Я отлично в нем сутулилась. По мне, так фигня полная.

Ну вот я вижу, что они разные, поэтому и подумала, что пара бретелек спину конечно держать не будут, а если что последнее, как это, например, может и поможет...

Вы сама смогла бы ходить в этом целый день?

Речь не о целом дне, хотя бы несколько часов.

Хорошо — допустим 6 часов в день, вы сможете в этом ходить? Меньше, думаю вообще не имеет смысла

Такой я бы и сама отвергла. Его слишком много. А есть ведь еще бюстгалтер, футболка, толстовка…

Да и в целом, он прямо врезается между лопаток.

Ерунда полнейшая. Самый лучший корсет, это натренированные мышцы спины. Только гимнастика для укрепления мышц спины что-то даёт. Еще можно плюсом nordic walking применять, спина и осанка улучшается от этого. Но не знаю, если дочка захочет этот метод использовать. Все упирается в занятие спортом. А это ваша дочь должна сама хотеть.

Еще очень помогает акваджогинг. Это ходьба в воде. Но нужна консультация с ортопедом.

Для парней турник и отжимание от пола очень эффектны. Возможно и дочь заинтересует.

ПС: может для начала к ортопеду? Он может назначить комплекс упражнений конкретно под нее, и физио назначит кранкен гимнастик.

Аналог турника может быть горолезак, там же подтягиваются когда лезут, она этим уже четвертый год занимается 2 раза в неделю. Из остального спорта только шерм нравится. Зарядку от реабилитолога делает по 3 раза в день, но там комплекс упражнений минут на 7-10. К ортопеду конечно спрошу направление у педиатра, но сомневаюсь, что напишет... Без направления ортопед у нас не принимает.

Не досмотрел, что реабилитация уже в наличии. Иногда, можно и к другому специалисту попробовать записаться. Но самое главное, это желания дочки.

Чтобы держал, корректор должен быть жестким, а они эластичный. То есть тянутся. Полоски под подмышками уже через 2 час сильно перетягивать начинали. Руки немели. Конечно у меня давно он был и уже есть получше. Но не думаю, что большая разница. Вот если бы он давал разряд тока, каждый раз когда сутулишься, вот это было эффективнее)

«если бы он давал разряд тока, каждый раз когда сутулишься, вот это было эффективнее)»

100% :)))

Может плавание поможет?

Она ходила на плавание 2 года, в спортивную школу, ещё когда в России жили. Желание плавать в бассейне отбили, даже летом на отдыхе она не плавает, только ныряет. Я здесь пыталась её отправить в бассейн, хватало на пару-тройку посещений, а потом находилась 101 причина почему она туда не пойдет, но это она ещё помладше была. А сейчас так и подавно я её не уговорю. Кроме горолезака и шерма в спортивном плане она не хочет слышать ни о чём. Упражнения дома делает, старается, но это максимум, который я смогу от неё получить.

Жаль, что отбили охоту. Йога, возможно, под

Так это же для здоровья... не для спорта, если умеет технично плавать, то и секция не нужна, можно самим в бассейн ходить. Ее в той спорт школе психологически ломали ? Откуда такое неприятие?

Я её отдала как раз для здоровья, так как постоянно кровь носом шла и плюс нужно было мышцы спины укреплять, была очень худая и очень высокая. Занятия 5 раз в неделю по 1, 5 часа, пропуск только по болезни, иначе отчисляли. В итоге вначале было в радость и удовольствие, когда только учились, а потом занятия начались на скорость/техничность/выносливость и пр. Т.е. они могли 40 минут без перерыва плавать разными стилями. Она просто выползла после занятий. Остановиться или перевести дух не разрешали, на неё так особенно напирали, так как тренеры говорили, что она по всем параметрам отлично подходит для этого вида спорта. Взяли в группу на год раньше, чем полагалось по правилам возрастным. Ну обычная спортивная школа в России, где нужно работать на результат, а других бассейнов у нас поблизости не было. А через 2 года хождения туда на одной из таких тренировок умер мальчик, случился сердечный приступ и его не смогли откачать. На этом собственно всё и закончилось.

