Телефон всегда рядом держать.  Когда-то меня такие страхи посещали, но вдруг пришла мысль, что ребенок без меня справится и справится лучше, чем я без него.

Попросите мужа звонить Вам всегда в одно время, и если Вы не ответили и не перезвонили в течении 15 мин., значит что о случилось...

Неверно. Если вместо того, чтобы бороться со страхами усиливать их вот такими методами — звонки, постоянное напряжение, станет лишь хуже, а страхов появится больше. Это не выход. Единственный выход, это не держать с собой телефон, не звонить каждый раз с проверкой «жива ли ты», а просто внутренне работать над собой, не загоняя страхи еще глубже, а расставаясь с ними постепенно. Поверьте — это единственный выход, знаю, о чем говорю. 

Простите, а если у человека хроническое заболевание? Или он знает о своем здоровье что-то и не хочет это разжевывать на форуме ,но знает. Или всю эту ерунду можно побороть силой мысли? Ваш совет может быть кому-то полезен при психосаматике, я не видела намека на это в посте.: «только, пожалуйста, не надо говорить, что я надумываю ужасы и страхи; раз я об этом пишу, значит, есть реальная причина опасаться такого сценария; вопрос в том, как обезопасить себя и ребенка?»

Согласна. Может, сердца надо лечить?

Да.

Я хотела сказать — сердцЕ. Что-то сегодня пальцы ленивые)))

100% согласен.

Если случай действительно серьёзный и страх не просто психологический, то существуют мониторы сердечного ритма. Как только что-то случится он сам будет звонить и рассылать СМС куда нужно.

А вообще , меня где-то мес.6 назад, так накрыла эта волна...я перечитала кучу инфо о смерти, о том как оно вообще...одним вечером муж заходит в спальню, а я лежу в кровати и  читаю«жизнь после смерти», ... Он мне говорит, ты что, умирать собралась? А дети ? ))) вообщем поговорили в с ним на эту темуи постепенно меня попустило, но не сразу..)) так что это нормальные страхи женщины у которой есть дети...

Дорогая, как хочется тебя поддержать! У меня такое бывает, как вдруг накатит и в таких ярких красках! и с такими подробностями!!! Но я гоню эти мысли, умереть может любой и не только тот у кого проблемы с сердцем, я часто тут по пол года одна с детьми и тоже приходят подобные мысли. Не знаю как с этим бороться, наверно только верой!

Меня накрыло, когда родился младший, старшей еще не было двух лет, а жили мы на 7 этаже, так вот один раз я подумала, что вдруг пожар и как мне спасать детей. Лифтом пользоваться нельзя, задымление, смогу ли я промчаться по ступенькам вниз с двумя детьми на руках. А если еще на лестнице будут толпиться люди? Спать ночью не могла. Рассказала о страхе мужу, и решили его на раз-два: он сказал, что на нашем этаже есть лесенка на крышу, нужно подняться на крышу и перейти в соседний подъезд. Проблема была решена. В Вашем случае, думаю, не нужно, чтобы Вам звонили каждые 15 минут ( Ваши страхи, как у любой мамы не за свою жизнь, а за жизнь ребенка, ведь так?), достаточно, чтобы хотя бы 1-2 раза в день Вам кто-то позвонил и убедился, что у Вас все в порядке. Если у Вас страхи по поводу Вашего сердца, сходите к врачу, может, проблема не с сердцем и убирается элементарно. А если с сердцем, то у Вас будут под рукой лекарства. Сходите к врачу: Вы должны себя беречь!!!

«Попросите мужа звонить Вам всегда в одно время, и если Вы не ответили и не перезвонили в течении 15 мин., значит что о случилось...» Не каждые 15 минут, а в одно и то же время. Единственный дельный совет, кстати. Успокаивает обе стороны (папа тоже волнуется).

