Правила есть правила, днём что угодно можно делать. Тишина возможна только в своём доме

Только договориться.. соседи тоже могут внизу работать, например. И ежедневное скакание на голове такое себе чувство.

Я тоже не вижу проблемы часть тренировки перенести на улицу. Ничего там не холодно — здоровее будут. Тем более футболист — они в любую погоду по стадиону бегают.

Сейчас тренировки выглядят так — например минуту мы прыгаем на скакалке, затем минуту качаем пресс, затем минуту например ягодичный мостик, минута перерыв. Этот круг повторяется 5 раз. Соответственно не получится выйти попрыгать на улице, а потом вернуться и покачать пресс. Весной, когда было теплее — да, мы брали коврики, шли на улицу и делали так.

Футбольные тоже на улицу не вынесешь. В парке лежит снег, на тротуаре, где ходят люди — не станешь бегать. Да и скользко, как ни крути. Футбольных площадок рядом тоже нет. В общем, безвыходная ситуация выходит. Я и рада бы, чтоб дети не скакали. Но другие ведь как-то делают эти тренировки дома, мои же не одни дома получают задания от тренеров.

Можно к примеру спуститься в гараж и там попрыгать ... Но в общем на скакалке можно и на улице — не минус 20

Да мы всей семьёй сейчас ходим (не в метель конечно) на ближайшую площадку, на скакалке поскакать.

Нас бы думаю соседи прибили если мы бы сдесь ещё с мячом и скакалкой, мы и без этого не тихие...

У нас на районе много спорт и баскетбольный площадок. Мы не одни такие. Не совсем понимаю почему вас соседи должны понять и простить...

Я понимаю что взрослого человека не сравнить с ребёнком. Мой муж тренер по боксу, и вынужден работать на улице, и это не уличный спорт, а у вас футбол, вообще не вижу проблемы. Ну а плавание дома всеравно не компнесируешь.

А у нас футбольные тренировки не отменили — 3 раза в неделю при любой погоде. Только в текущих условиях тренеры придумали заниматься в парах. Полиция приезжала — придраться не к чему. В остальные дни с мужем в любую погоду тренировки на улице, у нас спорт. площадка во дворе. Если много снега — беговые лыжи несколько км.

здорово! Нам так не повезло, к сожалению.

круто, а что у вас за клуб?

Tempo

да, мы вам завидуем)) темпо у нас почти под окнами и мы каждый день наблюдаем тренировки, в отличие от нашего клуба( молодцы они

Проблема не только в холоде, но в гололеде.

Так зачем же на льду то прыгать? Не знаю, люди занимаются спортом активно на улице, бегают и прыгают, как то гололёд не мешает) Для меня бы это было лучшим решением. Скорректировать круговую тренировку и шумную часть вынести на улицу.

Если дети автора занимаются профессиональным спортом, то им надо беречь колени. Бег и прыжки на улице это ненужная нагрузка на колени, которая ведет к травмам. И это не мое мнение, а мнение именитых тренеров чешских. Плюс в такуб погоду выше риск падений и переломов. А оно им надо?

Я не совсем понимаю, как скорректировать круговую тренировку. Предполагается определенная нагрузка — определенный отдых. Если мы уберем прыжковую часть нагрузки и сделаем её через перерыв — не будет нужного аэробного эффекта от занятий. Я вижу это так — всю тренировку вынести на улицу. Весной мы так и делали, было 10 градусов, и мы делали пресс и планку и отжимания на коврике в парке, в ветровках. Хотя для меня улечься на голую мокрую землю (даже на коврик) разгоряченному ребенку — это прям ножом по сердцу было. Но сейчас в мороз -4 идти прыгать на улице — невозможно. На площадке прыгать я боюсь, мне кажется там будет громче, чем в квартире. Через двери соседям будут те же прыжки, и они будут ругаться. У нас соседи сбоку тарабанят в стенку даже когда мы миксер включаем или когда дети плачут. Причем это новые соседи сбоку, старые жили полтора года, в карантин весенний в том числе, и ни разу не жаловались. И такое впечатление, что эти новые пожаловались хозяину, и он тоже начал ругаться. Реально до этого вообще проблем не было.

Заменить прыжки на более тихое упражнение. Тот же бег на месте на носках. Загуглите в конце концов чем взаимозаменяются упражнения. Тренера спросите.

По поводу «ножа в сердце» — ну это же только материнские переживания. Я каждый день смотрю из окна как дети в снегу валяются, катаются плашмя с горок, делают ангелов — все живы, здоровы, веселы. Планка или отжимания с тёплыми перчатками, пресс на турнике или лесенке на дет площадке. Было бы желание — там миллион упражнений делать можно. Тренеровка на улице в холод очень полезна!