Вы ее отдали в российскую спортивную секцию .. где готовят «чемпионов» и убивают по ходу здоровье. Здесь, слава богу, все более адекватно и можно просто плавать для здоровья и никто никуда загонять на будет. Вы же давно не там, а тут ... перестраивайтесь

Я поняла, что плавание и балет. Но уговорить на это, к сожалению, сейчас я её не могу. Просто по тому, что она не хочет, у неё есть собственные желания или нежелания, которые я уважаю. И исходя из этого я пытаюсь найти компромиссы. Возможно, когда они ни к чему не приведут, она поменяет своё решение и согласится плавать пару раз в неделю. Но к этому нужно прийти.

Тогда пусть делает упражнения на укрепление спины ... Но это должно быть ей важно, ее же спина, ну не представляю как заставить, если человеку это не надо.

Балет тоже нет? Хороший, балет, не профессиональный, хорошо ровняет осанку. Но опять таки- это, как и все упражнения, эффект будет только если заниматься этим непрерывно и длительное время. Надо наработать мышцы спины, и держать из в форме. Увы, такие корсеты не решают саму проблему.

Пс. Еще у высоких девочек портится спина, если они комплексуют по поводу своего роста. Если что, обратите на это внимание и проработайте с психологом.

а если бальные танцы. у друга такая осанка, что я сама выпрямляюсь. на самом деле у нас аналогичная проблема у старшей, она ходит на хип хоп, делают там растяжку, но все равно пофиг — сутулится

Кстати, плавание поможет только если на спине, иначе будет только хуже. Это мнение специалиста и у меня много знакомых пловцов — все сутулятся

Ну возможно, если плавать постоянно профессионально. Обычное плавание помогает работать мышцам, которые иначе «отдыхают».

ну, да, я про профессионально, но врач нам рекомендовала и просто так исключительно на спине

На плавание отдайте.

Не хочет, заставить или уговорить не могу.

Стрельба из лука?

Односторонняя она.

Тем не менее, сутулиться там сложно.

Она ходила 2 года, в этом году поменяла на исторический шерм. Для неё занятия стрельбой осанку лучше не делали от слова совсем:( Возможно ещё зависит от того как часто ходить на стрельбу, или от тренера, ну или особенностей строения организма, не знаю....

Ого, ну если многолетнее плавание, танцы, лук и фехтование не помогли с осанкой, то думаю главное просто делать упражнени дома, которые прописали.

Можно еще конечно и волейбол и баскетбол попробовать, но это командные виды спорта, тоже ведь не всем подходят.

А, вот гребля ещё!))

Ну на плавание она ходила 2 года, ей было 6-7 лет, потом плавать перестала от слова совсем. Танцы с гимнастической растяжкой были тоже 2 года (примерно с 4, 5 до 6, 5 лет), перед плаваньем. Водила именно из-за роста и для укрепления мышц. Потом здесь она год ходила на стрит Дэнс с гимнастикой, 2021/2022, но это было после коронавируса и то карантин, то они на выступления едут, а она стесняется перед публикой выступать, плюс после начала войны я боялась её отпускать в другие города, тогда это было не очень безопасно с русским гражданством. В итоге с этих танцев ушли, потому как им нужна команда, которая и на выступления, и на соревнования ездит, а дочь это всё пропускала. Ну и на стрельбу из лука она ходила 2 года, т.е. в свои 11-12 лет, сейчас с сентября шерм. То есть спорт для осанки был, но это было не постоянно, без перерывов, а наплывами можно сказать.

Нет. Гребля нет. Там хоть спина и прокаченная, но положение в работе согнутое. Так что может быть хуже.

Кстати из спортов пляжный волейбол — отличная тренировка для всего тела, и спины в том числе.

Все виды спорта с мячом 100% нет, она боится мяча:) На физкультуре когда играют, это каждый раз стресс, вместо того, чтобы ловить мяч или отбивать, она от него убегает...

Ну тогда только дома заниматься реабилитацией ... если ни спорт ни танцы не нравятся. Гимнастика еще есть, но предположу там будет проблема как с танцами.

Гимнастику она хотела пару лет назад, у нас в городе как раз была секция гимнастики. Записались, месяц походила и как-то не зашло. Во-первых дочка выступления видела, ей казалось красиво, костюмы, движения под музыку и пр. А в итоге это тяжёлый труд и у неё не получались даже базовые элементы. Плюс тренер после месяца занятий намекнула мне, что девочка не совсем для гимнастики. Ну я это и сама вижу, она не мягкая, не пластичная, немного угловатая как бы. Плюс фигура не для гимнастики, ну и стесняется жутко, просто в ступор встаёт, если нужно сделать что-то при чужих. На прошлой неделе нужно было презентовать проект по информатике, так мы с ней 2 недели перед тем говорили, я её морально готовила))) Она боится выступать и всё тут, хотя это только перед классом плюс учитель информатики. Раньше такого никогда не было, а вот года 3, как начался переходный период, всё хуже и хуже. Стесняется постоянно и всех. Хотя те, кто знает её давно не могут в это поверить. Со знакомыми она очень общительная и активная.

