Выздоравливайте и берегите себя! сам себя не побережешь- никто не побережёт.

И не говори : сам о себе не позаобтишься, никто не поможет!:) Слава Богу муж, как встряхнулся сразу:)

Лен, ну это что такое! Всегда тебя мега-позитивом считала  и тут такое... Лопай давай. И как говорит врч моей пузатенькой подруги: Он (они) спит (спят) и ты спишь. Через не хочу. Дела подождут. 

Я позитфф, просто надорвавшийся:)

так, ты не тюбик, не надо из себя что-то выдавливать.

Лен, выздоравливай. У меня во время беременности было низкое — жуть. Сейчас тоже бывает периодически на фоне стрессов переработок и резкой смены погоды. И ведь нет таблетки, что б его нормализовать, как при высоком, например. Свежий воздух, движение, достаточный сон, хорошее питание, минимизация стрессов и хороший кофе  по утрам — все мое лечение. Понятно, что у тебя по всем пунктам сложности, но надо беречь себя, ты детям и мужу здоровая и веселая нужна.

Понятное, дело что мы больные никому не нужны, я так сильно почувсвовала, свою уезвимость, когда заболела, и подумала, а ведь старые они такие безащитные...Боже мой. Берегите родителей одним словом!

У меня тоже пониженное давление норма (90/65), но жара последнюю неделю+ГВ привели к жуткому головокружению, от кофе только хуже:(Спасибо за ссылку — почитала и вспомнила, как же с этим пониженным давлением бороться. Выздоровливайте и поменьше стресса!

Спасибо:) Да, вот почему ссылку и поместила, потому как хорошо написано, симптомы, почитай какая чудная диета при гипотонии ссылка — это же просто мечта!

ознакомилась с диетой, смеялась :) можно запросто заглавие поместить «как бороться со стройностью» или «смерть фигуре»...хотя многие вещи я, как сейчас после прочтения статьи понимаю, «интуитивно» :) люблю: сладости, орехи всех сортов, кофе, сыры пожирнее...теперь даже совесть не будет мучить, когда очередную порцию буду поглощать, ведь с этого момента это будет для улучшения самочувствия

Мне тоже понравилось и ведь не поправишься:)

Девочки, если вы пробовали практики йоги и знакомы с перевернутыми позициями, так это настоящее спасение при гипотонии. Достаточно практиковать собаку мордой вниз на несколько минут и уже очень поможете своим сосудам, сердцу, мозгу да и не только. А если знакомы и со свечкой, или «по-славянскому» березка или стойкой на плечах, руках, голове -  супер начать практиковать.
но опять же если знакомы, есть много противопоказаний, ну и рекомендаций к выполнению, чтоб действительно организм поработал в этих асанах.

К сожалению с йогой знакома очень поверхностно, в силу темперамента не очень мне пришлась в свое время. Но вот старею, уже 37 год, может и начну заново знакомство:))) а ведь все кажется , что мне 25:)) скочу конем, доскакалась:)

спасибо, действительно, когда занималась, такого не было..а вот во время беременности муж испугался, когда детка перевернулась не так после очередного занятия, и йога попала под запрет, а потом после кесарева как-то про нее «успешно» забыла. Жалко, что вы так далеко живете, а то бы обязательно пришла к Вам на утреннее занятие в парк

А далеко это где?

я точно не знаю, в постах видела, где-то на Праге 13,

да, в практики йоги или влюбляешься или они тебя не зацепят даже..) но есть, кстати, супер интенсивные, например аштанга, виньяса, там темперамент порадуется!!))
а насчет беременности и йоги-все перевернутые позиции при групповых занятиях в принципе запрещены, инструктор должен об этом предупредить, а дальше беременюшка сама решает как с этим быть. Знаю случай, что одна пара просили инструктора на восьмом месяце беременности сделать стойку на голове, чтоб ребеночка перевернуть, а то он ножками вперед был-и получилось! родился «как положено» здоровенький)

вот я как раз поклонница аштанги и виньясы, и перевернутые позиции люблю, хотя стойка на голове до сих пор мечта.

ничего, все получится!;-)

А насчет моих занятий, то занимаемся в парке на Прага 13, да.
И в зале возле метро ИП Павлова. Скоро откроется и курс для беременюшек при гинекологическом кабинете и женские практики на Прага 6

Лена, береги себя!

Я с рождением второй сказала себе , что ночью я сплю а не даю квартиру. В итоге с момента ее рождения не выспалась всего 3 раза- один в роддоме и два по вине старшей. Дома бардак , но пусть лучше бардак чем больная мама. Правильно сказала- пусть весь мир подождет! 

У меня на бардак есть свое оправдание:) но лучше высыпаться:) а квартира подождет это 100%!

Привет гипотоникам! А как вы пережили сильный ветер+солнце пару дней назад? Я чуть с ума не сошла. К тому же всю ночь спала в обнимку в унитазом (отравилась), на утро была как с другой планеты — долго вспоминала что сегодня надо сделать и куда идти. Со спокойной совестью разрешила себе проспать на работу ))), хотя никогда не опаздываю больше чем на 5 минут.

У меня была сильнейшая головная боль, полдня пила кофе, совсем ничего не соображала, потом до меня дошло, что где-то есть цитрамон, после второй таблетки опять человеком стала. Давно мне так плохо не было.

Эх, давно не ела цитрамончика. Мама все не привозит. Ем розовый @балгин )))

Да, ты просто сестра:) Я тоже отравилась, и лежа ничком! Думала помру!

Невероятное очучение )). Мне казалось, что я отравилась не желудком, а головой )).

Девушки, « отравление»- изнасилование себя по всем направлениям ( психосоматика) . Отключаем « суперженщину»  и включаем режим « разгрузка». Состояние похожее на отравление  часто бывает у мам малолетних детей ( от 0 до 1, 5/2 лет). Сопровождается слабостью, головной болью, рвотой, раздражением на свет и звуки. Спать ложимся с 21 до 22.

100% в яблочко! только вот леч с 21 до 22 почти нереально:) дети позже ложаться, пытаюсь выспаться в дневной сон:) уже легче:)

Лена, все реально. Если хочешь, чтобы твой энергетический поток вырабатывал энергию, перестраивай режим. Спать до 22 ( уже прямо спать,  а не в 22 пошли по направлению к кровати), вставать с 4.30 до 6. Отдохнуть можно в утренние часы (9/10 и + обед.время) — Это работает.  Дети принимают тот режим , который принят у родителей. Выбор есть всегда. 

насчет лечь спать в 9 и встать в 6 — реально помогает. только надо правда лечь спать в 9, а не уборка, стирка, глажка и т.п... иду спать ))).

Согласна, буду пробывать, потому как отступать уже некуда:)

А вообще дефицит железа и низкое давление как-то связаны? У меня и то, и другое, и я, если не вздремну 20 мин-полчасика-час после обеда, то еле-еле доживаю до вечера. Когда посплю с детьми, то встаю как заново родившаяшася и готовая горы свернуть :) Работоспособность в разы выше, чем в первую половину дня. Так что тихий час полезен не только детям, но и мнооогим взрослым!

Дефицит железа(анемия) связан с гипотонией.Беременность влияет( в повторе в т.ч) и далее включение в жизненный процесс « Растим Детей» требует энергии. Большая помощь — режим( писала выше). 

Елена, да, такой режим — к нему я пока стремлюсь с переменным успехом, в частности из-за частых кормлений под утро, они меня буквально вырубают...

Написала в л/с