Здравствуйте, у моего коллеги та же проблема, насколько я поняла, длительное время уже. Попробуйте обратиться к врачам, я видела на Карлово намести в больнице решают нарушения сна, было на двери прямо написано. Коллега рассказывал, что подключают аппарат к голове и наблюдают. Ну из своего опыта могу посоветовать расслабляющую ванну, аромамасла, массаж. Но 4 суток это, конечно, ужас.

попробуйте Tryptophan

только вечером и без яркого света.

капли баха продают, гомеопатия но вроде помогает как раз для сна.

Если употребляете алкоголь, то выпить можно того же пива или вина, или стопочку.

А так вечером сидеть при ночнике, что бы организм думал что уже темно и спать пора, и некоторым помогает физические нагрузки, пробежка перед сном, не забывайте проветривать помещение.

Мелатонин без рецепта в аптеке. Таблетку и сразу в постель в темноте.

Даааа. Волшебные таблетки.

+++только в случае автора дозировка должна быть не меньше 5 мг.

Да, у меня дозировка 5 мг, выпила 4 ю часть, проерзала целый час и не могу уснуть, мозг не может отключиться, хотя глаза закрываются. Вот опять взяла телефон т к не спится...это ужас просто

Даже 6 мг, сейчас посмотрела...

Пейте целую, не делите. Не включайте свет и ее лезьте в гаджеты, дышите глубоко. Начинайте осваивать йогу перед сном- ищите комплексы на расслабление.

Так там написано на коробке 1/4 в день

Это при лёгких расстройствах, вам 1/4-это слону дробина. При ковиде вообще до 10 мг в сутки назначают.

Ну и +++ на Карлово намести. Spánková laboratoř.

Мелатонин форте

Если 4 дня бессонница, то никакая гомеопатия не поможет. Нужно искать причины, если на нервной почте, устранять источник стресса. Если другая причина, лечить ее. Бессонница это последствие чего-то обычно.

К врачу 100% к психотерапевту.

Я не знаю какое в Чехии снотворное без рецепта, у меня бессонница бывает на нервной почве. Принимаю сонекс. Это рецептурный препарат. Его выписывает врач.

чай с боярышником, валерианой, лавандой, мелиссой. Подушка из лаванды или мелиссы или валерьяны. Спать с началом сумерек, не пользоваться светом., Мелатонин. Расслабляющая ванна с подогретым глитвейном. Матрица Гаряева для сна каждый день. Физическая нагрузка, чтоб упасть без задних ног. Если е сть партнер- интим

Спать с началом сумерок. Это прекрасно, но темнеет то сейчас в 4 вечера! Сразу спать?

Правильней начать надо было с последнего совета.

Спасибо всем за ответы, муж купил мелотонин, попробую...

Мелатонин, курсом, месяца на 3.

глицин

Никогда не помогал глицин...

Вопрос в дозировке. Это аминокислота, когда она в дефиците, то ее надо восполнить. При дозировке 0, 1, по словам врача-невролога, можно принимать до 10 таблеток одну за другой.

У меня тоже была такая же проблема. Не помогало ничего: ни мелатонин, ни пустырники-валерианы-чаи на клидный спанек. Пришлось обратиться к невропатологу. Доктор мне выписала снотворные (здесь безрецептурных нет), и они помогли. Так что советую обратиться к врачу.

Можно спросить какое Вам снотворное помогло? Я сегодня звонила врачу, прислал мне рецепт на телефон. Т.к 6 — е сутки пошли как я не сплю

Мне помог Stilnox. Пила полтаблетки. Они могут вызвать привыкание, поэтому лучше пить их не больше семи дней.

По рецепту Neurol 0, 5 mg или 1 mg (половинку для начала)

Это очень серьезный препарат, и тот, что выше Стилнокс, только по рецепту, без самодеятельности. Вообще, как может врач не видя пациента такие препараты ему выписывать, очень странно. Сходите к врачу, если не на почве сильного стресса, очень странная реакция организма.

У меня на почве сильного стресса в позапрошлом году пропал сон. Спала ночью по 3 часа от силы. Больше недели это длилось. Потом знакомые французы, страдающие бессоницей, дали мне Donormyl, препарат, который они во Франции по рецепту покупают. С ним получалось засыпать. У меня осталась упаковка (без одной таблетки). Если хотите, могу вам отдать.

Попробую то, что сегодня выписал врачь, если не помогут буду рада вашим таблеткам, спасибо)

Попробуйте здесь купить гудбай стресс, так и называется, он на травах. Я как-то просила в аптеке успокоительные, спрашивали обычные или для сна, дали эти. Никак не могла понять как может так рубить спать )))))

Вычитала, недостаток и переизбыток витаминов Б может вызвать бессонницу. Девушка советует принимать дрожжи, ей помогло (источник https://www.tuhykorinek.cz/na-nespavost-zkuste-drozdi/)

Есть ещё средство Новопассит, на травах.

Очень странно читать советы типа валерьянка, глицин, пустырник, мята мелотанин и иже с ними. Извините, никого не хочу обидеть.

Но, Видимо вы не в курсе, что такое настоящая бессонница, именно та когда не спишь сутками.

Тут только врач поможет, а вся эта трава-мурава это как чайку попить

Запиклон, мелосон, сонмил, донормил и пр таблетки именно от бессонницы. + Устранять причину.

Все лекарства эти рецептурные и назначаются врачом!

Спасибо всем за советы и поддержку, мне врач выписал снатворное на рецепт и Слава Богу сплю уже 2 ночи хорошо, а вчера днём уснула без всяких снатворных, чувствую себя хорошо, силы вернулись). Спасибо

А что вам выписал врач?

Ещё при бессонице можно попробовать коноплю — источник https://www.hemps.cz/co-je-cbd/ см. абзац Nespavost