Доброе утро,

Большинство людей более или менее организованы. Ну то есть есть любители совсем четкого режима и люди, живущие без строгой схемы, но основные моменты (работа, еда, сон) у человека здорового психически и физически обычно запланированы.

Но если поговорить об отдыхе, то выяснится, что он у многих запланирован только в очень общих чертах. Ну то есть отпуск. И то, есть большое количество людей, которые в отпуск не ездят. Ещё есть категория людей, что-то планирующих на выходные. Чаще всего на этом планирование отдыха заканчивается. И в этом есть серьезный дисбаланс. Отдых в пирамиде приоритетов оказывается где-то совсем на последнем месте.

То есть логика такая: сделаю все, что должен по работе, семье итд, и если потом ещё останется время-отдохну. В этой логике есть серьезная ошибка, подобная той, которую допустила свинья под дубом вековым в басне Крылова. Помните? Она копала яму под дубом говоря «пусть сохнет....лишь были б жёлуди».

Так и ваша работа «растет» на вашем отдыхе. Не заботясь об отдыхе целенаправленно, рано или поздно работоспособность очень сильно упадет. Поэтому отдых -никакая не роскошь. Это фундамент, на котором вы строите. На него надо выделять бюджет, время и ещё кусок ресурса, как ни парадоксально, чтобы вообще до места отдыха добраться и получить ресурс.

Как часто вы отдыхаете? Что приносит энергию?

Антонина Кондр, психолог психотерапевт