Полумарафонов бегала уже много, один раз бежала 33 км. В этом году собираюсь бежать марафон. Но я сейчас не в Праге.

Естли за неделю пробегаете более 20 км, то в принципе ХАЛФ небудет проблемой. Смотря что целю -пробежат на час или просто добежат)

Прошлой весной я 100 км за месяц бегала, потом «подзабила» — сейчас хочу возобновить и начать готовиться на халф. Цель — конечно на час.

Мне помог тренер в гармине. Выбираете план, за сколко хотите пробежат и он делаэт програму под Вас.

А что это много? Я вот марафон не планирую бегать, но в месяц бегаю гораздо больше. 100 км в месяц это ничего. Для марафона это конечно маловато. Нужно Хотя-бы по 40 в неделю.

Если хотите иметь хорошее время, не забывайте на общую физ подготовку. Только бегом хорошего часу не достигнете. В интернете можно найти много разных планов подготовки. Чтобы убежать за 2 ч, особого труда не надо, за 1:40-1:45 — это уже потруднее.

Подскажите, пожалуйста, где об этом почитать? Как туда регистрироваться и тп. Спасибо )

Бегала 3 раза полумарафон официально со временем 2.20, 10 км 1 час, все правила как правильно бегать и т.д. брала из интернета. Сейчас снова бегаю, но не так много, домашние хлопоты занимают много времени.