У вас только расстройство сна?! И как выражается?! Вечером заснуть не можете?! Ночью просыпаетесь!?

Заснуть могу. Просыпаюсь ночью в час или два и не могу опять уснуть, ворочаюсь и засыпаю под утро. Спорт не помогает.

Мне проверяли уровень кортизола . С ним были проблемы. Но это не невролог назначал . Эндокринолог

Добрый день,

Скажите, вы принимали курс лекарств и оно прошло?

У меня целый комплекс всего. Я в процессе :) но сплю уже :)

Это один из признаков истощения надпочечников, невролог с этим не поможет, скорее эндокринолог или грамотный нутрициолог, натуропат. Кортизол надо проверить в разное время суток и сравнить с нормами, тогда станет понятно какая это стадия истощения — еще с высоким кортизолом или уже с низким, от этого зависит подход в терапии, он приципиально разный.

У вас не было стресса в последнее время? У меня так обычно бывает после какого-то неприятного события.

Проверьтесь на предмет апноэ у Вас.

с 1 до 3 активный меридиан печени и желчного, если в этих органах есть нюансы, то трудно потом заснуть

Сходите к терапевту, он выпишет анализы крови. По результатам отправит к специалисту уже. Еще может дать рецепт на снотворное. Золпидерм помогает.

https://klinikajl.cz/nase-oddeleni/neurologie/
попробуйте сюда позвонить, Дмитрий Шаров принимает. Хвалят его.

А самоделкиных не слушайте, которым надо свои знания купленные на курсах передать в массы

12 лет мучалась с расстройством сна. Прошла всех возможных врачей, психотерапию, перерыла кучу научных исследований, даже вот статью написала. Помог комплексный подход. Сейчас привела сон в норму, сплю или хорошо или удовлетворительно. Пишите в личку, пошлю вам книгу, работа по которой помогла очень, ну и рада буду рассказать о том, что можно сделать — что проверять, куда идти. Невролог, кстати, вряд ли будет этим заниматься. Скорее трапевт или психиатр, но, как показывает практика — вы сами.

Бессонница меня мучила со дня моего зачатия до моего рождения.

Но, как родилась, сразу взяла себя в руки, применив комплексный подход, начав c того, что наняла дизайнера интерьеров.

И, где-то к 5ти летнему возрасту мой сон стал хорошим.

Личной жизни нет, долгов перед налоговой тоже, поэтому даже ложусь на включенный роутер, который приятно греет уши, и сплю как убитая.

Над раком, диабетом, инфарктами тоже смеетесь?

Смеюсь, точнее сказать, иронизирую над своей ИНДИВИДУАЛЬНО побеждённой бессоницей. Для каждого будет только свой рецепт. Для кого-либо вреден включенный вай фай, а кому-то его зелёные огоньки помогают уснуть.

Поэтому, все статьи на тему бессонницы от лукавого. В вашем случае — это реклама дизайнера интерьера.