адаптация время не быстрое, если срок меньше 2-х недель, то не стоит лететьт с ребенком, особенно если перемена климата будет существенной, так как по возврату, если температура будет намного отличатся, то для ребенка могут быть большие проблемы, вплоть до воспаления легких.

Из опыта взрослых из зимы и минус 10, то по прилету в тепло было вс хорошо, но по возвращению в холод было очень плохо, простуда или еще что то.

Я тоже этого боялась, но как показала практика- бронхиты и кашли бесконечные были тут в Праге в саду, а там и по возвращению -все прекрасно. Основное — правильно себя вести в жаре, этого многие не умеют, хоть и родились в жарких странах.

Мы летали на месяц когда то, адаптация (часовых поясов) заняла примерно 3-4 дня для детей, но это было лето. У нас вопрос стоял не в адаптации, а как пережить такой долгий полет.

Таиланд в декабре. Никаких проблем вообще не было, ну кроме того, что из тепла в зиму не очень хотелось возвращаться🤣 адаптация дня два, но у нас и не было жёсткого графика, когда захотели, тогда и встали/легли. Вообще никаких проблем не заметили, кроме времени в полете

У нас время адаптации зависело от направления, на запад-на следующий день уже без проблем, на восток-2-3 дня не считая день приезда. Пишу о 5-6 час разнице.

Про 5-6 не знаю, а вот 2- 3 за 2 недели только только все приходили в чувства. Естественно весёлые ночи....

Летали с 3 летним как раз в Таиланд, 6 часов разницы, все прекрасно, но мы никуда не торопились, было много времени на прийти в себя. Мой совет, если полетите, не кормите ребенка в ресторанах, ешьте там сами, осторожнее с солнцем, носите везде свою воду для ребенка, и не гоняйте с ним на экскурсии, это утомительно для ребенка. И да, если ребенок не привык к кондиционерам, но везде берите с собой что-то типа джинсовой курточки или кофточки с капюшоном, перепады в помещении и на улице там огромные, еще и учитывая высокую влажность.

В Тайланд мы летали в феврале, а потом в конце марта. Очень аккуратно на открытом солнце, чтобы голова всегда была накрыта. Особенно на островах, где одна пальма на весь остров и спрятаться некуда. А самое главное, объясните пожалуйста детям, что вечером лучше не купаться, вылезают морские ежи и велика вероятность пораниться.

Вот еще: начните заранее ребенку давать пробиотики, это Вас спасет от кучи проблем и укрепит иммунитет. Себе тоже можно, если организм чувствительный.

До всего этого...коронавирус, война, ...летала с детьми к бабушке. С пересадкой в Шереметьево. У нас как раз 6 часов разницы с ней. Нормально с детьми все. Летала с их 9 месяцев. Потом 3.9 старшей, 9 мес младшей и т п . Вот самой, одной, после такого перелета с 2 детьми, первый день немного тяжеловато было. А дети, вообще Никой разницы не заметили.

Что касается советов, то у каждого ребенка разные организмы и каждый по разному реагирует. У нас дети летают с 8 месяцев, первая поездка дочери была в мае на Кипр, 3 недели, с первого дня поездки в море, вечером в бассейне ( они у меня водные, любят киснуть в воде до гусиной кожи). Проблем не было. А кто-то в 5 лет первый раз видит море и мамаши кричат иди плавай, вот видишь девочка маленькая как плавает хорошо и( не важно совсем что девочка это с 3-х месяцев от рождения в бассейне).У всех по разному. Поэтому тут Вам могут помочь только личные наблюдения и опыт. Что касается смены часового пояса, то детки, большей частью, переносят хорошо, мои в самолётах спят и потом снова готовы к новым подвигам, никаких сдвигов сна и т.д. не наблюдалось.

Спасибо, но речь была конкретно о поездках в часовой пояс с большим сдвигом. Поездки на Кипр не подпадают под эту категорию.