Если вас что-то беспокоит, то обратиться к терапевту, получить направление на расширенный анализ крови на витамины. Просто так пить витамины не нужно. Избыток витаминов опасен не менее, чем недостаток.

С языка сняли:) Конечно можно пить рыбий жир, витамин С, Д, Бета каротин с кальцием в малых дозировках...но если есть сомнения, точно на анализ.

А я считаю что лучше не доводить до нехватки и проблем ... а для этого стоит в зимний период принимать витамины, т к из пищи их вряд ли можно набрать в нужном количестве. Так что каждому свое.

Да, зимой тяжело достать витамины, тем более с ценами в Украине((

С ценами в Украине согласна. Но что такого вы хотите покупать, что так дорого стоит? Если ваш ребёнок потребляет в достаточном количестве белка, углевода и жиров, то это все можно взять с продуктов, которые довольно таки доступны, и не надо покупать какие-то заморские продукты.

У нас такие с iherb

Я 12 летнему мальчику даю на данный момент Solgar детские мультивитамины.И сама их же пью, тк их целиком проглатывать не надо. Мне нравится, ребенку тоже ))

Находила сегодня их в интернете.

Добрый день, а где заказываете? Тоже их хвалил врач

На пилюльке ))) pilulka.cz

Спасибо за советы. Обязательно сдадим кровь. Хотелось бы здесь их купить, как-то больше им доверяю.

Брала на venira.cz, качеством и коммуникацией удовлетворена

Нельзя пить витамины на всякий случай, тем более синтетические «в баночках», тем более детям. Я в прошлом году заработала себе проблему со здоровьем, побегать пришлось по врачам месяца три. А ведь миллион раз слышала, что без анализов их не пьют, но казалось же, что я умнее, иммунитет никогда не лишне поддержать.
На глаз нехватку не устанавливают, только анализ крови. Этой осенью, уже наученная горьким опытом, я сдала анализы на витамины и оказалось, что они все в норме, даже витамин Д зашкаливает, которого обычно всем не хватает. А внешне казалось, что надо — ногти хрупкие стали, кожа сухая, простуда за простудой. Но нет, витамины оказались в норме, проблема в другом.
Берегите здоровье.

Благодарю за совет! Так и сделаем.)

Это очень правильно! На здоровье!

Извините, а где Вы сдавали анализы на витамины? Я в Праге нашла В12, В9 и Д.

Мне предоставилась уникальная возможность сдать все на родине, (первым делом там по анализам и врачам бегаю), а раньше здесь все сдавала в Синлабе, там много чего было, по-крайней мере до пандемии.

Тоже хотела бы сказать по теме, что моя мама «напилась» после ковида витамина Д (в допустимой норме). Ведь его так активно рекомендуют повсюду. В итоге летом у неё началась сыпь и в последствии экзема на руках из-за переизбытка витамина Д. 5 месяцев она не могла с ней справиться….