Здравствуйте, не могли бы вы посоветовать хорошего массажиста или мануального терапевта в Праге. Проблема в следующем — по ночам деревенеют ноги и поясница, невозможно спать. Особенно тяжко при смене погоды в этом «прекрасном» климате. Массаж и разминка помогают только кратковременно, в бассей хожу 3 раза в неделю — толку нет, иногда только хуже. Не высыпаюсь, уже не знаю что делать. Была у врачей, максимум что добилась — совет больше гулять. Спасибо большое
Гипертонус ног по ночам
Вход
Email
Пароль
Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Забыли пароль? → Восстановите доступ
А магний не советовали врачи?
Магний пилa, не помогло. Симптомы немного смягчаются в теплом климате, были в Турции — беспокоило меньше
Ну дома можно устроить и супер теплый климат. Может вам ваш матрас не подходит, если проблема именно ночью и дома?
Магнезию пили?
Попробуйте перед сном сделать теплую ванну для ног. Добавить можете соль, масло ароматическое. Потом ноги кремом смажьте, помассируйте их и мягкие теплые, не утягивающие носочки. Полежите так полчасика, чтобы ноги не внизу были и не вверху, на кровати например.
Для поясницы, тепло и массаж тоже хорошо. В этом случае ванна. И грелка на кровать.
Логично, что раз «деревенеют» то идёт замедление кровообращения. Теплая вода и массаж, кровообращение увеличивают. Но не надолго.
Магний...он в случае если типа судороги или спазма. Схватило и тянет, болит. У Вас же не болит, как я поняла, а просто деревенеют.
Добрый день.
Массажист — это конечно хорошо, но прежде необходимо понять причину, потом уже устранять симптомы (следствия). Вы пишете, что врачи вам что-то назначали, значит обследование уже проходили (хотя, в Чехии это не всегда так). Если хотите, напишите в телеграмм @vorontsov1975, там вам помогут.
Вам может помочь кинезиолог. Найдет причину вашей проблемы и устранит ее.
+420 778 036 863 (лучше писать на Вотсап)
https://www.instagram.com/p/CpsULILqe2A/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==