Не в Праге, но у мамы такая проблема. Ходит к ортопеду. Удалось пока уменьшить без операции, но смотря какая у вас стадия.
Маме помогло:

- на ночь и когда лежит примерно вот такой корсет. https://www.svorto.cz/korektory-a-bandaze/118-030-bandaz-nocni-hallux-valgus-8594023810934.html?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA5-uuBhDzARIsAAa21T_HwF8vNM0hzmrMf3IQ7LEp8XfD6imI_5wRxcQ-O57K2fFG9TOdVAwaAsCrEALw_wcB

Из много разных видов, принцип- утягивание и вставить косточку обратно.
- вот такой разделитель и охрана на косточку.

https://www.deminas.cz/korektor-s-chranicem-palce-gelovy-2/

- если надо, и подобные вложки и между другими пальцами, чтобы косточки все стали на место.

- стелька. Может стелька ортопедическая и не так важна, у мамы и другие проблемы, но все в сумме помогло.

Это процесс долгий, полгода-год, но вот опыт получилось без операции. Может и вам поможет.

Спасибо огромное за информацию

Упражнения есть специальные

Спасибо за ответ

Тоже самое с силиконовым разделителем на пальцы помогло без операции маме.

Спасибо за ответ

Я ходила к ортопеду. У меня начальная стадия. Сначала сама купила силиконовый разделитель, но в моем случае он второй палец выгибал в сторону, а не большой поворачивал как надо. Ортопед сказал, что для меня это не лучший вариант. Выписал мне стельки. Ещё говорил, что есть специальные носки с фиксатором для большого пальца. Я пока не покупала.

А вот корсет для пальца интересная идея.

Спасибо, за совет.

Операция очень сложная, долге восстановление, и потом все равно может вернуться...зависит конечно какая у вас стадия, но лучше обойтись без операции, ортопед, остеопат, мне лично разделители не помогли вообще, хотя долгое время давала им шанс, у меня раньше очень болела сильно шишка при ходьбе больше часа, после того, как делала упражнения разные на стопы, и стала следить за распределением веса на стопу боли ушли, могу долго ходить, шишка никуда не исчезла

Я Вам очень благодарна, за ответ