Так оно все — тяжелый труд ... даже реабилитационные упражнения — надо напрягаться, иначе мышцы не тренируются. А кстати корсеты разные только ослаблению мышц, т к есть каркас на котором можно «повиснуть» и не напрягаться вообще. А с боится выступать я бы поинтересовалась что так вдруг — может ее обижают или смеются ...

Еще балет отлично помогает от сутулости ))) отдайте ребенка танцевать

Алла, ей 13 лет, она весит 60 кг, ходила на танцы 2 года лет в 5-6 и каждый раз со слезами выбегала после растяжки.... какой балет, балетом надо заниматься с детства, в нашем случае только учеников и тренеров пугать)))

Так я не о выступлении в большом театре. Я о балетном классе — работы у станка. Это можно расценивать как спорт. И это отлично укрепляет спину и распрямляет. Вес и возраст тут совсем не при чем.

Странно, что вы ищите какие-то внешние корректоры и отвергаете то, что укрепляет и развивает мышцы спины.

Ой. Это мифы старой пост советской школы. Балетом, на уровне для себя и здоровья, можно заниматься и в 23, и в 33, и в 53. Балет и боди-балет сейчас очень популярен и у взрослых женщин и у девушек. А растяжка- это бич божий!!! Как подурели на ней все!

Сейчас есть занятия балетом для всех желающих, в любом возрасте и в любом весе. Не для профессии и выступлений, а для себя.

Я давно хочу пойти. И мне за 30 и вешу я больше 60:)

Для спины отлично еще йога и пилатесс.
особенно йога Айенгара.

Вот про йогу не подумала, надо посмотреть что у нас в городе есть. Может на что-то новое получится её отправить попробовать. А там возможно и зайдет.

Может поможет если вы будете вместе ходить на какие-то занятия? Может даже просто в качалку (с тренером)?

Попробуйте! Я большой поклонник йоги. Имейте в виду, что есть разные направления и если одно не зайдет, то стоит попробовать другие, чтобы понять ваше-не ваше.

Я тоже уже думала на балет вместе с дочкой записаться, именно для красивой осанки . Но я была бы толстой балериной, мне стрёмно, сама она не хочет, ей танцев хватает, наверно будем йогу смотреть 😂

Вы не толстая вот прямо вообще никак и нигде))) я побольше вас существенно, но меня это вообще никак не смущало в плане пойти заниматься. Я же не выступать планирую)

вы меня видели? ) думаю начну с йогу, врач тоже посоветовлаа йогу) в этм году все равно у ребенка загруз с гимназией — уже не потянет

Видела))) я у вас торты заказывала и забирала. Вернее, не торты, а пасху творожную.

Ааа, понятно :) в этом году мы ещё делаем дегустацию куличей :-)

У меня у самой спина слабое место ввиду работы, я занимаюсь дома

В лс.

По моему мнению все эти «помощники» полная фигня. Я как то пробовала у знакомых, была система попроще, чем на вашем рисунке, но думаю, что в принципе это одинаково. Пусть укрепляет мышцы спины и живота, поможет больше какого угодно корректора.

Брат мужа пользовался. Годиков 35 ему было. Был очень доволен.

По его совету муж и дочери такой купил. Она, разумеется, носить его отказалась, хотя никаких страданий он явно не причинял.

И я надеюсь, вернуться к этой теме, потому что дочь тоже высокая и тоже спину не держит.

Эти корректоры реально разные. Нужно найти тот, на который ребенок согласится.

В плавание и балет для девочек 12-13 лет не верю вообще. Это возраст глобальных изменений, стеснения, принятия себя, прятания в бесформенную одежду и тд и тп.

Скорее верю в бальные танцы. Это реалистичнее. И форма одежды для тренировок там очень лояльная.

