Одна из вещей, которая влияет на метаболизм с возрастом, это убыток мышечной ткани (саркопения) если ее не поддерживать. Гормональная перестройка в этом возрасте тоже происходит, перименопауза итд. Если проанализировать последних 20 лет своей жизни, то за себя могу сказать, точно менялся образ жизни и количества движения, к примеру работа позволяет два дня в неделю вообще не выходить из дома (это не значит, что не выхожу, но точно двигаюсь меньше), наличие интернета, тоже увы влияет (бывает зависаю в телефоне), необходимость учиться, обычно тоже сидя. Ребенок подрос и его уже не нужно отводить в сад/школу. Жизнь во многом поменялась так, что движение зачастую приходится продумывать и создавать искусственно (к примеру вечером приходится идти в парк чтобы дошагать дневную норму)))
Если что, я не спорю, это просто пообсуждать про здоровье после 40. Организм конечно стареет и можно сказать замедляется, но всё же это совокупность факторов, как мне кажется.
А мы, вся семья включая собачку, вот толстеем и худеем исключительно едой, как только начнем кушать побольше, так и вес лезет.. причем и при большой физической нагрузке. Я одно время бегала много, за неделю 100+ км, хотя бы 2-3 полумарафоны в месяц(всегда под 2 часа), но весила боль чем сейчас.
Ну значит это мне повезло и до определенного возраста я не толстела от слова вообще, ни в чем себя не ограничивая из того что хочется, но сладкое килограммами в меня просто не влезет, фастфуд не помню уже когда ела, но в 15-16 как раз, когда первый Макдональдс в Москве открылся мы по пятницам после школы туда ходили, как то не толстелось при этом. Что за гадостм вы имеете ввиду не знаю, гадости не ем, только вкусную еду. Не перекусываю, так привыкла с детства, так и ребенка приучила. Хожу более менее много, т к без машины. Но вот при том же образе жизни до определенного возраста было все ок, как 45 стукнуло — понеслось, увы, т е это явно не едой/движением, а именно метаболизмом. Ребенок, кстати, не имеет запретов, т е если хочет, то может и фастфуд съесть и колу выпить, да вот не хочет уже — первый интерес прошел, попробовал, предпочитает домашний бутерброд взять, чем в образно говоря в «Макдональдс» сходить, если куда-то идёт на целый день. Сладкое тоже сам контролирует, ещё и составы всего читает, но это уже в школе научился, у них была школа в природе по здоровому образу жизни ))) Иак что в нашем случае с ребенком вообще не сложно ...
Не согласна, у меня нормальный метаболизм, и нормальная генетика в этом направлении, и часто мне говорят, что мне повезло и я не толстею — это не так, я просто себя контролирую, не запускаю, вижу прибавку в весе на 1 кг, сразу начинаю следить строже за питанием. Я невысокая совсем и 1 кг мне уже заметно по одежде сразу. Тут нет никакого «повезло», есть правила, которые работают для всех — не есть много сладкого, не есть фастфуд и всякую вредную гадость, не есть поздно вечером, стараться больше двигаться, что у меня не очень-то получается. И так всю жизнь. Но вот с детьми сложно, конечно…
Нет, не совсем так, он ел не много, а обычно, и вполне сбалансированно, двигался да, меньше, но ходили по окрестностям, и к экзаменам готовился (тут калории тоже расходуются вполне). Но если бы реально всё это не ушло в рост, то я бы проверяла для начала именно проблемы гормональные и прочее. Потому как не в еде было бы дело это точно.
Так оно не есть просто придерживаться своему сбалансированному КБЖУ. По этому и не все стройняшки (я в том числе). Я уж молчу про набор мышечной массы))
Согласна, одно другому не мешает, исключить метаболические генетические проблемы. Но вероятность что причина в другом выше.
