Записки психолога с тараканами.
Конец августа. У родителей начинается традиционный сезонный психоз: пеналы, тетради, форма, расписание, бесконечные чаты и кофе в промышленных количествах. А у детей всё это выглядит немного иначе
Взрослый говорит:
«Ну что ты переживаешь? Обычная школа».
А ребёнок слышит:
«Скоро начнётся что-то, с чем мне придётся справляться». И чем младше ребёнок, тем меньше он умеет объяснить словами, что именно его тревожит. Поэтому страх часто выходит через поведение, тело и совершенно неожиданные капризы.

Разберёмся, что происходит на разных этапах. Детский сад: «А ты точно за мной придёшь?»

Для маленького ребёнка главный вопрос — безопасность. Мама уйдёт. Папа уйдёт. Вокруг будут чужие взрослые и много детей. А самое неприятное — ребёнок ещё не умеет спокойно держать в голове мысль: «Мама ушла, но она обязательно вернётся».

Поэтому утром внезапно может заболеть живот, появиться тошнота, начаться плач или ребёнок может буквально вцепиться в родителя в раздевалке. А вечером дома — капризы, раздражительность, проблемы со сном. Это не обязательно означает, что ребёнок «не хочет в сад». Иногда он просто слишком устал весь день быть самостоятельным.

Начальная школа: «А если я сделаю что-нибудь не так?»

Здесь появляется другая проблема. Ребёнок уже понимает, что от него чего-то ждут.

Где мой класс?
Где туалет?
Когда можно есть?
А если я не пойму, что сказала учительница?
А если потеряю вещь?
А если со мной никто не захочет дружить?

Для взрослого это мелочи. Для шестилетнего ребёнка — совершенно новая система правил, в которой он пока плохо ориентируется. Поэтому тревога может проявляться через утреннюю тошноту, головную боль, частые походы в туалет, грызение ногтей, плаксивость или бесконечное:«А что будет, если?..» Причём чем больше взрослый отвечает на эти вопросы, тем больше вопросов иногда появляется. Потому что ребёнку в этот момент нужна не энциклопедия будущего. Ему нужно ощущение:«Если что-то пойдёт не так, я справлюсь, а взрослые рядом».

6–9 класс: «А что обо мне подумают?»

Вот здесь родители часто начинают удивляться. Ещё вчера ребёнок рассказывал всё подряд, а сегодня на вопрос «Как дела в школе?»

отвечает:

«Нормально».

— «Что было?»

— «Ничего».— «А друзья?»
— «Нормально».— «А учителя?»
— «Отстань».

Добро пожаловать в подростковый возраст. В этом возрасте школа — это уже не только уроки Это социальная территория.

Как я выгляжу?
Кто со мной дружит?
Как я выгляжу на фоне остальных?
Не выгляжу ли я глупо?
Что обо мне думают?

Поэтому подросток может становиться резким, раздражительным, закрытым или демонстративно безразличным. И его знаменитое «мне всё равно» иногда означает ровно противоположное. Если человеку действительно всё равно, он обычно не тратит столько сил на то, чтобы показать, насколько ему всё равно.

Старшая школа: «А что я вообще буду делать со своей жизнью?»

В 15–19 лет появляется уже совершенно другой уровень тревоги. Теперь вопрос не только в школе.

Что дальше?

Куда поступать?
Кем становиться?
Правильно ли я выбрал направление?
Смогу ли я поступить?
А если ошибусь?

И тут появляются прокрастинация, перфекционизм, откладывание подготовки до последнего момента, раздражительность, проблемы со сном. Потому что иногда человек откладывает дело не потому, что ему лень. А потому, что слишком неприятно сталкиваться с возможностью собственного провала. Что действительно могут сделать родители

1. Не превращайте 1 сентября в чрезвычайное положение

Если взрослые две недели перед школой живут в режиме:

«Так! Ты всё собрал? Где сменка? Где дневник? Ты точно ничего не забыл?!» ребёнок довольно быстро понимает:«Похоже, впереди что-то ужасное».

Для ребёнка гораздо полезнее спокойный взрослый, чем идеально собранный рюкзак.

2. Не отменяйте страх

Фраза:«Да чего ты боишься? Все через это проходили» почти никогда не помогает.

Ребёнку от неё не становится менее страшно. Он просто получает дополнительную мысль:«Мало того что мне страшно, я ещё и какой-то неправильный, раз мне страшно». Лучше:«Да, новое место действительно может волновать. Давай подумаем, что тебе поможет». Не надо уничтожать тревогу. Надо показать ребёнку, что тревога вполне переносима.

3. Дайте ребёнку немного контроля

Чем меньше человек понимает, что его ждёт, тем сильнее напряжение.

Поэтому можно заранее пройти маршрут, показать школу, вместе собрать рюкзак, объяснить бытовые вещи.

А подростку иногда достаточно дать возможность самому выбрать одежду, рюкзак или вообще решить, хочет он идти с огромным букетом или нет.

Контроль над маленькими вещами хорошо компенсирует отсутствие контроля над большими.

4. Не требуйте идеального старта

Первый день не обязан быть прекрасным.

Первая неделя не обязана быть продуктивной. Адаптация — это тоже работа. Поэтому иногда совершенно нормально сказать:«Сейчас нам важно привыкнуть. Оценки подождут».

5. Оставьте ребёнку место, где ничего не нужно доказывать. Это, пожалуй, самое важное. В школе ребёнку придётся соответствовать правилам, получать оценки, общаться, конкурировать, ошибаться, иногда чувствовать себя глупым, иногда — неуспешным. Поэтому дома ему очень полезно иметь место, где не нужно быть лучшим. Можно прийти домой с двойкой. Можно поссориться с другом.Можно не знать, кем хочешь стать. Можно испугаться. Можно сказать:«Я больше не могу». И знать, что в ответ не прозвучит:«А мы тебе говорили!»

Первое сентября — это всего лишь начало учебного года. Не экзамен на хорошего ребёнка. Не экзамен на хорошего родителя. И уж точно не прогноз всей будущей жизни. Иногда самый полезный родительский сигнал звучит совершенно просто:«Иди. Посмотри, как там. А потом приходи домой. Мы разберёмся».

И, пожалуй, именно это ребёнку важнее всего знать в начале учебного года: ему не нужно заранее уметь справляться со всем. Он может чего-то бояться, ошибаться, растеряться, уставать и начинать сначала.

Потому что школа — это место, где ребёнок учится не только математике и языкам. Он учится жить. А наша задача как взрослых — не прожить этот путь за него, а быть рядом, когда это действительно нужно.