1.Я у себя на первом месте.

Это значит, что я должна в первую очередь обеспечить благополучие и нормальное самочувствие себе. А потом остальным- мужу, детям

2. Сон!!!!

Я крепко и минимум 8 часов сплю. Если этого нет, все пойдет наперекосяк, включая здоровье и самочувствие.

3. Ни один человек не стоит моих нервов

Это про здоровый пофигизм. Вы можете что-то, а что-то нет. И даже то, что можете, смотри правило 1.

4. Я окружаю себя людьми, которые вызывают восхищение и позитивно смотрят на мир.

Потому что люди, с которыми мы общаемся, на нас влияют.

5 финансовая независимость.

Это важно. Пока я завишу финансово от кого-то, мои границы всегда будут размыты и стёрты.

6. Я Принимаю, что не идеальна.

Это снимает напряжение и делает намного счастливее, попробуйте.

7. Ритуалы восстановления ресурса.

Тут надо прямо сесть с ручкой и бумагой и задуматься: как я отдыхаю? В смысле, после чего чувствую себя лучше? И повесить на холодильник.

Хотите поговорить подробнее? Приходите.

Антонина Кондр психотерапевт 776240640