Но первое что надо проверить именно эти 5% отклонений ... Если в этом все в порядке, то перестать поддерживать избирательность, но не знаю как это возможно в 16 лет, это стоит делать изначально, чтобы ребенок знал, что никто не будет готовить для него отдел но от все — хочешь ешь, не хочешь не ешь, но никаких перекусов. А про калории, вот вспоминая себя в 16 — могла съесть картошку с мясом и на десерт блинчик со сметанкой или сгущенкой )))) весила 48 кг и очень хотела хоть немного поправиться ... Но занималась балетом 3 раза в неделю. Но и когда закончила заниматься (после 20 лет) ситуация была такая же — ела всегда все что хотелось и не ограничиваясь, а вот когда стукнуло 45 начала набирать вес из воздуха ... Так что первое — исключить гормональные и прочие проблемы здоровья, а потом уже на калории все валить. Если бы все было так просто — все были бы стройняшками.
Конечно стоит в любой момент обратиться к врачу, если есть подозрения, что-то резко беспокоит. Я всегда за медицину. Просто есть немаленькая вероятность, что человек просто много ест и мало двигается.
И ведь это была причина почему ваш сын округлился во время ковида, правда?))
наш сын в 11, во время сидения дома в ковид несколько округлился, я напряглась, как раз на 11 летней проглидке спрашивала доктору что делать, пора ли куда-то бежать, она мне сказала, что они должен скоро вырасти, и все пойдет в рост, что и случилось в результате. Но тут все же 16 лет, а значит да, врач мог бы заметить несоответствие графикам, рост вес же измеряют обязательно, но может в 15 лет ещё этого не было, мы не знаем. Я бы в таком случае не тянула до следующего планового осмотра и шламк педиатру за направлениями к эндокринологу и в порадну в тот же Мотол...
Ну, там мама пишет, что у ребенка проблемы с лишним весом, на фоне того, что мама пишет, что это генетически отчасти, то предполагаю, что стандарт стройности не так высок, то есть практически 100%, что мама не преувеличивает и у ребенка ожирение. Как это не видит врач, мне не понятно совершенно.
Что может сделать врач? Вы шутите? Отправить к узкому специалисту первым делом.
Алла, я здесь с вами не соглашусь, вероятность что ожирение вызвано медицинским заболеванием а не избытком калорий где-то 5%, чаще проблемы со здоровьем возникают наоборот, от ожирения.
Если случай 16 лет и лишний вес, и мама видит, что питание своеобразное и мало подвижности, и протеиновые батончики и не ест овощи и «страх перед новыми продуктами»... Что-то мне подсказывает что человек ознакомился с овощами раньше, чем с протеиновыми батончиками, и к ним он страх не испытал...
В общем, можно конечно и психолога подключить (их по моему много в платном варианте) а можно нутрициолога и тренера, если самому не хочется вникать.
Согласна, что в самой еде, а скорее в совокупности еды, напитков, перекусов и движения. Ну и вопрос метаболизма, конечно, вот как раз это и стоит проверить врачу... Не всегда ожирение от избытка калорий.
Здравствуйте! Возможно, для более предметного ответа стоит немного уточнить ситуацию. Сколько лет дочери, какой у неё рост и вес? И есть ли уже заключение специалиста о расстройстве пищевого поведения?
Просто лишний вес и расстройство пищевого поведения — не одно и то же, и у подростков ИМТ оценивается с учётом возраста и пола. Если дадите эти данные, думаю, специалистам будет гораздо проще подсказать, в каком направлении лучше искать помощь.
Если 169 см и 90 кг (это цифры выше указали, не знаю тот ли ребенок) это BMI индекс 31, 9, это ожирения первой категории. Это видно, и врач сопоставит эти данные, при каждом осмотре вес и рост сопоставляют.
Вопрос что с этим врач может сделать? Ожирение происходит от избытка калорий.
