Может стоит какую часть дорог преодолевать на кресле?

Думала уже о кресле и ходунках, но слишком много бордюров и ступенек, плюс у нас поселок не ровный, за сыном надо в горку, два раза дорогу переходить с трехлетней дочкой, которую за руку держать надо. Да и дома на колесах никак

Не ходить с одним костылем! Иначе никак. Это только на короткий срок норм.

Кроме того, убедитесь что Вы правильно ходите с костылями (используйте физиотерапевта). Очень многие слишком недолго ходят с костылями чтоб правильно научиться, но в Вашем случае думаю уже оправдано заморочиться.

Насчёт седалищного нерва ну очень злободневно... Доктора предлагают обколоть и таблэтки. Массаж на pojišťovnu возможен, но надо выбить из доктора направление и найти массажиста, который такой массаж сделает. Знакомая послала ссылку на упражнения как отблокировать нерв. Не знаю, сможете ли с проблемными ногами такое делать... Я и без костылей, но такое не сделаю.... Сижу жду 25.10 когда пойду на массаж. Выздоравливайте!

https://m.youtube.com/watch?v=Ia5pKWxjhQk

Отблокировать нервы можно дыхательной гимнастикой Стрельниковой

Это можно на Ютубе найти? А то болит и спина и попа и нога... Жить не особо хочется уже...

Не знаю как с дыхательной, но вот массажистка меня спасла за один сеанс. Мяла она, конечно, так, что рыдать хотелось, но уже через два часа я ходила без боли. Потом врачи укол поставили, ещё успела раз на массаж, а для закрепления посоветовала массажёр...страшная вещь, но разминает отлично. Я МРТ делала, точно знала причину. Вообще чудесная поездка вышла :) три раза пришлось МРТ делать

Здесь на диагноз методом научного тыка. Никто на зажатый нерв МРТ не назначит. Насчёт массажёра не покажете? Фоточку и как называется...

Делаем Стрельниковой для других целей, найти ее просто, гимнастика Стрельниковой задать в ютубе

Мне укол сделали в россии, только закончили с массажем, купила массажёр...и на следующий день порвала все в колене. Теперь, видимо, придется начинать сначала

Укол только снимет боль... Проблему не уберет. Я свою докторку с уколом послала оч далеко

Вообще зря, без укола массаж гораздо страшнее, чем после укола. Мне массажем по максимуму размяли, потом намешали сложный коктейль на 20кубиков, там не только анальгетик, а ещё что-то расслабляющие и сразу на второй массаж. Особо не вникала, т.к врач друг отца, проверенный специалист, поэтому доверилась полностью

Здесь мухи отдельно и котлеты отдельно. Придется к дохтуру зайти на этой неделе на укол...

Вы можете сами проверить, попробуйте помять посильнее, если больно, то лучше сделать укол. Я не знаю как тут, мне массажист дела массаж почти три часа, час из этого только поясницу и попу. Было адски больно и она не смогла как следует все расправить. А вот после укола уже размяла и шишку после укола и мышцы, чтоб добраться до нервов. Попа была синяя, но зато сейчас, несмотря на то, что нагрузка именно на эти мышцы, держится эффект. Как начинает побаливать, так разминаю массажёром

Да больно. Иногда и простреливает. До доктора ж дойти надо. А насчёт массажа, увидим. Может поможет тетка. Если нет, то будем искать дальше. А что за массажёр такой волшебный???

Потом ещё упражнение золотая рыбка.

Щас поищу все

https://youtu.be/DbbYObvUHkk

Это золотая рыбка

Больше спасибо!

https://strelnikova.ru/upragnenija-osnovnoj-komplex

Это гимнастика стрельниковой

Спасибо!!!!

Nozomi MH-103Но я тут не нашла, приволокла с собой из России

Тут куча массажеров на самом деле. Я недавно озадачилась из-за проблем шеей, плечами и верхней частью спины из-за вынужненного продолжительного сидения за компом. Массажеров много разных видом, что интересно эффективно, даже не думала.

Много, просто не все попробуешь, а тут уже точно знаю что и как. Ну и он реально очень мощный, гораздо мощнее, чем многие

извините, что не могу ничего посоветовать, а только посочувствовать( 6 месяцев на костылях — это то еще испытание(

Мы 1, 5 месяца назад переехали в пустой дом без ремонта. Полы один бетон, кухни вообще ещё нет, плиты тоже...успели одну спальню своими силами сделать (все деньги ушли на ипотеку))) а теперь я ничего делать не могу...кошмар какой-то. Дома разруха, а от меня толку никакого, только костыли в стройматериалах путаются

Девочки, а подскажите нормального массажиста. Заблокированный седалищный нерв разблокировать, их реабилитация ни грамма не помогла(((

Я посоветую укреплять мышцы кора. Упражнения которые можно выполнять сидя или лежа (с гантелями, резинками). Страховка должна покрывать физиотерапию (узнайте в страховой), там же подскажут и упражнения правильные. Через ютуб сильно не рискуйте делать, важна техника, чтобы не навредить, а через видео это сложно.

Да, страховка даже лазне покрывает, но только после операции. А до неё почти 4 мес и то, что мне плохо на костылях особо никого не волнует, сказали просто меньше на них ходить)) хочется до операции что-то делать, чтоб не запускать. Страшно, что сделали 2 недели, ладно от колена нога без врязок и разорванной мышкой болтается и внутри как дела, но вот то, что бедро провалилось и повисло, это прям жуть нагоняет

Мне и до операции назначали физиолечение и сразу после. Назначение было от ортопеда. Была травма колена с разрывом мениска и связок.

Если у Вас ощущение, что так не должно быть, постарайтесь попасть на консультацию в Военска немоцнице, там хорошая травматология, особенно примаржа хвалят.

Сейчас туда не попасть, разве что через поготовость, но у меня не тот случай