Все привет, мой любопытный мозг узнал про красные очки против сине-зеленого спектра от экранов и т.д. Обещают улучшить качество сна:) Есть, может, у кого опыт или лучше научиться отложить телефоны/компы и книжку почитать?:)
https://www.design-light.cz/vitae/cervene-bryle-svetle-filtr-modreho-svetla-doprava-zdarma-zasilkovnou/
На компьютере можно установить программу, которая делает свет экрана жёлтым. На телефоне есть режим bed time..
Спасибо, а как программа называется, не подскажете?:) на телефоне поищу, но у меня не iPhone, а обыкновенный Андроид, надеюсь тоже имеет эту функцию!
https://justgetflux.com/
у меня тоже андроид — гугл пиксель — есть режим ночного света и режим bed time, когда в добавок к темному экрану никакие оповещения не ходят.
Спасибо большое!!!