В самой картошке с мясом, как и в пельменях и макаронах нет ничего плохого. Вопрос в каком виде и в каком количестве. А если после это ещё шлифануть протеиновым батончиком... И ноль активности
Оно у кого как, конечно. До 35 лет я работала вообще по 8+ часов за компом не вылезая, например, и даже на обед на машине возили )))
Одна из вещей, которая влияет на метаболизм с возрастом, это убыток мышечной ткани (саркопения) если ее не поддерживать. Гормональная перестройка в этом возрасте тоже происходит, перименопауза итд. Если проанализировать последних 20 лет своей жизни, то за себя могу сказать, точно менялся образ жизни и количества движения, к примеру работа позволяет два дня в неделю вообще не выходить из дома (это не значит, что не выхожу, но точно двигаюсь меньше), наличие интернета, тоже увы влияет (бывает зависаю в телефоне), необходимость учиться, обычно тоже сидя. Ребенок подрос и его уже не нужно отводить в сад/школу. Жизнь во многом поменялась так, что движение зачастую приходится продумывать и создавать искусственно (к примеру вечером приходится идти в парк чтобы дошагать дневную норму)))
Если что, я не спорю, это просто пообсуждать про здоровье после 40. Организм конечно стареет и можно сказать замедляется, но всё же это совокупность факторов, как мне кажется.
А мы, вся семья включая собачку, вот толстеем и худеем исключительно едой, как только начнем кушать побольше, так и вес лезет.. причем и при большой физической нагрузке. Я одно время бегала много, за неделю 100+ км, хотя бы 2-3 полумарафоны в месяц(всегда под 2 часа), но весила боль чем сейчас.
Ну значит это мне повезло и до определенного возраста я не толстела от слова вообще, ни в чем себя не ограничивая из того что хочется, но сладкое килограммами в меня просто не влезет, фастфуд не помню уже когда ела, но в 15-16 как раз, когда первый Макдональдс в Москве открылся мы по пятницам после школы туда ходили, как то не толстелось при этом. Что за гадостм вы имеете ввиду не знаю, гадости не ем, только вкусную еду. Не перекусываю, так привыкла с детства, так и ребенка приучила. Хожу более менее много, т к без машины. Но вот при том же образе жизни до определенного возраста было все ок, как 45 стукнуло — понеслось, увы, т е это явно не едой/движением, а именно метаболизмом. Ребенок, кстати, не имеет запретов, т е если хочет, то может и фастфуд съесть и колу выпить, да вот не хочет уже — первый интерес прошел, попробовал, предпочитает домашний бутерброд взять, чем в образно говоря в «Макдональдс» сходить, если куда-то идёт на целый день. Сладкое тоже сам контролирует, ещё и составы всего читает, но это уже в школе научился, у них была школа в природе по здоровому образу жизни ))) Иак что в нашем случае с ребенком вообще не сложно ...
Не согласна, у меня нормальный метаболизм, и нормальная генетика в этом направлении, и часто мне говорят, что мне повезло и я не толстею — это не так, я просто себя контролирую, не запускаю, вижу прибавку в весе на 1 кг, сразу начинаю следить строже за питанием. Я невысокая совсем и 1 кг мне уже заметно по одежде сразу. Тут нет никакого «повезло», есть правила, которые работают для всех — не есть много сладкого, не есть фастфуд и всякую вредную гадость, не есть поздно вечером, стараться больше двигаться, что у меня не очень-то получается. И так всю жизнь. Но вот с детьми сложно, конечно…
В первую очередь диетолог, а там уже дальше разбираться.
Не согласна, вероятность как раз большая, т к при нормальном метаболизме хоть что съешь — пролетит, не отложившись вообще.
Нет, не совсем так, он ел не много, а обычно, и вполне сбалансированно, двигался да, меньше, но ходили по окрестностям, и к экзаменам готовился (тут калории тоже расходуются вполне). Но если бы реально всё это не ушло в рост, то я бы проверяла для начала именно проблемы гормональные и прочее. Потому как не в еде было бы дело это точно.
Так оно не есть просто придерживаться своему сбалансированному КБЖУ. По этому и не все стройняшки (я в том числе). Я уж молчу про набор мышечной массы))
Согласна, одно другому не мешает, исключить метаболические генетические проблемы. Но вероятность что причина в другом выше.
