Аня, а днем ложитесь спать? Лично мне это компенсирует ночные недосыпы.

Днем в очень редких случаях на полчасика бывает, но на ночь никак не влияет. Это у меня ночью, как рефлекс уже просыпаться...

Со временем это пройдет, все равно в подсознании матери — как там дети, хорошо ли спят)

Ань, у меня тоже выработалась за время беремения и вечного кормления грудью бессоница. Либо вот каждый час-два просыпаюсь и не могу уснуть. Я еще спала в обед, но тогда совсем караул, ночью не было вообще крепкого сна. Иногда доходило совсем до выбешивания меня из себя и я на ночь бокал- другой виски выпивала и тогда вырубалась. В общем, я думаю, этот вопрос надо с врачом обсуждать и какие-то препараты покупать типо валерьянки или посильнее. 

Вика, ты до сих пор просыпаешься?!

Ну вот где-то как месяц-два я как по часам вырубаюсь в 10 вечера, главное днем не дремать мне. Младшему скоро 5.

Советую вам попринимать лецитин — только результат будет заметен не сразу, минимальный курс — месяц. Он и для нервной системы хорош, и для волос и кожи, и для печени. В ДМ продается гранулированный. Продукт из сои, не химия.

Добавлю оптимизма. Тоже 3 года отвратительного ночного сна, потом какое-то время был переходный период чуткого сна с просыпаниями (особенно когда ребенок в другую комнату переехал), а теперь меня из пушки не разбудишь. Иногда с утра узнаю интересные подробности детского сна от мужа :) Удачи!

Подбодрю вас:) я уже 7 лет не сплю:))) не могла спать во время беременности — это было нечто! Потом доча родилась..потом дальше пошло..так что за 7 лет я  привыкла:)) ночью бывает встаю каждые 20-30 минут, бывает сплю сразу несколько часов...но так, чтоб подряд — неа, давно такого не было:))))))) последний раз год назад, на 3  дня улетела к родственникам — они меня не могла вообще расстолкать)))))))))))))))))))) говорили, ну вот, сколько не виделись, в она прилетела поспать:) а я реально не могла сама себя разбудить... сейчас днем работа, вечером, как доча уснет -работа...поспать некогда. Раз в неделю папа приезжает, вот тогда я аж час могу поспать — голова выключается просто....и вы так попробуйте -на выходные. А вообще, крепитесь!!! Привыкнете!:)))))))))))))) 

У меня тоже так было, как рефлекс.Помогает чай для сна, лутше насыпной или успокоительное, даже самое слабенькое поможет.

У меня похожая проблема была...засыпала ночью плохо и просыпалась, даже если сынок спал спокойно, то в туалет, то по инерции. Потом утром с ним досыпала, но чувствовала себя отвратно целый день. Перво-наперво убрала дневной сон, делала что-то по дому, вышивала, читала и тд, а вечером муж ужинал, а я пила чай на спанек и нервы. Он такой приятный, а так как вокруг меня ходила моя киса, поняла, что там валерьянка или еще чего похожего. Помогло...чуть попялюсь в телефон и вырубало, да и спала всю ночь. Это, конечно, дело привычки. Организм привыкает «перебежками» спать. Я, когда так просыпалась ночью через каждые 2-3 часа, так мечтала о полноценном сне, а когда он у меня появился, то не ценила его.

А ведь скоро по второму кругу ;)

Как вспомню, так вздрогну:(С Артемием в пузе перестала нормально спать уже на конце 8го месяца

Нужно время, чтобы вернулся крепкий сон. Но соблюдение некоторых правил значительно улучшает качество сна, по крайней мере у меня так). Хорошо проветренная темная, чтоб «хоть глаз выколи» спальня, никаких фильмов и возбуждающего чтива за неск-ко часов до отбоя, отбой самое позднее в 10 и кипяченое теплое молоко со специями и медом/клен.сиропом перед самым сном :) А если еще и погулять на свежем воздухе, вообще отлично. 

молоко..)) у меня бы одеяла летали всю ночь и живот болел вместо сна) это не для всех

а Вы попробуйте именно кипяченое, теплое и обязательно со специями :) Просто молоко из холодильника и на меня очень плохо бы подействовало.

ох, бывало, пробовала, ставила эксперименты, потому что вкусно конечно, возразить нечего. Но революция все равно в животе( а папе моему вообще хватало чайной ложки для сильнейшего эффекта)

надо же, ну значит не Ваше. Я просто к чему, специи оказывается могут очень менять и улучшать свойства еды и напитков. Но их тоже надо подбирать индивидуально, что прекрасно подходит одному, может навредить другому. Сама сейчас делаю для себя открытия по этой теме, поэтому не удержалась :)

ну а какие специи можно в молоко добавлять? не представлю никак. Я из-за любопытства. так-то я ещё та засоня, мне бы поменьше спать)))

можно кардамон, имбирь, тмин...)

Спасибо большое, всем девочкам!!! Прислушаюсь обязательно ко всем рекомендациям!