Сразу говорю, что я не специалист. Но в десять лет еще неокрепший позвоночник и все можно исправить плаванием. Просто остеопат будет делать то же самое, укреплять мышцы спины, которые рядом с позвоночником. Легче и приятнее когда совмещаешь приятное с полезным. Это мое мнение.

Ваше мнение не оспариваю, но для пользы дела нужноплавать только на спине, и не меньше 3 раз в неделю, с тренером,, а это для нашего расписания нереально. В нашем районе нет бассейна для вержейности. Я сама знаю какую мышцу и как нужно расслаблять, а какую сокращать, но думаю, что с профессионалом дело пойдёт быстрее. Спасибо.

Посмотрите в поиске — остеопатов здесь обсуждают довольно часто.

Мы были уже у одного, помог по иным вопросам, но осанку не исправил. Хотела отзывы именно по исправлению осанки. Спасибо

На исправление осанки нужно время и работа с остеопатом.. это за сеанс не решается..нашему ребёнку 4 г.. год работа остеопата, изменения есть огромные но и работать ещё нужно.. посещаем раз в 2-3 месяца.. остеопат не укрепляет мышцы.. он исправляет позвонки, на место правит их.. укрепляет мышцы массаж, упражнения физ, бассейн.. в идеале все в комплексе!

Я с остеопатия знакома и за 1 сеанс никто результатов не ждёт, вопрос состоит в том, где найти остеопата

https://youtu.be/4fCxenCddMw попробуйте на регулярной основе это упражнение

Спасибо, мне гомеопат тоже порекомендовала эти же упражнения, надеюсь хватит сил и терпения их делать регулярно, еще массаж на сокращение мышцыы ц лопатки, и расслабление и растгивании мышцы соединяющие руку и грудную клетку

Это правда помогает и если примерно, то уже не забывает делать упражнение:) а есть какие-то упражнения на растягиыание мышц, о которых вы говорили? Рука-лопатуа и рука-грудная клетка?

Это не упражнения а массаж, расслабление одной мышцы и сокращение другой. Поищу на инете, может там есть, сложно объяснить словами, нужно показать

Приятно общаться, ощущая на себе заботу персонала. Быть уверенным в качестве оказываемых услуг. Спасибо, профессионалы клиники Алтос!

Добрый день. Исправление осанки включает в себя 1.массаж — для расслабления мышц которые в гипертонусе 2.упражнения для тренировки мышц спины и живота.Но есть один нюанс. Сколько не тренируйтесь, всегда нагрузка будет не равномерная на мышцы. Поэтому одну часть (более сильную) нужно «отключать» и тренировать только слабые мышечные группы. Помогает очень хорошо с массажем физиотерапия. В частности процедура электростимуляции мышц. Аппарат помогает дополнительно к массажу расслабить одну часть и прокачать более слабую. Рекомендуется также при плоскостопии у детишек. Опыт у меня в массаже 15 лет. Сам рекордсмен России по велоспорту, а также тренер. Так что знаю о чем говорю. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. Я в Праге совсем не давно. Рад буду если кому то мои советы помогут.))