Laktuloza без рецепта. Мне врач советовал, вроде помог (было давно).

Спасибо

Fortrans, EZICLEN вроде бы можно купить и без рецепта, посоветуйтесь в аптеке. Но вообще кому-то помогает и черный кофе. Как вариант.

В аптеке продается «zaejčička voda», вроде правильно написала, я ее по ошибке чуть не купила вместо Винцентки, хорошо фармацевт объяснил зачем она нужна) потом много видела о ней писали, что помогает.

Как вам уже советовали-Zaječická voda. Продаётся и в обычном супермаркете. Но пейте её очень маленькими дозами ( начинайте с рюмки).

Спасибо, это в день?

Начните и увидите сами сколько вам надо:)

https://www.benu.cz/zajecicka-horka-voda-0-5-l?gclid=EAIaIQobChMIi8rj8JLh9AIVzOJ3Ch3oIQ14EAAYAiAAEgJuf_ Присоединяюсь к рекомендации по поводу этой мин.воды. Только уточню, что в простых супермаркетах ее встретить можно не часто, точно есть в Глобусе, в аптеках купить быстрее. Вкус неприятно горький, поэтому лучше принимать охлаждённой. Конечно от рюмки никакого эффекта не будет. Если хотите слабительного эффекта,то выпиваете 200 мл. строго натощак, примерно за полчаса до еды. Пить лучше курсом, который составляет 21 день. После того,как Вам не нужен будет слабительный эффект, пейте также по утрам, но уже по 100 мл., если вкус Вам будет слишком неприятен разведите 1:1 с мин. водой Bílinská kyselka. Когда,только начнете употреблять обратите внимание на реакцию своего организма, у всех по-разному, но в первый день не советовала бы далеко уходить из дома. Но если пропьёте курс, то действительно прекрасно помогает.

Моя тётя тоже сразу выпила 200 гр.воды- 3 дня не выходила из туалета))) Я бы не рисковала.

Спасибо большое, за подробную рекомендацию

Кофе, киви! Не лекарства, но помогают

Лактулоза. Мягкое средство, его даже беременным прописывают, когда я лежала тут на сохранении с младшей, медсестры развозили утром и вечером вместе с остальными лекарствами, на тележке стоял поднос с уже разлитыми маленькими пластиковыми стаканчиками. Если кому нужно было, брали.

Можете попробовать psyllium, но нужно пить достаточно воды, чтобы не получился обратный эффект.

Ограничить красное мясо, углеводы и пол кг овощей в день

Ложка оливкого масла утром натощак. Ну и пить в течение дня больше жидкости. А ещё Вам тут уже посоветовали — киви и кофе — подтверждаю, помогает. Только кофе не крепкий и с молоком.

ЗАЧЕМ травить организм химией? Просто нужно кушать больше зелени — клетчатки. И пить воду.

Psyllium это такие индийские сухие лепесточки что то вроде того. Мне хирург после родов назначал... Очень эффективно

Fructolax -пастилки для приема внутрь. Действуют мягко, не вызывают атонию кишечника.

Любая минеральная вода, в составе которой доминирует магний.

Свечи с глицерином.

Это все в Чехии есть? Свечи с глицерином?

Да, все препараты можно купить здесь.

Свечи с глицерином можно купить в разных вариантах.

Это классические свечи, есть усиленные, есть с добавками разными.

https://www.drmax.cz/sanova-glycerinove-cipky-classic-10x2-g

https://www.drmax.cz/vyhledavani?s=Glycer%C3%ADnov%C3%A9%20%C4%8D%C3%ADpky

Fructolax бывает в таблетках и в пастилках.

https://www.drmax.cz/ortis-fructolax-24-zvykacich-kostek

Спасибо большое, думала только в россии

Есть ещё вода похожая на Заичью горку — Билинкова киселка, как-то так…

Гуталакс капли, свечи глицериновые…

Ещё можно курс сделать из семян льна — утро рано натощак перемолоть ложку чайную семян и с кефиром выпить. Важно перемолоть прям перед употреблением. И пить много воды потом.
А вообще надо убирать из рациона мучное и сладкое

Спасибо

Свечи с глицерином без рецепта можно купить?

Трифала. Чернослив. Авокадо. Оливковое масло натощак.

А ещё мы недооцениваем движение: хотя бы приседания и наклоны.