Здравствуйте, приглашаю Вас к себе на занятия Пилатесом.

Я терапевт движения, фокусируюсь на правильной биомеханике в процессе Пилатеса.

Тот самый Пилатес, о чем он ? Он собирает тело воедино, суставы восстанавливают свою правильную функцию движения, поэтому уходят боли, и о чудо, вот вы повернулись за кружкой и у вас ничего не болит.

Или..вы занимаетесь танцами, например, танго. Но чувствуете, что есть скованность, тело тяжелое, словно не поддается мягкости движению, скручиваться сложно, начинает щемить/болеть то там, то здесь, если не сразу, то на след.день точно. В итоге никакого удовольствия от движения, а просто лишь бы чем-то заниматься.

Сложно дышать или вы готовитесь к родам, хочется, чтобы все прошло мягко, гладко или наоборот после родов или имеется диастаз.

А кто-то хочет просто получать удовольствие от движения, чувствовать движение внутри себя, что ты не просто даешь нагрузку мышцам, а словно душиком омываешь все суставчики. Приятно чувствовать как равномерно раскрывается позвоночник, узнать, что есть движение таза, которое может двигаться отдельно от ног, а необязательно куском и все вместе, а еще есть движение суставных соединений внутри тазового региона и это можно чувствовать! А плечи? Сколько там интересного. Можно долго писать.

Да, да-тот самый истинный классический Пилатес это про движение всех ваших клеточек, а не просто дать нагрузку/покачаться. И вы удивитесь, что в Пилатесе мышцы тоже работают только в другом немного режиме. Глубокие мышцы те что спали-просыпаются, в итоге наступает равномерность и баланс в работе между глубокой и крупной мускулатурой, а все почему? Потому что зашевелили суставы и осевым вытяжением включили всю фасциальную ткань тела, а значит сняли нагрузку со слепых зон там где мышца уже не мышца, а камень. Поэтому после первых занятий хочется спать-здорово, вы восстанавливаетесь. В дальнейшем можно прогрессировать в нагрузке, а в Пилатесе ее можно давать очень по -разному и творчески.

Долго бы еще писала, я люблю Пилатес, честно.

Я работаю в районе : Hlavní Nádraží. Онлайн /Выезд тоже возможен( нужно обговаривать).

Что нужно? Только свободная одежда. Длительность занятия 40 минут.

Высшее медицинское образование у меня есть. Где я училась в соц сетях информация есть, если не найдете-я предоставлю.

Вопросы/запись: Тел. +420 604 196 589 Нелли

Инстаграм/YouTube: gravimedimotion