У меня сестра делала кератин, хотя особых проблем с волосами не было. Сказала после кератина через какой-то период стало хуже чем до. То есть его либо не делать, либо на постоянной основе. Из личного опыта, волосам всегда нужна хорошая подпитка — правильно и регулярно питаться, витамины, какие-то натуральные средства — льняное и оливковое масло внутрь. Если вы едите на завтрак булочку и ужинаете яичницей (грубо говоря) то о хороших волосах не может быть речи. И вода, пить достаточный объём воды… у меня самой волос тонкий, но я смирилась — генетика, но хорошее состояние питанием и витаминами можно поддержать вполне