Но первое что надо проверить именно эти 5% отклонений ... Если в этом все в порядке, то перестать поддерживать избирательность, но не знаю как это возможно в 16 лет, это стоит делать изначально, чтобы ребенок знал, что никто не будет готовить для него отдел но от все — хочешь ешь, не хочешь не ешь, но никаких перекусов. А про калории, вот вспоминая себя в 16 — могла съесть картошку с мясом и на десерт блинчик со сметанкой или сгущенкой )))) весила 48 кг и очень хотела хоть немного поправиться ... Но занималась балетом 3 раза в неделю. Но и когда закончила заниматься (после 20 лет) ситуация была такая же — ела всегда все что хотелось и не ограничиваясь, а вот когда стукнуло 45 начала набирать вес из воздуха ... Так что первое — исключить гормональные и прочие проблемы здоровья, а потом уже на калории все валить. Если бы все было так просто — все были бы стройняшками.
Конечно стоит в любой момент обратиться к врачу, если есть подозрения, что-то резко беспокоит. Я всегда за медицину. Просто есть немаленькая вероятность, что человек просто много ест и мало двигается.
И ведь это была причина почему ваш сын округлился во время ковида, правда?))
наш сын в 11, во время сидения дома в ковид несколько округлился, я напряглась, как раз на 11 летней проглидке спрашивала доктору что делать, пора ли куда-то бежать, она мне сказала, что они должен скоро вырасти, и все пойдет в рост, что и случилось в результате. Но тут все же 16 лет, а значит да, врач мог бы заметить несоответствие графикам, рост вес же измеряют обязательно, но может в 15 лет ещё этого не было, мы не знаем. Я бы в таком случае не тянула до следующего планового осмотра и шламк педиатру за направлениями к эндокринологу и в порадну в тот же Мотол...
Специалисту по какому направлению?
Я не шучу, мне правда непонятно, к какому специалисту? Ну разве что к диетологу. Детский стационар Olivovna к примеру.
Ну, там мама пишет, что у ребенка проблемы с лишним весом, на фоне того, что мама пишет, что это генетически отчасти, то предполагаю, что стандарт стройности не так высок, то есть практически 100%, что мама не преувеличивает и у ребенка ожирение. Как это не видит врач, мне не понятно совершенно.
Что может сделать врач? Вы шутите? Отправить к узкому специалисту первым делом.
Алла, я здесь с вами не соглашусь, вероятность что ожирение вызвано медицинским заболеванием а не избытком калорий где-то 5%, чаще проблемы со здоровьем возникают наоборот, от ожирения.
Если случай 16 лет и лишний вес, и мама видит, что питание своеобразное и мало подвижности, и протеиновые батончики и не ест овощи и «страх перед новыми продуктами»... Что-то мне подсказывает что человек ознакомился с овощами раньше, чем с протеиновыми батончиками, и к ним он страх не испытал...
В общем, можно конечно и психолога подключить (их по моему много в платном варианте) а можно нутрициолога и тренера, если самому не хочется вникать.
«дело не в самой еде» )) как то странно написала ))
Согласна, что в самой еде, а скорее в совокупности еды, напитков, перекусов и движения. Ну и вопрос метаболизма, конечно, вот как раз это и стоит проверить врачу... Не всегда ожирение от избытка калорий.
Эти данные про девочку автор, а про «гарнир» и дальше ветка — это про мальчика, 16 лет, параметров мы не знаем ...
Здравствуйте! Возможно, для более предметного ответа стоит немного уточнить ситуацию. Сколько лет дочери, какой у неё рост и вес? И есть ли уже заключение специалиста о расстройстве пищевого поведения?
Просто лишний вес и расстройство пищевого поведения — не одно и то же, и у подростков ИМТ оценивается с учётом возраста и пола. Если дадите эти данные, думаю, специалистам будет гораздо проще подсказать, в каком направлении лучше искать помощь.
Если 169 см и 90 кг (это цифры выше указали, не знаю тот ли ребенок) это BMI индекс 31, 9, это ожирения первой категории. Это видно, и врач сопоставит эти данные, при каждом осмотре вес и рост сопоставляют.
Вопрос что с этим врач может сделать? Ожирение происходит от избытка калорий.
В самой картошке с мясом, как и в пельменях и макаронах нет ничего плохого. Вопрос в каком виде и в каком количестве. А если после это ещё шлифануть протеиновым батончиком... И ноль активности
А, и ещё вопрос что там пьют люди
Загрузить еще комментарии