Молока вряд ли станет меньше, оно работает на принципе «спрос-предложение». Ваш организм может пострадать, если диета не сбалансированная — от отсутствия необходимое витаминов и микроэлементов — это да

Лучше больше двигаться, гулять с коляской ;)

Мне не удавалось похудеть пока кормила, и молока тоже много не было, тоже одно время докармливала Но когда кормить перестала — килограммы сами как-то ушли.

Может лучше «перекопать» состав меню, чем ограничивать себя в еде? Похудение — не всегда значит есть менее, намного важнее — есть правильно. Но вообще-то кормление грудью не зависит от веса, по крайней мере у себя такого не наблюдала, весила 46 Кг, ребёнка кормила до 1, 5 г.

От веса нет, а вот от резкого похудения может. Я тоже хотела бы сесть на диету, которая мне всегда помогала, но дочке тоже 3 месяца, и пока я подожду

Можете худеть постепенно, я имела ввиду выбросить из рациона лишние калории, строгие диеты лучше не практиковать пока.

Да, надо бы рацион попробовать пересмотреть.

А я наоборот только худела во время ГВ.))

Дайте своему организму восстановиться, правильно говорят: 9 месяцев носим- следующие 9 месяцев организм восстанавливается. Не ешьте сладкого, мучного, жирного, вот и все. Плюс соблюдение питьевого режима. Молока меньше не будет.

Спасибо!

Больше двигаться и кушать «здоровые» продукты, причём важно правильное сочетание. То есть мясо с картошкой лучше не надо даже на пару)) ГВ очень энергозатратный процесс, поэтому похудеть при пп нет никакого труда.

И да, молоко от количества еды никак не зависит.

Спасибо!

Я не знаю, насколько полезны диеты при ГВ для Вашего организма, но количество молока от этого не зависит, у меня дети сильные аллергики, особенно второй, я их кормила грудью больше года, молока было достаточно, при этом я не могла почти ничего есть (у младшего на все продукты была аллергия, это без преувеличения, три-четыре продукта только можно было), так что я почти ничего не ела, даже при моем низком обычно аппетите я постоянно хотела есть. К концу ГВ я весила 38 кг (рост 170), дети и ГВ были в порядке.
Но мне кажется, что всё-таки строгая диета именно для Вас не очень полезна, может, попробовать просто изменить рацион?

38? Честно, не верю. У меня 170 и мой вес 49.но если убрать 10 ещё, мне кажется человек просто умрёт

Со мной ещё в универе училась девочка, была 170 и 44 кг- кости, кости.. тоже не могу представить 170 и 38... дочка 160 и 42, на рентген ходить не нужно/чёрный юмор/

Да, выглядело ужасно, мне самой не нравилось, к сожалению, так получилось, ну и мне всегда раньше хотелось быть толстой)

У меня только последние пару лет вес стал 52 кг) Дети мои говорят, что я толстая))) До этого всегда был 42-44. При обеих беременностях в последний день перед родами в халате 52))) И да, я была очень худая, очень. И родители у меня худые, мама даже когда была более-менее здорова, весила 42 (правда, у нее рост гораздо ниже был, чем у меня), отец поправился немного только последние несколько лет (а ему вот на днях будет 71). Так что наследственность — наше всё, увы, не всем быть толстым. Сейчас я так рада, что ближе к пятидесяти я уже толстая и красивая, наконец-то))))

Хм... первый раз такое встречаю ). Я сама себя всегда считала худой, но видимо с кем сравнить))).

Вес зависит конечно и от телосложения. Я например спортом активно занимаюсь, так у меня мышц много, я намного меньше Вас, но с 45-46 кг выгляжу уже очень плохо, оптимальный вес -48.

Это правда, у меня была одноклассница, которая когда-то похудела до моего веса, а кость у нее шире была и телосложение другое, так у нее даже синяки на попе оставались, когда она сидела. Её потом долго лечили. А я с мелкой костью, поэтому и вес другой нормальный. Но, конечно, 38 было просто истощение уже. Я этим не горжусь ни в коей мере, это ужасно выглядело, я привела просто как пример, что на количестве молока не отражается. Ребенок свое возьмет. Другой вопрос, что мне от этого, разумеется, пользы было мало.

