У меня такое было лет 20 назад, упала с ноуборда.Думала сломала ногу,еле сняли ботинок в больнице. После снимка сказали,что разработчики связок.Я обрадовалась, наивно думая,что это лучше, чем передом))Оказывается наоборот, ну это в моём случае.Может у вас всё быстро заживёт. Скакала я дома на одной ноге год((И потом долго не могла ходить на каблуках, очень болело в том месте разрыва.Может сейчас новые методики и быстрее лечат.Но мне это на долго аукнулось.

Спасибо, что поделились! Я тоже наивно думала, что перелом хуже( Оказывается, связки заживают гораздо сложнее и дольше. Вам делали операцию? Через сколько назначили делать физ упражнения?

Операцию не делали, и даже гипс не носила.Просто сильная повязка и специальный полуносок,как корсет по бокам с жесткими прутьями и точно не наступать на эту ногу)Я если честно уже не вспомню что точно делали и когда.Лучше сразу насинацте пить витамины и разные добавки для хрящей,костей,суставов.

Скажите, пожалуйста, а сейчас эта травма вам о себе никак не напоминает?

Коллега на работе порвал kotnik несколько лет назад. Восстанавливался точно полгода дома, потом еще полгода ходил в тростью.
Сомневаюсь, что он сейчас всё также бегает зимой по лесам

Понятно..

Лучше проконсультироваться с ортопедом, скорее всего, надо зашивать. У меня когда-то были микроразрывы плечевых связок, и то грозили операцией. Восстанавливалась в общей сложности год, обращалась к реабилитологу.
Это было в России.

Ортопед сказал, что ничего зашивать не нужно, так как уже прошло достаточно времени. Но восстановление затягивается, поэтому решила узнать опыт других людей.

Не знаю, как именно разрабатывать ногу, но плечо у меня тогда «заклинило», то есть рука не поднималась, потому что связки стянулись за время острой боли, пока не шевелила рукой в обычном режиме. Потом пришлось долго и мучительно через боль растягивать их заново.

Подскажите, пожалуйста, как долго рука была фиксирована? И как долго потом разрабатывали связки до полного восстановления подвижности? К физиотерапевту тоже хожу, хотелось бы понимать сроки, а то она говорит, что уже через пару месяцев все должно быть ок, а мне это не кажется реальным.

Добрый день.

Был не разрыв, а сильное сильное растяжение связки. Три недели гипс. Три месяца восстановление до состояния, что можно нормально ходить. До полного функционального восстановления( так чтобы не было видно какая нога была травмированна) -год. Увы, это свинство редкостное. Так что наберитесь терпение и самое главное- даже если вы не видите сейчас результата- продолжайте делать упражнения! Не бросайте. Просто надо дотянуть и через не могу! Удачи вам.

Ох, целый года.. Скажите, а давно это было? После года уже совсем никаких отголосков травмы?

Года два три назад. Да вроде бы нет..

И да, Arietty, правильно пишет- это нога теперь будет более подверженна подворачиванию. У меня опыт как у дочки, так и у мамы. У дочки ноги более тренерованные и она востановилась быстрее и лучше. И каблуки носит, и на пуантах танцует. У мамы- востановилось. Ходит нормально. Но что мама, что дочка очень рекомендую если большая нагрузка, или просто слегка подвернули ногу, сразу зафиксировать в бондаж эластичный. Твердость подберите под себя.

В заклиненном состоянии рука была ни один месяц, точно не скажу, сколько, потому что поначалу я никак не могла привыкнуть к травме и постоянно «нехорошими» движениями продолжала ее травмировать снова и снова; потребовалось время привыкнуть ею почти не пользоваться. Стяжка связок происходит чуть ли не за неделю бездействия, кажется, так говорила реабилитолог. Она в СПб футболистов восстанавливала. А потом да, месяцы восстановления, сначала казалось, ничего не происходит, просто очень болит, постепенно, как-то незаметно, начались улучшения. Но да, это заняло год. Как говорила реабилитолог, делайте, что можете, и немного больше.
Терпения вам и успешного выздоровления!

Спасибо за ответ! Вы меня немного успокоили) Мне реабилитолог то же самое говорит

Где-то год. Ходила на физиопроцедуры(ещё не в Чехии), сильно не помогло. Постоянно реагировала нога на погоду. Ещё я обнаружила, что лучше под ногу подкладывать подушечку, когда лежу/сплю. Я среди обычных декоративных выбрала ту, с кот удобнее. Без подушки прям мука была спать и засыпать(( Пила коллаген, глюкозамин с хондротином. Для меня эффект был. На каблуках я после этого уже не хожу((. Через пять лет умудрилась ещё раз сильно подвернуть ту же ногу -и всё сначала! Ортопед сказал, что если часто после выздоровления нога будет подворачиваться-надо будет делать операцию и зашивать связки. Теперь я на природу только в спецобуви(никаких кед, тапочек, кроссовок)+никаких каблуков. А подушечка под ногу на ночь так и осталась) Не пренебрегайте упражнениями и процедурами, долечите ногу, пусть как следует восстановится. Максимально осторожно на природе, если надо-дополнительно купите палки. Узнайте у врача, мб вам подойдут процедуры в термальных источниках, кот специализируются на лечении опорно-двигательного аппарата. Желаю скорейшего выздоровления!

Спасибо!