Для бальных танцев нужен партнер же. А что с балетом не так для девочки 13 лет? Я занималась и в этом возрасте, никаких моральных страданий не испытывала ))) Но в общем то для осанки важна физ подготовка, т е балетный станок, что скорее всего в любых танцах плюс минус одинаково.

Большинство детей в секциях бальных танцев — девочки. Отдельные элементы они разучивают сами, на прогон девочек или в пары поставят, или много раз прогонят танец, чтобы все девочки потанцевали с партнером, или будут танцевать с тренером. Но там четко требуют держать спину, подбородок, локти.
А на балете, таком свободном (для всех) как в Чехии, никому не будет интересна сутулящаяся девочка. Будут заниматься перспективными.

Алла, Вы поди не в 13 лет в балет пришли?

Не в 13. Но я пишу именно о балетном классе — работе у станка. Для этого не обязательно танцевать, есть даже фитнесс балет, Ballet Barre Fitness, т.е. просто групповая тренировка как любая другая, хотя если есть опора, то можно и самой дома заниматься

В бальные танцы точно не полезла бы, если ребенок не любит танцевать в принципе. Но подготовка, думаю, примерно одинаковая что там что там

Отличается. Дочь и балетом, и бальными танцами занимается.

Вообще все эти свободные танцы и гимнастики в Чехии на никаком уровне. Сейчас, 100%, выступит Екатерина...
Катя, мне присылали видео с выступления, в котором участвовала студия, где много-много лет занимается Ваша дочь. Ну это мрак... Толстые, негибкие лошадки, скачут по залу... Ощущение тяжести, каждый прыжок — грохот, эстетическое удовольствие — нулевое.
Я своему ребенку не позволю заниматься в такой секции. Это потеря времени. Рекламировать такой балет... ну я не знаю... Все, кто видел это, остались в шоке.
Да-да, я ничего не понимаю. И я сама уже ухожу.

Вы сравниваете секции для любителей с профи? Автору ребенка не грозит профи балет. Вы о чем вообще?

Ну справедливости ради и любители могут танцевать на хорошем уровне, то что видела тут, действительно выглядит несколько «небалетно» ... элементарно абсолютно недотянутые ноги ... комплекция тут не так важна, но важна отточенность движений

У меня бы язык не повернулся назвать девочек «лошадками».

Да, написано грубо, учитывая, что это дети — слишком грубо и некорректно (мягко сказано), но у всех свои границы приличия :)

Там были не дети. Там были именно лошадки ближе к размеру L. И снято это было именно от изумления: «разве это балет?»
Не, это прекрасно, что люди раскованны, любят свое тело, но это не имеет никакого отношения к слову балет.
Это просто праздник тела, свободные движения под музыку, но смотреть на это интересно только восторженным мамам.

У меня есть похожее американское видео — балет для девочек 6-9 лет. Все пухленькие, самая объёмная их преподаватель.Я ничего против не имею — нравится и детям и родителям, только балетом бы я это не называла. Танец для радости например …но не балет

Спасибо за понимание, Жанна.
Я для себя решила, что у чехов есть только один безусловно качественный вид спорта: хоккей.
Местами есть качественные: теннис, футбол и лыжи. Все остальное, включая фигурное катание и гимнастику — обнять и плакать.
Это на любом городском празднике видно. Если выступают танцевальные коллективы, то сразу возникает ощущение, что у них в залах нет зеркал, и это, кстати, не редкость. Ничего синхронного, ни одного добросовестного прогиба и ни одной дотянутой ноги.
Если что, то мы и на танцы такие ходили, и на гимнастику. Только попав в проф студию бальных танцев (с тренерами категории М), я увидела знакомый подход. Когда тренер подходит к каждому ребенку и поправляет подбородок/плечи столько раз сколько нужно. И столько же раз повторит элемент, и вместе сделает.
А еще я получила удовольствие, увидев девочек-гимнасток, приехавших с Украины. Это прям кайф, смотреть на качественную работу.
А потом забавно посмотреть на лица их мам, увидевших местный уровень)

Чешский теннис то чем не угодил? Женский в мировом топе.

Ну не знаю, тот клуб, куда мы ходили на гимнастику, там тренерки, девочки и из Украины, России были, как и чешки. И тоже подходили поправляли каждую девочку, каждый раз. Но у них и девочки лет через 4-5 (начинали в 5-6 лет), ездят не только на соревнования по Чехии, по и на международные. Правда, закрылись в конце 2023 года в декабре. Туго с финансированием было с 2019 года.

