У меня со сном такое было, тоже просыпалась в одно и тоже время, но это было на фоне стресса. Месяц пропила Бифрен ( Фенибут) и капли Карвелис (их можно из немецкой аптеки заказать в Чехию, но только название у них другое там, если нужно будет, напишу). Капли состоят из боярышника, пустырника, мелиссы и валерианы.

фенибут это не слишком? что-то побаиваюсь таких препаратов

Мне этот препарат назначала кардиолог (зав.отделением кардиоцентра, к.м.н), не доверять ее назначениям повода не было.

Напишите, пожалуйста название капель.

Вот здесь заказывала эти капли, пришли в течение недели. https://www.pharma24.de/oxacant-sedativ-liquid_100ml-tropfen_von_dr-gustav-klein-gmbh-co-kg.html

Капли называются Oxacant sedavit.

Спасибо

Мне кажется, сейчас погода такая давящая и всем спать охота. Я вообще сонливая, даже кофе и кола не помогают.

Оо, это и я сейчас такая, встала и сново спать охота))) но с трёхлетний сынусей, который пол ночи спит на моей голове...ясно-понятно)

Ресницы —

Ссылка не вставляется. В Инстаграм diana_praha

cпасибо!

Со сном у меня тоже так было, думаю на фоне постоянного напряжения, потом прошло само, но у меня сон очень чувствительный, я слышу каждый шорох и как будто не сплю, а дремлю.

у меня а же самая ерунда всю жизнь. Сплю ооченнь чутко, редко когда ухожу в глубокий сон. Сейчас прихожу к мысли, что нужно-таки налаживать сон как-то, а тут ещё эта проблема приключилась.

Мне чуткий сон реально портит жизнь. Очень помогает молоко с медом и мелисса. А еще причина может быть еще проще — кофеин. Бросить пить кофе и чай.

кофе и чай не пью от слова совсем. Мелиссу попробую, а молоко с мёдом, как мёртвому припарка.

Это как с диетой — нужно менять образ жизни

Если шорохи мешают, то может беруши помогут? Ну как устранение хоть одного из раздражителей.

Тогда волнение появится, дети там вдруг что)))

Я много лет в берушах сплю, это мое спасение. Но даже самые хорошие беруши не заглушат материнский инстинкт — не слышу дрель из соседней квартиры, но слышу любой писк детский :)

Так беруши не все глушат. Можно радионяню поставить, она громкая, если что услышите. Я долго няню использовала, тк за двумя закрытыми дверьми и без беруш ничего не слышно ))) тем более сплю крепко. Но от шорохов как раз беруши спасают, по отзывам мужа. Он очень чувствительно спит, ему даже сверчки за окном мешают.

А еще для меня залог хорошего сна — это открытое практически нараспашку окно ))) т.е. должно быть прохладно и свежий воздух.

Надюша, если подождешь до 14.9 то скину тебе фото своих ресниц, иду к одной чудо — девочке. решилась все — таки, видела ее работы вживую и очень понравилось.

до 14 долговато, а контакт дашь? ты идёшь 14 потому что там такая запись километровая или по личным причинам?

очередь была на 3 недели вперед, но я не смогла в это время и попросила на сентябрь. так что и то, и то ) напишу телефон в лучку)

Для сна помогает мелатонин. Не снотворное, без привыкания и тд. Поможет снова уснуть, почитайте

знаю очень хорошо по мелатонин, употребляла. Хз большого влияния на свой сон не заметила. Вот этот напиток пила, одно время хорошо помогал

Зависит ещё от дозировки + контакт со светом после приема надо убрать. Ещё все советуют не пользоваться перед сном телефоном и не смотреть телевизор

На реснички езжу на Голешовице сюда . Очень хорошо и качественно делает, советую!

Ресницы — Мария Рейнман

Сон — красное сухое

спасибо! Марию нашла в инстаграмме, а по поводу вина, сколько в литрах нужно употреблять? а то пару бокалов, как слону дробина)))

Тогда не красное, и не сухое, и не один бокал))

А серьёзно, рекомендую тогда валерьянку продолжительное время попить. Имеет накопительный эффект, через недельку должно почувствоваться. Мягкое действие и не сомнительный бронебойный препарат.

Поделитесь пожалуйста контактом на Марию Рейнман? Не пробивает ее гугл никак (((

её тяжело найти в гугле, я нашла её в инстаграмме. Она себя никак не рекламирует, потому как у неё всё забито и даже больше чем забито. Мне просто повезло. Напишу тел в личку. Может, договоритесь.

Можно попробовать что нибудь делать продуктивное в это время. Читать, гладить или язык учить...

Ресницы — Кристина, большой опыт, порядочная. Делает 2D, 2, 5D, 3D и далее, разные изгибы, виды, разные по длине, предложит вариант, чтобы было максимально естественно. Работает на Карлине недалеко метро Крижикова. Инстаграм — @krisbree_lashes_prague

по поводу просыпания в ночи — проверьте уровень кортизола, это очень похоже. почитайте в интернете. если еще и в районе16 часов дня рубит очень сильно поспать, то это оно)