Есть ли тут мамочки, кто уже пробежал дистанцию марафон или планирует бежать, напишите мне в личку пожалуйста :).
Вход
Email
Пароль
Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Для меня, пока только мечта, пока зарегистрировалась добровольником на полумарафон, чтобы увидеть изнутри
Это здорово, атмосфера там заряжает :).
Бегала много раз полумарафоны за 1:40-1:45, один раз 33 км за 3 часа, марафон к сожалению не получается, раньше из-за травм или погоды/один раз его отменили из-за плохой погоды, когда у меня была регистрация/, думаю, что уже не получится, уже и возраст 50+ да и здоровье уже не то, что раньше было.
Полумарафоны я тоже бегала, но хотелось бы чего-то большего :).
Что Вас конечно интересует? Подготовка? Или Вам нужна компания? Я готовилась по универсальному плану, найдёте его в интернете. Очень важна общая физическая подготовка, просто бегать недостаточно.
Да, подготовка. Думаю или тренера искать и с ним готовиться или по интернету взять тренировочный план. Компания мне не нужна, я бегун-одиночка )).Что имеете в виду под общей физической подготовкой?
Укреплять мышцы спины, пресса, бегать скоростные интервалы. Большинство планов составлено на 18-20 недель.