Доброго дня всем. Тема для меня новая, на сайте ее тоже не обсуждали. Все рожают, я бы сама с удовольствием, но как говорится, time is over. Пока еще сильно не накрывает, нет приливов, хотя иногда по ночам просыпаюсь в холодном поту и мерзну от этого. Больше всего меня беспокоит подавленное состояние и боли в «костях». Про либидо я вообще помолчу, как отрезало. Гинеколог выписал мне противозачаточные для нормализации цикла, вроде помогают, но чувствую, что эстрогенов не хватает. У меня вопросы, кто чем себе помогает? Какие анализы сдать? К кому обратиться? Есть тут специалисты именно по этому вопросу, а не только как зачать и ведение беременности? Какие препараты в Чехии выписывают? На какие странные симптомы вообще обращать внимание? И как головушку подлечить? Начиталась, что снижение женских гормонов уменьшает выработку гормонов счастья, поэтому и характер портится в это самое время, даже может быть депрессия. Прошу успокойте, поделитесь. Заранее благодарю. Да будет с нами женское счастье в любом возрасте!:) p.s.: тема деликатная, кто стесняется, можно и в личку писать, благодарю.
Вход
Email
Пароль
Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Здравствуйте, я может глупость сморожу, а Вы уверены, что это именно «Оно», а не например проблема с щитовидной, у меня такие симптомы были при проблемах с щитовидной.
Тоже думала, что «оно»
( настроение жопа, панические, потею жуть, особенно ночные приливы, порчу жизнь близким),
а оказалось всё она, щитовидная
Сейчас все хорошо?
У меня нет щитовидки уже почти 20 лет, стою на учете, постоянно сдаю анализы, пью гормоны, это под контролем. Допускаю, что в организме начались изменения и нужно отрегулировать заново дозу. Но изменения все же в сторону менопаузы.
Тему изучаю давно, в качестве подготовки и из профессионального интереса. Делюсь всем, что накрыла в исследованиях на Pubmed:
Да, подавленность и смены настроения — один из частых симптомов. Хороши все средства, позитивно действующие на психику. Мужской (где потеешь) и женский (типа йоги) спорт. Витамины, особенно зимой Д. Прогулки, медитации, кружки — все, что приносит хоть немного удовольствия. Ну, если совсем прижимает — психотерапия и АД. Курение усугубляет все симптомы.
Спасибо большое за ответ. Ищу способы помочь себе и быть безопасной для других:) Меня иногда так накрывает, что сижу и думаю, это эмоции или все же биохимия?! Может посоветуете на какие гормоны сдать анализы? (все щитовидные два раза в год проверяю). И какая м.б. профилактика, чтоб избежать остеопороза? Боюсь рассыпаться.🙄 Или это неизбежно?!
Ну вот как раз спорт помогает против остеопороза. На счёт настроений, я бы обратилась к психотерапевту, особенно если у вас раньше были случаи депрессии или тревожности. Тут «где тонко, там и рвётся». Хотя-бы научитесь минимализировать такие состояния.
На счёт остального — пока не знаю, в тему только начала погружаться. На ютюбе есть канал эндокринолога Кати Янг, она как раз даёт много советов как бытовыми методами нормализовать гормоны и что сдавать.
Желаю вам и нам всем пережить менопаузу как можно легче!
Спасибо!
«...что сижу и думаю, это эмоции или все же биохимия?! »
Правильнее выразиться — от эмоций бмохимия.
Моей маме очень помог спорт: именно хорошие силовые нагрузки, йога и медитация. Сделайте полностью check up организма, особенно щитовидки, как здесь советуют. Всего вам хорошего!
Спасибо большое! Заниматься спортом лень, я себя шевелю, все же запишусь в спортзал, чтоб гоняли:)
Не надо себя гонять, вы потом спортзал возненавидите.
Плаванье, йога, пилатес- что-то легкое и ненапряжное.
По анализам что сдать, знает гинеколог.
И в каком вы районе, я бы с вами за компанию пошла на спорт)
Весна нам в помощь. На Пилатесе я сплю:) Буду бегать вдоль Влтавы или ходить:)
Я тоже все время на нем засыпаю, но это мне не мешает туда ходить 6 лет 😊.
«Подавленное состояние»… взглядом к ситуации, в которой живем последних несколько лет, ещё бы оно не было подавленным. То одно, то другое..,
И вишенкой менопауза или предменопауза🙉
Говорят, что если пропивать wild jam то хорошо профилактирует признаки, почитайте про него. На iherb есть, но думаю и в других местах можно купить
спасибо, почитаю об этом препарате.