Так балет и есть танец ))) если идти по происхождению термина ...

Наверное подразумевается, что в балете должны выполняться определенные элементы, шаги, прыжки, которые в описываемом случае не выполнялись. Танец вероятно был, а вот балет — сомнительно. По крайней мере я так поняла. )

Именно так….поэтому мне это видео и послали. Я, кстати, тоже в 6-7 лет ходила на балет и это совсем не танцы были

Ну у меня сыну 14 лет и он 180 роста, худой правда, но это я к тому, что дети бывают разных размеров, но при этом они все равно дети. И вы написали реально грубо и зло, хотя не ясно что вас то так задело, ведь вашего изящного и идеального сложенного ребенка там нет и не будет.

а если бы я написала, что там были девочки с избыточной массой тела, с плохой пластикой и не слышащие музыку, так было бы лучше?

Да, было бы лучше.

Дети ходят танцевать для себя, для радости. Вам то какое дело до того, кто как выглядит.

Ольга, хотя я и не согласна с формой выражения, но в свете новой для меня информации по поводу кружка о котором шла речь, хочу извиниться за наезд на вас про грубость ... это было судя по всему вполне оправданной реакцией на увиденное вами.

:-)

Лошадки. Пусть будет так. Ибо девочки — пахают как лошадки! Кто в зале у станка, кто дома, кто в школе/гимназии. Занимаются еще другими кружками, где-то более профессионально, где-то менее. И только поэтому их можно ( с огромной натяжкой ) назвать лошадками. А так — это конечно оскоблением их, детей, а не меня как «того кто дает рекламу».

От себя хочу сказать — все наши девочки — они огромные умнички! Они самые самые лучшие! ВСЕ! Все кто сейчас занимается, кто придет к нам или уже ушел от нас, кто продолжил заниматься балетом на другом уровне или кто вообще радикально поменял свои инетерсы, кто уходит в профессионалы и те, кто оставляют танец для себя для удовольствия. ВСЕ ВЫ ОГРОМНЫЕ МОЛОДЦЫ! Я ГОРЖУСЬ ТЕМ, ЧТО Я С ВАМИ ЗАНКОМА. И НЕ КАПЕЛЬКИ НЕ СТЫДНО! ВЫ САМЫЕ КРУТЫЕ!

И еще, я никого и никогда не затягиваю к нам. Реклама- просто к информации. Всегда есть много бесплатных уроков, где можно понять твое или нет. И так далее.

Катя, проблема даже не в том, что это не балет, а в том, что Вы предлагаете такое «чудо» ребенку ради исправления осанки.
Никто в таких студиях не будет следить за осанкой этой девочки.

Еще раз читайте мои комменты внимательно:

1. Я не предлагаю данном ребенку наш балет.

2. Я не отвечаю за качество всех кружков и секций.

3. В своих группа за осанкой я слежу.

Если что — балет предложила я, как работу у станка и балетный класс, это эффективно и есть в виде фитнесса. Выступать на концертах вообще не из той серии.

Последите за собой. Попробуйте так сказать постороннему: «Вы о чем вообще?»
Последнее время во всех Ваших комментах сквозит надменность и раздражение. Вас никто не заставляет комментировать.

Ага, Вас раздражает мое «Вы о чем..»? Но называть девочек лошадками — это очень даже нормально.

«Последнее время»? Да она всегда такая, это вы сегодня только заметили.

А Вам то я чем не угодила? Вроде бы никогда неуважительно о Вас не писала… если хотите мне «перемывать косточки», есть личные сообщения.

Я сравниваю с моим родным ансамблем, мы тоже любители были и есть сейчас, это не проф балет, но уровень совсем другой.

Нет, конечно же, я о студиях, которых в избытке. Тон смените. А лучше попробуйте к постороннему так обратиться: «Вы сравниваете секции для любителей с профи?»
У Вас что-то случилось. Вы последние полгода просто набрасываетесь на людей, как будто они Вас заставляли зайти на сайт и прокомментировать. Отрывают от дел, раздражают.

Уж извините, около Ваших «лошадек» невозможно было пройти. Постараюсь больше не реагировать на Ваши комментарии. Вообще-то я спокойная как удав, это Вас очень раздражают местные реалии, мне очень нравятся

Ну это ваше решение и ваш выбор. Я вам наш балет не предлагаю. Я говорила о вообще балет. Кому-то нравится, кому-т о нет.

