Искать тут или через знакомых кому нужны рубли, переводить им, а они здесь отдают кроны по курсу. Если большая сумма, то через банк, но там нужно подтверждение о происхождении денег. К примеру если продали квартиру, то подаёте договор продажи.

А подскажите, через какой банк?

Любой, который не под санкциями и где ещё открывают новые валютные счета