Если смотреть по нормам бодроствования, то до года это в среднем 3.5-4 часа, вы не пишете во сколько просыпается утром и во сколько укладывается на первый сон, но все равно просыпаться с первого сна в 14ч довольно поздно, 19ч — это уже время на ночной сон, будить я бы точно не стала. Вопрос что значит «засыпает с трудом»? и какое состояние у ребенка во время бодрствования?

Обычно просыпается в 8:30-9:00. Первый сон ~13:00. Но из-за этого бардака со вторым сном, вчера проснулся в 7 утра, на первый сон ушли в 11:30 и проснулся в 14:00.

Ребенок бодрый и весёлый. Во время укладывания на второй сон даже очень весёлый (переутомленый?)

С пробуждением в 7 утра, 1 долгим дневным сном в полдень и уходом ко сну на ночь в 18 30- 19ч — это хороший режим, если в течение дня у ребенка нет признаков недосыпа

На один сон в среднем примерно в год переходят. Но все малыши индивидуальны, может вам уже пора. Вы можете попробовать пока с микросном переходный период устроить. Т.е. например, один дневной сон обычный (например 1, 5-2 часа), а потом укладывайте на 15 минут и прям будите пока не ушел в глубокой сон. А на ночь часов в 9 укладывать

Да, точно, попробую второй сон на улице. Обычно там недолго спит