Прекрасно, что эти, как вы выразились, лошадки, умеют двигаться, и что полнота их ножек им не препятствует заниматься любимым делом, развиваться в творчестве. А кто-то с ужасным акцентом говорит по-английски — ему теперь тоже в школе заткнуться на уроке?

Представляю ваших детей — все как один прекрасны и внешне, и душой, развиты не по годам с идеальным греческим профилем и ровной белозубой улыбкой, гении физики и математики, ну, и, неприменно, профессиональные танцоры... где тут этот зеленый смайлик?

А кто Вам сказал, что они умеют двигаться? и про полноту ножек?
Это Вы решили меня приструнить, перейдя на личности моих детей?! Похвально! Лайк!

Я даю своим детям попробовать все, что им интересно. Если уровень кружка ХУЖЕ сельского дома культуры, то я заберу детей сама. Нужно все-таки учиться, стремясь к качественному исполнению. Если дети теряют интерес, тоже уходим бех вопросов. Никакого насилия.

И да, врать и лицемерить я не привыкла. Я называю вещи своими именами.

Оставлю для Вас мое любимое высказывание: «Я всегда уважал людей, думающих одно, а говорящих... то же самое!» (Евгений Весник)

Мне все равно умеют они двигаться или нет, даже если они тушкой там на коврике лежат — это их личное дело. Оскорбив других детей вы вполне заслужили наезда на ваших, разве нет? Или вам это неприятно слышать?

В Праге почти при каждом бассейне для детей есть группы по плаванию, можно заплатить столько раз в неделю сколько надо. Никто никого никуда не гонит, только дисциплина в рамках общего порядка, за пропуски по болезни или другой причине никто не ругает. Кроме того, есть индивидуальные спорты, где занятия или 1 на 1 или в мини группах по 2-4 человека. У нас похожая проблема и помогает только спорт 4-5 раз в неделю + курс реабилитации раз в год. Да, бывают приступы неохоты, но на то оно и воспитание, чтобы объяснять что зачем и почему.

Наверное в 12 лет поздновато для бальных танцев ? Насколько я знаю детей отдают в лет 5-8 .

Если нет цели делать карьеру бальника с конкурсами и прочим, то не поздно.

Это к тому де пригодится для того же матуритного бала. ))

Ну...они сейчас почти все сутулятся со своими телефонами, планшетами. Лучше в спорт отправить.

Я младшей одеваю, пока она пишет, но и то умудряется сидеть не правильно, если я не смотрю.

А...так ещё и 12-13 лет... сейчас ещё грудь пойдет, если большая, тоже нагрузка на спину будет :(

Если плавание и балет нет, то ищите что то такое... танцы, гимнастика, ...тут секции такие, ненапряжные.

В бассейн, я сама хожу, потому что спина болит, только 1 раз в неделю :(

У меня старшей 10, так что я понимаю, нужно уговорить так, чтобы это самому ребенку было нужно, иначе никак. Говорите что это не красиво, больно будет, дальше будет хуже, с примерами, картинками, ..

Мне помогла йога. Ещё коллега советовала свой способ-она шарик для пинг-понга размещала под застёжку бюстгальтера в районе позвоночника. Говорила, что ей это напоминало не сутулиться. Но я сама не пробовала.

это костыли для вашей спины, корректор осанки не помогал и не поможет, он не тренирует мышцы, не укрепляет торс, так что он вам точно не поможет, только будет неприятно сжимать тело. Памяти хорошей осанки не сформируется, даже не надейтесь. Только гимнастика поможет, заставляйте делать каждый день и будет результат. Или, если есть возможность, возьмите личного тренера

Все эти штуки просто не имеют шансов помочь, нужно укреплять спину. Балет или танцы могут помочь, если преподаватель дает специальные упражнения для спины или прям каждую минуту напоминает, что надо вытянуться и выровняться. Знаю это потому, что сама много лет борюсь со своей осанкой, занималаюсь бальными танцами, контемпом, джазом и классикой. Плаванье спину укрепит, но хорошей осанки не даст, сын мой плаваньем занимался активно, сейчас раз в неделю ходит поплавать сам. Вижу, что сутулится немного. Есть специальные комплексы упражнений для осанки, но это надо ежедневно над этим работать, ребенок сам этого делать не будет, наверняка. Т.е. домашнюю тренировку надо ввести в распорядок дня.

