Всем привет! Ищу приложение для домашних занятий спортом. И оказалось их столько, что не зная практически невозможно выбрать. Поэтому прошу поделиться личным опытом.
Моя цель: повысить общее состояние здоровья и подтянуть фигуру. Сбрасывать вес не нужно, так как в принципе лишнего особо нет, да и в пристрастиях к вредной еде не замечена. Принцип приложения как в дуолинго — чтобы каждый день напоминало, заниматься можно где угодно, и не долгое время, так как график работы не нормирован. Если нужно заплатить подписку, не проблема, главное чтобы не зря.
Первое что попалось Betterme и wall pilates. Но очень много плохих отзывов. Кто-нибудь пользуется? Или каким-то другим?
могу только порекомендовать канал https://www.youtube.com/@Heatherrobertsoncom и https://www.youtube.com/@CHRISHERIA, плюс включить волю с напоминаниями в календаре, приложение это особо не заменит, по краней мере не надолго, одно время пользовалась Asana Rebel, но особой разницей с тем, что есть в открытом доступе не заметила.
+ к Heather Robertson, ещё мне нравится канал Popsugar fitness
о, попшугар тоже во время ковида пользовалась. спасибо, что напомнили :)
Вот это приложение, можно подписку на 3месяца, год и 100 лет (безлимит) оформить
Сайт тут https://fitstars.ru/subscribe?promo=fitstars2023
Я занимаюсь тут https://lunegova.ru/kot, до этого проходила её же курс Здоровое тело. Мне очень нравится подход, разнообразие и наличие обратной связи от кураторов. У меня годовая подписка, так выгоднее всего получается.
Возможно не совсем то что вы ищите, но я просто в восторге от тренировок в клубе Ксении Бесчетновой. Я забыла о многолетних болях в пояснице, общее самочувствие улучшилось. В целом если есть какие то перекосы в теле, зажимы, очень помогает. Все продуманно до мелочей. В офисе не поделаешь, но Ксения в свободном доступе в инстаграм (@faceforming_nsk) и телеграмм канале дает упражнения в офисе при сидячем образе работы, и разные техники. Клуб платный.
https://kinezioclub.com/y/bfa0f3a