Хочу искренне поделиться хорошим опытом. Если вы хотите как можно быстрее восстановить форму после беременности, очень рекомендую вам своего тренера Луцию Дитрихову. Я, правда, стала поздновато заниматься - три месяца после родов (но у меня было кесарево), тем не менее сейчас я практически в прежней форме.
Большим плюсом является и то, что к ней на индивидуальную тренировку можно ходить с малышом (это для тех, кому, как и мне не с кем оставить в дневное время). А для некоторых еще больший плюс, что она может приходить к вам домой. Для меня было удобно то, что я занимаюсь - он тусуется рядом - в автокресле или в колыбельке от коляски, потом уже стала его выпускать на подстилку ползать.
Луцие - это человек, который действительно знает, какие упражнения и на какие части необходимы, прежде всего. Кроме того, у кого проблемы со спиной (а они при уходе за малышом могут возникнуть даже, если их раньше не было), то у нее целый комплекс упражнений для укрепления и восстановления мышц спины (с медицинскими элементами).
Одним словом - очень рекомендую! Можно посмотреть ее сайт: ссылка или позвонить ей по телефону: 774 642 800