У меня мама проходила через это. Долгий процесс был. Вам уже гипс сняли? Спицу будут вынимать или оставят?

Реабилитация обязательно!!!!! Без нее нога останется не функциональной. Если вам травматолог не даст направление, берите через терапевта. ( особенно если будете снимать гипс на карловом намнести).

Упражнения самим лучше не делать, врач покажет что и как. Из серии как ее ставить, как прокачивать. Но что можете сами сделать, это взять мячик с шипами с начать его ногой катать. Сперва ступней, потом по верхней стороне ноги. Это возвращает чувствительность ноги. Так же отлично, если есть деревянные счеты, или знаете такие сидушки у таксистов с шариками были, и катать стопу по ним. Дальше упражнения будут как протянуть ахиловку, укрепить связки. Они не сложные, но надо будет делать постоянно.

Отлично еще помогает процедуры с током и магнитами. Особенно если перед занятием.

Держитесь. Увы, это очень гадкий перелом…

Упражнения хорошо, я от вчера начала катать мяч ногою, только вот доктор сказал, что могу начинать ходить, а реабилитацию так и не назначил.

Обязательно идите на реабилитацию! Просите у врача, у педиатра. Самому разработать очень трудно.

У меня опыт с мамой ( но не буду описывать, было давно и очень сложно все), и вот у дочки был два года назад. Было сильное растяжение. В гипсе гольностоп три недели. И потом ногу она разрабатывала еще ну минимум пол года. Да, ходить начала раньше, после снятия гипса через неделю с палочкой. Но гольностоп не шевелился. Ни на носочек встать, ничего не сделать. Педиатр как увидел- чуть в обморок не упал, что ее так выписали.

Так, что — реабилитация обязательна!

Спасибо, написала доктору, теперь жду ответа

Добрый день,

У меня было сломано два голеностопа — врачи скрутили винтами, вставили спицы. Ходить врач разрешил где-то месяца через 4-5, по результатам рентгена. Через 2 месяца после того как разрешили ходить я уже пошла на зимний трекинг горами, с «железом» в ногах.

Но поначалу, психологически было тяжело — мышцы на ногах очень сильно деградировали пока не ходила. Потом все вернулось.

А реабилитацию врач назначил?

Нет, но это в Украине ещё было.

Врач показал как разрабатывать, что бы восстановить подвижность. Показал упражнения. Сказал что нельзя делать, ни в каком случае.

И сказал много ходить по ступенькам вверх на передней части стопы.

Но я была настолько испугана своими ногами-палками, что делала все это с огромным усердием))).

Никаких последствий переломов не осталось, от слова совсем ( ну кроме шрамов).

Спасибо за ответ.

В Праге реабилитацию назначили, поэтому всё было норм.