Не знаю про бальные, но в балете как минимум половина класса — занятия для спины и осанки, но я по своему опыту сужу, конечно. Мне очень надолго хватило наработанного запаса ))

все верно, только ход занятия зависит от преподавателя, а еще если заниматься, например, раз в неделю, то этого мало.

Обычный спортзал с тренером и машинами/маленькими весами тоже может помочь. Все корсеты ещё больше расслабляют мышцы, и ребенок начинает сутулиться ещё больше в результате. Ну по-крайней мере я такое мнение слышала. К сожалению, волшебного девайса нет — только спорт поможет.

Я слышала, что с весами до определенного возраста детям нельзя работать.

До 12 лет не рекомендуется, чтоб не дать лишней нагрузки на формирующиеся связки. Но опять таки, вопрос в весах — если взять Гантели 1 кг и выполнять упражнения правильно (для этого нужен тренер) — то даже полезно.

Всё что тут писали про укрепление мышц спины, конечно, верно. Но держать ровно спину — это, прежде всего, привычка. Можно и с сильной спиной продолжать сутулиться.

Как вы и писали, в начале, нужно ещё (кроме упражнений) что-то вроде «напоминалки», которое вибрирует когда спина начинает округлятся.

Ко всему выше перечисленному: высокая самооценка верный помощник не сутулиться😊 а хороший мышечный корсет в этом поможет.

К слову об упомянутом фитнес балете Барре: ходят все от мала до велика и всех весовых категорий. Я бы присматрелась и к другим танцевальным фитнес направлениям) и йога прекрасна тоже. А если ей понравится классический спорт зал (с тренером), то это Джек пот.

Сутулятся сейчас очень многие подростки. И моя тоже. Боремся как можем, в том числе и волшебным любящим подзатыльником.

А можно вопрос: вы носили сами этот корсет?
Все NoName, отличаются по дизайну и креплениям, но это не экзоскелет, а обычное плацебо с негативными последствиями. Чтобы осанку держать, нужно сильно затягивать, то через «минуты» уже затекает все. А если комфортно — то от обычной желетки не отличишь. Я проверял на себе, потому что дети не хотели тренировать спину, вот и накупили «разное», но ни один не может укрепить спину, наоборот, еще хуже становится за счет поддержки спины мышцы расслаблены и вместо прогресса-регресс. Вы наверное видели, спортсмены которые штангу тянут надевают пояс. Так вот этот пояс помогает удерживать позвоночник за счет давления. Так вот те, кто постоянно на тренировках его носит, они наоборот себе хуже делают, потому что мышцы, которые отвечают за это начинают меньше в работу вступать. Все эти ремни, корсеты нужно носить только при опредленных условиях, а не на постоянку.

Соглашусь насчёт спортзала. Кто туда ходит знает, что в день тренировки спины, ходишь как струна натянутый-прямо) Но ребенок подросток, мотивация для этого, нужна сильнейшая.

Любой корсет — это «замена мышц», а значит сами мышцы отдыхают и «забывают» о своих функциях ...

Вот согласна — самооценка очень важна.

https://a.aliexpress.com/_mqIr088 я для себя недавно такой заказала. Жду когда придёт.

Корсеты были — они очень не удобные, особенно когда есть грудь.

Я помню очень давно русская балерина вела балетную студию. Ее уже нет в живых, заниматься танцами ( любыми) с детьми у педагога должно быть образование, даже тренерское, спортивное, поэтому всегда у родителей есть выбор куда вести ребенка, что запрашивать у педагога. А кружки могут называться как угодно. Была девочка, занималась у той русской балерины, которая уже много болела, у девочки были амбиции, но никуда она не поступила в Москве. Похоже, распрощалась с мечтой. Я очень люблю балет, у меня есть любимые театры в Москве и Петербурге, любимые танцовщики и мне так удивительно, когда дети хотят, могут и выбирают себе такой огромный труд и нагрузки.

Йога Айенгара хороша, но надо заниматься с инструктором, иначе эффект не тот. Онлайн не подойдет. Ну иногда называют хатха-йога. Там просто каждую асану отстраивают, нужно очень точно исполнять и следовать указаниям. В Праге знаю классных йогинок, но, уверена, есть и в вашем городке.