Я соседей понимаю. Я бы тоже была против если бы за стеной устраивали спорт зал во время моего рабочего дня. Даже если опустить соседей, то жалобы хозяина квартиры могут привести к вашему переезду.

Мой мелкий стал специально топать, зная что нельзя. Сосед снизу еще ни разу не приходил, но начитавших местных историй, я решила, что хочу жить на первом этаже. Чтоб мои нервы и нервы моих детей были здоровее.

2-3 часа долбления по голове — я бы тоже пошла ругаться ... Одно дело обычная жизнь, когда люди ходят, или маленькие дети бегают и топают, но не когда у тебя надо головой устраивают спортзал и прыгают на скакалке или долбят мячом.

Я бы советовала искать компромиссы .. все таки на самые активное и шумное время дети должны выводиться на улицу выпустить пар. Попросите тренеров заменить какие-то шумные упражнения на менее динамичные, прыгание на скакалке — не самое же критичное упражнение. С футбольным мячом — только на улицу . Ну не прыгают со скакалкой и не играют в футбол чешские дети дома в квартире по головам соседей, не принято тут это. С другой стороны закон вы, скорее всего, не нарушаете; если характер Ваш зпозволит не обращать внимания на жалобы, это все останется проблемой только ваших соседей.

Странно, курить в квартире (таких очень много и ничего с ними сделать нельзя, запах идет ко всем соседям) — всегда пожалуйста, а прыгать — «не принято»

Восхищаюсь, что вы делаете дома 2-х часовые тренировки!! По теме мб купить такие большие пазлы толстые, как в спортзалах...

А это может быть вариантом! Попробуем. Спасибо.

у нас такие — татами, но шум от прыжков они не очень компенсируют;
для нас решением было прыгать на лестничной площадке, — особенно пока училась дочь, прыгала, как слонёнок

Вот вот. Тоже хотела предложить выйти на прыжки на площадку.

От качания пресса и мостика шума нет, от выпадов тоже, по сути только скакалка, можно выйти на игровую площадку, ну, или забить на скакалку, просто делать другие упражнения на кардио. А вообще вы молодцы, что тренируетесь, я стараюсь гонять детей и мы тоже делаем комплекс упражнений, но если я не стою над душой, то никто самостоятельно ничего делать не будет.

Можете дать на выбор своим соседям: или вы дома занимаетесь, или на лестничной площадке. Мы тоже дома тренирует теннис и плавание, тяжело, но приходится.

Учитывая, что один из соседей владелец квартиры, то дать на выбор могут автору — или занимаются на улице или ищут другую квартиру ...

Официально вы ничего не нарушаете. Тут или попробовать позаниматься на площадке, или обойти соседей с вопросом в какое время вы можете заниматься. И потом повесить такое объявление на подъезд. Знаете, такие действия, как если бы вы ремонт делали. Лучше уд скакалка, чем отбойный молоток.

И честно, 5 подходе по минуте это же ерунда! Это не два часа тренировок...

В Икее есть такой толстый пеновый коврик в детском отделе. У меня правда маленький ребенок, она на нем кувыркается. Может для выпадов и скакалки хватит?
А вообще все сейчас дома сидят, и многие устали, у нас тут соседи начали выяснять кто на пианино играет в 4 часа дня. 6 лет это никого не заботило, а тут прямо возмищаются.

А что Ваш ежедневный бег по 5 км ? Вернее сына .

Ну естественно по морозу мы перестали бегать.

Мороз был всего несколько дней. Завтра уже плюс. Круговую можно и желательно делать на свежем воздухе. Когда кислородом насыщаются не только мозги но и мышцы. Мне кажется Вы делаете из мухи слона.

у меня дети, конечно, не профессиональные спортсмены, игры с мячом им дома запрещаю, прыгать тоже. а сейчас, когда выпал снег, этого им и не надо, дома их не удержать — на горке катаются все свободное от учебы время. у старшей фитнес-часы, так за день «набегает» по 16-18 тыс шагов, а младший, наверное, и того больше, так как еще и с садиком гуляет пока старшая сидит учится. сил уже вечером на шумные игры просто не остается, только посмотреть мультик, почитать, в ванну и спать

Мои выходят на 2 часа днем сейчас в парк. Сегодня дочка была с часу до трех на улице. Вернулась — надо делать тренировку, потому что улица улицей, но когда бассейны откроют обратно — тренер будет ожидать от них 2 км за час. Ну 1800 может быть на первые тренировки сбавит. Но если не тренироваться, то это будет явно видно. И самим же детям будет очень тяжело догонять тех, кто тренировался.

Ну и вот сидим мы и думаем, что попробуем в 5 вечера позаниматься. Вроде в это время уже никто спать не должен, может даже никто к нам не придет.

ну а если попробовать просто не все упражнения делать? пресс покачали, поотжимались, поприседали, но на скакалке, например, не прыгать, мячом не стучать или уже позже на улице. все же лучше чем ничего.