Я из этой категории. При маленьком росте 158 и весе 46-47 кг я выглядела плохо и страшно (синяки под глазами, впавшие щеки, серый цвет лица и самое главное — бессилие). Мой вес 52-53 при умеренном количестве мышц. Гв меня тоже немного истощило, вес набрала только после 1, 5 лет кормления, а после полного окончания очень так хорошо прибавила.

У меня такой же рост, как и у Вас. До беременностей мой вес был 45 кг, выглядела всегда как подросток. Сейчас нормально выгляжу при весе где-то 48-49 кг, при 45-46 уже заморыш, но если больше 50 — превращаюсь в колобка, мне уже не нравится

Ещё мало прошло времени после родов. Похудеете постепенно обязательно. Я для этого абсолютно ничего не делала и в свой дородовой вес пришла только к 2 годам ребёнка при ГВ. Правильно Вам советовали, больше движения, хорошее сбалансированное питание или разумное ограничение в питании никак не повредит. Только если Вы пишите, что хотите, чтобы было больше молока, прикладывайте чаще ребёнка, постарайтесь вообще убрать смесь.

Спасибо! Да, часто прикладываю, но иногда просто злится ужасно, что из груди уже ничего не течёт, тогда уже даю смесь. Поест и спокойный ребёнок.

Вы уверены, что молока не хватает ? Или его стало не хватать, потому что, Вы ввели смесь ?

Не знаю. Дочка изначально была на смеси с роддома, так как молоко совсем не текло. Потом как раз она сама начала отказываться от докорма и я была удивлена, что 2-3 дня можем продержаться без смеси или всего съест 100мл дополнительно. Просто со старшими детьми у меня с ГВ не сложилось совсем, сейчас даю смесь когда действительно ведёт себя очень беспокойно, делает раздражённые звуки. видно, что что-то ищет, грудь или яростно жуёт или наоборот от неё отказывается, что толку нет. Тогда развожу смесь, она ее сьедает и все — спокойный ребёнок.

Советовать не берусь ... но я бы поборолась за молоко грудное . Вы общались на эту тему с врачом ?

Из самой тугой соски легче сосать, чем из груди, особенно, по началу. Дети не дураки, жизнь себе не усложняют, идут по легкому пути. Соглашусь с Милой.

ну да, но порой я знаю, что она голодная, пытаюсь дать бутылку, дочка ее не хочет, а продолжает яростно сосать грудь из которой ничего уже не течёт. То есть бутылке она особо то не рада. Но что делать, если ребёнок голодный, а в груди ничего нет.

Врач только говорит, что при необходимости докармливайте и все.

Если лактация установилась и роды не первые, то грудь уже не бывает как бидон молока. Молоко приходит во время кормления. Как бы это не звучало дико, но молоко «в голове». Надо настроится, что будете кормить. Главное спокойствие) Следите за питьевым режимом (теплое питье вообще отлично) и по возможности высыпайтесь.

И как бы я не была всеми руками ЗА гв, если не получится, не страшно. Главное спокойная мама.

Спасибо Вам большое за совет и добрые слова.

Хотела бы Вас поблагодарить за этот комментарий, после которого я решилась убрать все бутылочки и смеси и попробовать кормить только своим молоком. И у нас все получилось!!! И от этого момента ни капли смеси. Дочка даже сцеженное отказывалась пить из бутылки. Для меня это конечно совсем другие ощущения, так как со старшими детьми ГВ не сложилось совсем. Спасибо Вам ОГРОМНОЕ.

Замечательные новости!! Спасибо! Очень рада за ВАс с дочулькой! Это полностью Ваша заслуга и работа. Но знаю, что иногда просто надо чтобы кто-то сказал «все будет хорошо», и оно будет!)

https://instagram.com/hudeemsnatali?igshid=y8qijznz1huj Вот тут я уже прошла три марафона по питанию, очень мне нравится меню, сейчас купила ещё себе методичку детокс. Когда была на марафоне по питанию, то были кормящие мамы и у них очень хорошо уходил вес при этом на здоровье ни мамы, ни малыша ни каким образом не отразилось, и на молоке тоже. Почитайте, может и Вам понравится. Искренне рекомендую. Сама не могла сбросить лишние кг, а с помощью марафона по питанию процесс пошёл!

Спасибо! Посмотрю.

Я в гв не ела много, но была какая-то вся рыхлая, хотя питалась невредно и на спорт пошла уже на 3 месяце, кардио, бассейн. Когда кормления после прикорма сократились, начала сдуваться. А кто-то и от более частых прикладываний высасывается ребенком хорошо).