Джо Диспенза — очень хороший «знахарь», но нужно самой приложить усилия и время. Его медитации бесценны.

Может поможет остеопат? Или кинезиолог?

А как знахарь приведет в порядок вашу расшатанную нервную систему?

Знахарь — перекладывание ответственности за свое мышление, тем самым принятие решений и их последствий в собственной жизни на другого человека. Это привычка передалась от старшего поколения, у которого не было доступа к ресурсам, как самим изменить свою жизнь и стать лидером в ней.

Лена, бабушки знахарки закончились еще во времена мой юности, то есть давно. В те времена в каждом районе моего города жили такие «знаменитые» бабки со стандартным набором : загрызание пупочной грыжи, испуг, приворот, отворот, порча ( как наведение, так и снятие). Я была как большинство юных любопытной варварой и иногда хаживала. Там вокруг такой бабки крутилось дочки, внучки, жучки. Все любительницы легких денег. Сейчас здесь, если будет такая постаревшая дочка, внучка, то из всех бывших наших. Трата денег, времени и потеря надежды. Психотерапия дает эффект от понимания и полного твоего участия, не только желания избавиться, а соработничества со специалистом. Надо еще искать и настроиться, что никому кроме тебя это не исправить, никому так не бывает плохо, как тебе, даже если жалеют и охают на словах. Бабки знахарки это вымершее что то, а новые мошенницы. Врут, что по наследству, это же не цвет глаз и лопоухость, чтоб передавалось. Мое частное мнение, которое я высказала без необходимости отстаивать.

Я, думаю, что самое главное- это не искать чуда, а искать глубоко в себе причину этих атак ( говорю из личного опыта, не просто умничаю:)) Я в свое время, была на дружеском визите у одного старого опытного психиатра и он мне с порога сказал-’ не ищи волшебную таблетку, а прими, что надо над собой работать, обратиться ’ наверх’ и это долгий процесс’ . Это совсем не означает, что нет случаев, когда таблетки нужны, но это не панацея, и никакая бабушка не панацея. Каждый должен найти эту свою соломинку, за которую ухватится, а если атака вернется, не бороться с ней и с собой, а признать, что shit happens:), и искать новые пути. Удачи Вам!

Очень грамотно написали!

Нужно искать что у вас вызывает панические атаки. Тут главное знать, что это, и не загонять себя ещё глубже...

Все дело в интерпретации...

Целительница/гадалка/бабка скажет...кость..карта ляжет..всё это ерунда..

Есть «знаковые» моменты, надо к ним прислушиваться..приглядываться..

Но никакой магии в принципе..просто работа разума… нужно этому научиться. Главное захотеть..

Панацеи нет!

Выше советовали Диспенза — почитайте)

ПС: Панические атаки могут быть из за гипотериоза (щитовидка). Очень часто — это из за щитовидки, а врачи ее редко проверяют..

С щитовидкой все ок.

Вот это правда, из за щитовидки которая начинает плохо справляться с своими функциями, очень часто появляются панические атаки, мне об этом говорили несколько врачей в жизни!!Можно ещё здать на гормоны и посмотреть всё вместе!!

У меня не было с лета и по октябрь панических атак, а сейчас вернулись, я просто не понимаю как так, что я делаю неправильно. Моя психиатр сказала, что они иногда могут уснуть, а потом неожиданно просыпаются.Помогло, что я съездила в Россиию, не была там 5 лет.

Лена, скорее помогло, что ты отдохнула с родными людьми, с которыми не надо нервничать и переживать и насколько помню ты одна была со старшей дочкой. Нервы и усталость видимо «разбудили» твои атаки.

Тоже думаю, что вам элементарно надо отдыхать и не нервничать по мелочам. Даже судя по вашим постам тут — вы сама себя загоняете, вот организм и защищается как может.

При панических атаках вы же, наверное, перестаете впахивать и на время останавливаетесь и «занимаетесь собой», а не детьми, мужем, свекровью, соседкой, подружкой ....