Мячом мы и не стучим. Естественно дома сын не бьет им. Но он делает финты, при этом так или иначе приходится прыгать вокруг мяча. Это основная проблема, как я понимаю. Все эти прыжки. В общем, как я понимаю — единственный вариант для нас — искать квартиру на первом этаже. Тем более, что хозяин поднял стоимость за инфляцию за эту квартиру, соседи бегают буквально на каждый момент — пару дней назад, когда я включила миксер в 2 часа дня, и они начали тарабанить мне в стенку, я просто обалдела!

На миксер можно не реагировать, это нормальная жизнедеятельность. Но прыжки больших детей ощущаются не только внизу, но и по бокам и даже наверху .. и это не нормальная жизнедеятельсть.

да, если для Вас тренировки с прыжками жизненно необходимы, их нельзя не выполнять и только дома, тогда лучший вариант — искать другую квартиру и на первом этаже. нельзя решать свои проблемы за счет соседей, они ведь на Вас не вешают свои проблемы и жизненные ситуации в связи с ковидом, а у них их может быть тоже масса

Первый этаж не спасет ... это же не просто стук, по полу, это удар довольно большой массой тела ... а это создает вибрацию, которая идет по перекрытиям. Так что прыгать дома это больше неуважение к соседям, если не сказать больше.

ну я по крайней мере другого выхода для автора не вижу, разве что частный дом, но это дорого. я бы своих на улицу с мячом тренироваться отправила, но автор почему-то считает, что дети должны заниматься именно дома

У нас выше этажом в смежной квартире живёт семья с 4 детьми, плюс минус с 7 утра они начинают прыгать, бегать, скакать с кроватей. Потом затихают, к вечеру снова беготня. И вроде не над нами живут, но трясётся весь потолок. В выходные поспать подольше не получается, работать тоже тяжело, раздражает очень и я готова прибить всех. Поэтому любой шум с их стороны мы уже воспринимаем в штыки и психуем. Но кто думает о соседях, онижедети.

Я отдельно специально написала о режиме. Я тоже оооочень люблю поспать, на выходные могу и до десяти проспать. Дети же встают всегда рано, 7 утра — самое позднее, что они могут долежать. Но у нас с ними жесткий договор — утром только спокойные настольные игры или книги. Они не бегают, не прыгают и уж естественно не тренируются по утрам. Но к сожалению не могу я держать их в таком спокойном состоянии весь день. В будние дни школа — на уроках сиди спокойно, на переменах не бегай. Затем приходят домой — до карантина это было время тренировки, где они изматывались. Сейчас — я отправляю их в парк, чтобы погуляли. Но дальше — вот та проблема, что я описала.

Вот буквально на завтра прислали тренировку:

Plavecká rozcvička

Zahřátí:16-12-8

• Jaciky

• Plank s dotekem ramene

Hlavní část:6xA

• 10 Kliků s dotekem ramene

• 50 Přeskoků přes švihadlo

• 10 Dřepů s výskokem

• 50 Přeskoků přes švihadlo

• 10 Plank jacků

• 50 Přeskoků přes švihadlo

Соответственно почти вся тренировка прыгающая. Но при этом есть планка и отжимания. Убрать планку и отжимания из круга — потеряется половина тренировки. Вынести прыжки на улицу, затем доделать остальное дома — половина нагрузки просто уйдет. Одно дело сделать круг с 6 упражнениями, другое дело — круг с четырью упражнениями, а потом через время с двумя упражнениями. Но видимо так и придется делить, к сожалению :(

ну и финты с мячом я вообще не представляю как делать в квартире, там же пол квартиры разнести можно. тренировки с мячом только на улице

Или с нормальными соседями. А у вас старый дом или панелак?

Честно говоря, не знаю. Но судя по самому дому — навряд ли панельный. Скорее всего старый отреставрированный.

Если вдруг будете переезжать, попробуйте найти не панельный дом, а то что называют чинжак- более старые дома. Там стенки толстые, перекрытия тоже. У меня дочка занимается на пуантах. Так что грохот еще тот. И барабанами. Тоже удар в пол. Проблем с соседями никогда не было. Внизу т вверху у нас семьи с маленькими детьми. Мы их тоже не слышим. Хоть дети активные явно.

А вообще, нормальная у вас тренировка. Это вам с соседями не повезло. Держитесь

Это от дома зависит. Мы живём в чинжаке и слышим, как соседи ящики в комоде выдвигают. Когда собака на минус первом воет, мы на втором вешаемся.

ого. ну значит нам с домом повезло

Купите фитнес ленту эспандер(самую слабую, для детей, скорее всего надо будет)-часть шумных упражнений можно будет заменить

Не вставилась ссылка https://youtu.be/J0obM0SgY2Q