Та же проблема. Гинеколог прописал противозачаточные. Пью уже 4 года. Надоели до жути. Спросила когда можно перестать их пить, так обрадовали что лет до 50 надо пить. Я, конечно, понимаю, что они помогают, то и мысль об их вреде не отпускает. Еще сильно набрала вес. Хотя питание и активность без изменений. Какая-то отечность постоянная. Очень недовольна своим состоянием. Ищу альтернативу, но что-то без результата. Буду рада, если кто-то поделиться своим опытом без использования гаромнов.
А у Вас были какие-то проблемы? Мне 50+, ничего не принимаю, витамины иногда, вспоминаю на них всегда, когда простужусь… беру Ц-ко, паршивое настроение бывает нередко, но не думаю, что оно связано с возрастом, скорее всего с обстоятельствами. Хожу бегать хотя бы 4-5 раз в неделю, гуляю с 🐕
Бегать 4-5 раз в неделю — достойно восхищения! Бег — это и философия, и сосуды, и эндорфины. Я вдохновилась, хотя бы на 2 раза в неделю нужно выйти.
Была проблема психологического характера — депрессия, с вытекающим состоянием. Но это потом стало понятно. Изначально я думала что у меня нехватка витаминов. Прошла врачей, сдала анализы. Всё было в норме, только по некоторым анализам эндокринолог установил начало менопаузы. Гинеколог потом подтвердил.
Извините, гормонов.
Гормональная поддержка, особенно, на начальных этапах приветствуется. Подобрать только нужно, а с этим сложно.
В Мотоле есть специальная порадна. Сдаются анализы на гормоны, могут назначить заместительную гормональную терапию. Мне посоветовали пока фитогормоны. Противозачаточные для регуляции гормонального фона точно для организма не очень хорошо.
Спасибо за совет.
http://omenopauze.fzv.cz/poradna/ это оно?
Почитайте про травки: Шатавари и Витекс священный. Может быть, что — то из этого подойдет.
да, спасибо.
Здравствуйте, на меня на facebook постоянно выпрыгивает реклама HAPPY MAMMOTH — и при менопаузе, и перименопаузе и вообще на все гормональное. Прямо так хвалят, но хотелось бы от реальных людей услышать одзывы:) Никто тут не пробовал, случайно?
https://eu.happymammoth.com/?wickedsource=google&wickedid=CjwKCAiAmJGgBhAZEiwA1JZoloOpuN-cKfvooVyxXrEplkmPmTnyofY9eK4mSKUxyuDu5PizE1SKBxoCAQEQAvD_BwE&wickedid=635600329097&wcid=17853138862&wv=4&gclid=CjwKCAiAmJGgBhAZEiwA1JZoloOpuN-cKfvooVyxXrEplkmPmTnyofY9eK4mSKUxyuDu5PizE1SKBxoCAQEQAvD_BwE
От плохого настроения, плаксивости, подавленности мне очень помогают капли Циклодинон — это немецкая гомеопатия, фактически та же травка витекс священный. Прописал мне гинеколог-эндокринолог. Так же тот врач прописывал гормоны, но что-то мне не зашло. Другие врач на гормонах не настаивают. Сама тоже ищу пути борьбы с перименопаузой. Вот спортивные нагрузки в виде аквааэробики и плаванья стали нормой жизни. Циклодинон стараюсь с перерывами принимать (3 месяца принимаю, месяц перерыв) и в пользу его приема говорит такой факт, что в прошлом году у меня перерыв пришелся на февраль-март, и в связи с известными событиями меня в этот период просто накрыло — я плакала утром и вечером, началась бессонница, днем тоже была в миноре, собиралась идти к психиатру, но вспомнила, что циклодинон давно не пила, купила и начала пить и уже через 3-5 дней состояние фактически кардинально улучшилось. Советовала его своей знакомой, она принимает и тоже почувствовала улучшение.
Спасибо за совет, сейчас собираю информацию, чем больше, тем лучше. А где вы нашли врача эндокринолога-гинеколога? Поделитесь контактом, пожалуйста.
Это в Москве(((
От приливов-отливов, смены настроения гинеколог посоветовала gynex капли.
Пропила год — не знаю, может они, а может само собой прошло. Попробуйте. Это без рецепта.А насчёт депрессии, тревоги пью профилактически citalec- он есть разных пропорций, 10-20 mg . Для начала 10. хватает. Кажется помогает. Стала спокойней. Но это уже по рецепту.
спасибо!