Ели есть время и желание и бы вам лучше йогу порекомендовала, укрепляет нервную систему, но нужно постоянно заниматься

Мне помогли легкие транквилизаторы 3 недели, снять физические моменты, а потом психоаналитик в комплекте с антидепрессантом. Но пила я деприм -зверобой то есть. . Было так плохо, что я 4 месяца непрекращающихся приступов до тошноты, поноса и обмороков не могла выйти из дома сама. Да и кем-то было не очень помогающе). Тригерило все абсолютно, даже радость, стоило чуть подняться пульсу. Как попустило, вернулась в зал, бегала до пульса 150, чтобы привыкать, что это нормальною. Короче, справиться можно, бабки если и помогут, то как эффект психотерапии.

Я вам скидывала в личку контакты психолога который очень силен в теме именно панических атак(она сама это проживала), скорее всего, что вы к ней не обратились...После долгих лет мучений и поисков решения помогла именно она, причем ситуация была уже очень критичная.После 10 сеансов не понадобилось больше вообще ничего:ни йоги, ни лекарств, ни знахарей, либо каких-то глубоких проработок, прошло 5 лет-даже намека больше не было на что-то подобное.Кстати, многие психологи(в том числе и популярные) вообще не умеют с этим работать и пишут какие-то шаблонные рекомендации на эту тему, я тоже к одной ходила, она меня мультиками «лечила» :)

Советую ещё попробовать традиционную китайскую медицину. TCM на Прага 1. Они это лечат с помощью акупунктуры

Рекомендую Вам посмотреть вот этот фильм: « Поехали»https://www.kinopoisk.ru/film/4646490/?ysclid=lafwkv75ak962302109

,

где главная героиня внезапно оказалась «заперта» паническими атаками в своем собственном автомобиле.
«У каждого есть свой «автомобиль», из которого очень страшно выйти. Нужно лишь понять, почему так происходит».

мне кажется, панические атаки начинаются тогда, когда живешь не «своей» жизнью, делаешь не то, что тебе нравится, а нравится кому-то другому, при этом из кожи вон лезешь, чтобы этому другому понравиться.

помогает, кмк, «возврат в тело» — все, что доставляет физическое удовольствие и переключает фокус внимания с безумного мозга в тело и физические ощущения. тот же спорт, хотя бы. через силу и не могу находить время, дисциплинировать себя и регулярно заниматься. пусть сначала немного болят мышцы. то есть, как барон Мюнгхаузен — вытягивайте себя за волосы из болота

Паническая атака это страх от которого вы убегаете и лечится достаточно легко, нужно позволить себе «пойти» в этот страх до конца

Не всегда возможно «пойти» до конца ... У моего мужа с возрастом начались панические атаки за рулем автомобиля ... откуда ноги растут примерно понятно, а вот что делать с этим не ясно, кроме как не ездить за рулем (что он и делает собственно). Но в этом случае пойти в страх до конца нереально — опасно для жизни и окружающих

Меня на работу брали с условием, что пойду параллельно учиться на права, но доктор запретила, и правильно не представляю как водить машину если вдруг она прийдет. В итоге от работы пришлось отказаться.

Ну у моего мужа связано чисто с машиной и после конкретной ситуации за рулем ... В остальном все ок, Даже в виде пассажира все нормально, а вот когда сам за рулем увы ...

Необходимо подумать, какая выгода в том, что муж перестал водить машину? Это ключевой вопрос.

Пойти до конца в страх можно в спокойном состоянии, т.е. не во время приступа, осознанно прожить все от начала до конца, пойти в самый страшный исход ситуации.

Да никакой выгоды. У него связано четко с одной ситуацией. Т е понятна причина.

Это как?

Как это написала выше в ответе для Аллы.

И Вам также нужно подумать какая выгода для Вас, когда приходит паническая атака? Например, может быть человек сильно обеспокоен за будущее или зациклился на прошлом, причём надо помнить, что событие 2х-минутной давности тоже уже прошлое, тогда паническая атака возвращает его в момент здесь и сейчас. Или второй пример, после панической атаки наконец-то расслабляется, ложится и отдыхает. Или третий пример, после панической атаки ощущает особенное внимание и заботу к себе со стороны близких.

Я сплю после атаки и сил ни на что нет.

попробуйте сама пойти в страх до конца, если вам страшно до физических симптомов

Сегодня уже всплывал пост про бабку-целительницу и я писала там комментарий. (https://mamaguru.cz/113303)

Обратитесь к остеопату- кинезиологу — он вам поможет.

Пишите в личку — дам контакт.