если это не лайфстайл, то такое голодание не имеет смысла

это вам к монахам или как их там ситхам индийским, правильное голодание тем более длительное очень сложно, и нужно знать что и как делать, в противном случае можно просто организм убить

вот тогда автору и ответ как комбинация наших двух комментариев. Голодание хрень полнейшая

Случайно не могли б посоветовать хорошего диетолога проверенного с кем могла посоветоваться на счет этого или просто диет каких то правильных! Или может знаете где есть группы с правильным питательным, одним словом мне нужно похудеть))) в фитнес не как не получается ходить одного в сад другой грудничок

Пожалуйста не слушайте никаких диетесс блогерш и нутрициологинь с ютюб курсами. Голодание и контроль эндокринолога, а похудеть это сократить мучное и сладкое, никаких напитков и соков. Аккуратнее с фруктами. Мучения одни короче. И есть такая старая история, в компании оказалась старушка, прошедшая Освенцим, которая слушала истории, как люди мучаются диетами и им ничего не помогает. Слушала, слушала и сказала : в нашем бараке тучных не было. Меньше есть, больше двигаться. И да, нам всем кажется, что куда уж меньше, а послушаешь, что и сколько могут съесть и не удивительно.

efrnvirk. Спасибо вашему комент я уже передумала, наверное как то дома делать фитнес зарядку и побольше ходить с коляской гу

Умница! Молодая мать голодной не сможет нормально жить, будете срываться, в смысле психовать. Молодая мать, гуляющая с коляской не только полезно, но и красиво!

Я занимаюсь по тренировкам Caroline girvan. Только нужно гантели иметь, для начала две по 2-3 кг хватит с головой. Там программы на Ютубе бесплатные, рассчитаны на 10 недель по 5 тренировок в неделю. Идеальные для похудения, поддержания здоровья и тела в тонусе. Очень рекомендую.

Это вы с грудничком хотите голодать?

Дефицит калорий и ничего больше. Считайте, что едите, и не забываете про физическую активность.

Не надо, это издевательство над телом

А какая цель? Похудение, просветление, или что? Мне кажется, бесследно такое может пройти только у молодых и здоровых. Мне нравится интервальное голодание, и то дольше 15ти часов интервал я не делаю.

Цель похудения после вторых родов, об интервальном голодание тоже слышала, просто насмотрелась тик тока каждое видио про это лечебное голодания, там рассказывают и организм все клетки омолаживаются и вес очень быстро уходит и не возвращается при правильном выходе из голоданий

возвращается с плюсом, поверьте

Попробуйте интервальное голодание, почитайте про этот метод. Я не делаю никогда большие голодные окна, мне некомфортно. Но и 13-14 часов окно мне даёт результат (хотя и не быстрый). Для меня основной плюс интервального голодания — его проще интегрировать в свою жизнь, не нужно готовить себе отдельно от всей семьи, не нужно ограничивать себя в каких-то продуктах и скучать по ним))

Это бред. Нет никаких лечебных голоданий. Физиологически нет и не может быть.

моя свекровь практиковала, после каждого набирала вес больше, чем была до того, поэтому если с целью похудения, то надо менять образ жизни и питания, голодание дает очень кратковременный результат

Чтобы похудеть не лишившись здоровья Вам в помощь правильное питание и спорт и вода . Голодание и диеты это всё наносит огромный вред здоровью и как только Вы возвращается к привычному Вам питанию вес возвращается да ещё и с плюсом т.к Ваш организм начинает откладывать запасы в жировое депо на черный день, вдруг опять не будете кормить. Пишу вам как будущий нутрициолог.

Был опыт 10ти дневного голодания вкупе с уринотерапией. Почки прихватило и минус 18 кг. Личный водитель голодал практиковал 5ти дневное сухое голодание в жару — увезли в реанимацию.

Просто, не кушайте после 18, первый приём пищи можно начать в 12, это и будет голоданием, но частичным. От 18ти до 12 следующего дня — это 18 часов, и в таком режиме можно жить не 23 дня, а все 230 или постоянно.

Ужас 😧 спасибо я уже передумала, спасибо этому форуму большое, за советы, вы тут все правы это можно убить себя

я как то давно поехала на йога ретрит, машину вела наш учитель по йоге. только потом я узнала, что она при этом была на недельном или несколькодневном голодании. знала бы — не села с ней в машину. там еще девочка с нами ехала на заднем сидении — подсказывала ей что-то по дороге, как будто поправляла вождение. я еще подумала, наглая такая мамзель... а она видимо просто в курсе была, что водитель был на голодании...

У вас уже не грудной малыш? Если грудной, то все что из Вас плохого выйдет, все в молоко попадет.

Он на смеси грудью я не одного не кормила .

Посмотрите как раз новый выпуск Шихман « Ирина Якутенко о чуде Оземпика, ускорении метаболизма и биологии ожирения // Наука. А поговорить?...».

Там о диетах, интервальном голодании и насколько плачевно это все для организма.

Тоже смотрела. Все нужно делать, включая мозг. Пугает, что в наше время эта ересь еще имеет место быть, голодовки/клизматоиии домашние/гонение паразитов… если это правда, то мы сильно отстаем в развитии, не берите буквально 😱 На дворе 2024 а тут такое ..,

Вы же вроде бы недавно совсем были беременны и делали разные тесты генетические. Пару месяцев назад вроде бы, если не ошибаюсь.

Вы беременной голодать планируете или сразу после родов?

Родила не доношенного на 7мес но слава богу здорового крепкого малыша

Поздравляю вас с рождением малыша!

Диеты, а уже тем более голодание, совсем лишнее после родов, даже если вы не кормите грудью.

Да согласна с вами просто море отдых на носу и за этого я чуть распередивалась, ну поеду с лишним весом потом после море уже буду больше с коляской гулять и правильное питания начну, а вам большое спасибо ☺️

Лучше с лишним весом, чем с подорванным здоровьем! Вам еще ребенка растить, ну вы серьезно? Постепенное похудение под наблюдением специалиста. Включаем голову и пашем

Все «очень просто» — едите больше, чем тратите. Нужно создать дефицит калорий: как правило это подразумевает изменение характера питания (увеличение количества белка и клетчатки в рационе, снижение углеводов и жиров, без спонтанных чипсов, печенек и т.д.) и регулярная физ.нагрузка (найдите себе подходящую платформу с упражнениями, напр. с успехом пользуюсь fitstars — не реклама, реально классно! Там и рецепты есть и программы на любой вкус и уровень, у меня с января -7кг)

Главное, сделать это своим стилем жизни и питания, не сидеть на диетах, это путь в никуда.

Удачи!!!