом с этим человеком или без него, отлично. Если потому, что это его не устраивает, то это очень тонкое и скользкое место. Граница, где такая стратегия начнет стирать твою самооценку в порошок, очень тонкая.
4. Ты заслуживаешь его/ее любовь.
Внимание: делать приятно своему партнеру- это просто замечательно. Но когда это исходит из изобилия. Из «у меня много». «Мне приятно». А не надежды, что сейчас свожу ее в Египет и она меня полюбит или примет. Если не принимает сейчас, то Египет это вряд ли спасет. Она может уступить на время. Но если она тебя не любит, то она об этом вспомнит при малейшей возможности.
5. Ты чувствуешь, что должна “понять его/ее глубже”, чем он понимает себя.
Эта штучка родом из грандиозности и нарциссизма, даже если так сразу и не скажешь. И если как следует вдуматься, то партнеру такое не может особо нравится. Удобно, но ни лестно, ни приятно. Потому что он здесь за младенца несмышленого.
А если вернуться к тебе, то тебе зачем младенец несмышлёный?
Узнали себя в каком-то из пунктов?
Не знаете как перестроиться?
Записывайтесь на консультацию
Антонина Кондр, психолог психотерапевт 776240640