Согласна ,это очень дельный совет ,если и папа ребёнка волнуется ,будет спокоен .У меня когда были маленькие дети и муж уезжал на несколько дней в командировку ,оставляя нас с мальчишками втроём ,так сам звонил  именно в одно время и регулярно ,проверял ,как я себя чувствую ? Тоже были реальные проблемы , поэтому его звонки были  вполне об’яснимы.

немного офф....Вас накрыло «а вдруг пожар», а я в такой ситуации была, как раз на 7-м этаже, г.Волгодонск, 96-й год, горела шахта лифта, выйти нельзя никуда, никого дома нет, телефона тоже нет. Есть лождия в спальне, где спала тогда моя дочка, ей было 1 год и 2 месяца, и зима на улице. Выжили.....но да, это страшно. Я уже простыни готовилась связывать.

Мрак... Мы теперь живем на втором этаже (по чешским меркам). Тогда, когда меня «накрыло»,  на седьмом этаже у нас ни лоджии, ни балкона не было...

Лена, больше отдыхай и полноценно спи. Я за собой замечаю такие мысли только тогда, когда эмоционально и физически на нуле, например, в период заболеваний всем семейством. Думаю, что каждую мать рано или поздно посещают такие страхи.

Мне кажется, что должны быть такие телефону экстренной помощи, держать его при себе...И да, звонки мужа...

мы держим комплект ключей у друзей, живущих неподалеку. во время отъезда с мужем постоянно на связи, если вдруг совсем перестану пинговаться — сразу заедут проверят, все ли ок.

если вдруг совсем перестану пинговаться

это 5 баллов. :)

Еще когда остаетесь одна, да и не только, хорошо иметь запасные ключи от квартиры у знакомых, желательно неподалеку. 

И если проблема реальная (не просто психологическая) хорошо иметь не смартфон со сложным управление, где в случае, когда реально плохо сложно будет набрать нужный телефон,  а например «бабушкофон» типа Just5, там есть специальная отдельная большая кнопка SOS, при нажатии на которую телефон звонит и рассылает смски на 5 номеров заранее заданных. Потому как звонки мужа Вам, конечно, хорошо, но если нужна помощь, то в данный конкретный момент и об этом нужно сообщить.

Самое печальное во всем этом — можно быть просто не в состоянии нажать на кнопку. По этому как писал выше, если это действительно серьезно, то браслет на руку и телефон, контролирующий сердечный ритм.

Это да, но на кнопку нажать все же проще чем копаться в смартфоне, и к тому же сразу на несколько телефонов сообщается ... но если реальная проблема с сердцем, то это действительно не решение.

Про кнопку — согласен. Она намного лучше, чем просто смарт.

Алена, устала ты, может поехать к маме? Взять детей? А там попробовать обследовать все проблемные места? 

Если страхи обоснованы и есть реальные трудности со здоровьем — то нужно пока подстраховаться. Вариантов уже предложили кучу. А дальше решать и выздоравливать. Как говорил один замечательный человек: непоправимы только смерть и рождение, а в промежутке всегда все можно изменить. Неизлечимые бывают только убеждения, а с телом можно сделать очень много, поверьте.

Если страхи — это просто СТРАХИ, пусть и сильные, пусть кажущиеся РЕАЛЬНЫМИ, то есть вполне приемлемые техники, как с ними справиться.

Если у Вас — комбинированный вариант, то нужно и то, и другое.

При желании проработать ситуацию — пишите в личку. На форуме помогаю бесплатно.

Я вас лично не знаю и не хочу ставить диагнозы по монитору, но вполне возможно, что у работающей мамы двух маленьких детей наступило истощение, а это совсем не шутки. Постарайтесь больше отдыхать, конечно, вам кажется, что без вас мир рухнет, но постарайтесь все таки отдохнуть. Муж взял одного ребенка в поездку, мог бы и двоих с собой взять, а вы — спать. Тут иногда советуют витамины, больше есть — это конечно правда, но некоторые от усталости просто есть не могут. И пусть в меня кидают сейчас тапками, если вы все еще кормите, спросите своего врача, если это не вредит вашему состоянию. Ребенок уже не новорожденный, здоровая и живая мама ему нужней.