Хорошая статейка, жаль поздно прочитала:) но по наитию делал и ела все правильно:)

Мне кажется что период кормления ребенка очень длинный, т.е. одно дело, это первая неделя жизни ребенка, другое дело полгода. И может маме и стоит вводить продукты, попадающие в "список риска" в первый месяц жизни постепенно (типа новый продукт раз в 3 дня), а в полгода то смысл сидеть на гречке-то :))

А про это совсем в статье ничего нет (в смысле у них там все под одну гребенку что неделя малышу, что полгода). Только про период коликов сказано отдельно. Именно тогда, если мама начнет вести дневник, окажется, что колики и газики от всего :) она и перейдет на гречку. Так что впечатление от статьи очень двоякое.

Катя, тут идет речь про молодых мам - только-только родивших. Потому что мам полугодовалых уже обычно "отпустило" и они кушают все и по пустякам не переживают.

Да и смысл статьи-то как раз - кушать все и выкинуть гречневую диету :)

Ну, к полугодию и у ребенка процесс пищеварения уже более-менее налажен, и мама уже в курсе, на какой продукт может быть аллергия. Мою дочку первые 2 месяца от свежих овощей поносило по 2 дня нон-стоп, а сейчас все нормально (3 месяца), поэтому мы сидели на гречневой диете (тортики и плюшки не в счет)))

В статье ни разу не упомянуты фрукты. Только мясо, рыба, овощи, злаки.. Так можно фрукты или нет и какие? Ато мы планируем рождаться летом, и я не представляю как я буду жить без любимой вишни, клубники, дыни и пр..

не надо отказываться!!

вот цитаты из статьи на тему:

"(Потенциальные аллергены - клубника, малина, черная смородина, ежевика, персики, абрикосы, черешня, помидоры, красная и оранжевая паприка. Не надо от всего этого разноцветья отказываться. Но набрасываться и съедать по три килограмма каждого пункта из указанного ассортимента тоже не следует: в сутки ровно столько яркоокрашенных даров Природы, сколько поместится в двух Ваших пригоршнях, именно Ваших, а не мужа! Бананы - не более 2 штук в день (весьма потенцируют образование слизи в толстой кишке);"



"рис и груша крепят, свежая и вареная свекла, чернослив, черника - наоборот;

избыток свежих огурцов, баклажанов, черного хлеба, разнообразных бобов, винограда, свежей и квашеной капусты может вызвать избыточное газообразование как у самой кормящей мамы, и у ею же накормленного ребенка (особенно в первые три месяца его жизни)."



"помните, что мясо, фрукты, овощи, крупы и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день"

Ага, супер! Я, правда, привыкла съесть так съесть :) но и за пригоршню спасибо!

Кстати, насчет черники-по-моему она как раз крепит. Все равно для себя не очень поняла, если всего можно по чуть-чуть, то что составляет основной рацион кормящей мамы?

все по чуть-чуть и составляет :)

на мой взгляд статья как раз и о том. что не надо ничего избегать, а самое главное - смотреть на индивидуальную реакцию. и скорее правильнее есть все, что сейчас и считают продвинутые педиатры, учавствующие в том конгрессе :)

Мой рацион первые 2 месяца был такой: каши (гречка, рис, булгур, овсянка), мясо (кролик, индейка, курица, говяжья печень (т.к. был очень низкий гемоглобин)), из овощей были только корнеплоды в вареном или тушеном виде (картофель, морковь, свекла, сельдерей и т.п.), изредка макароны, каждый день молочные продукты (творог, сметана, йогурт натуральный, молоко, сливки 12%), 1-2 раза в неделю рыба (лосось, окунь, треска и др.), а еще много орехов (миндаль, кешью, и особенно макадамия), они хорошо утоляют голод, а кушать сначала хотелось постоянно ))).

Дочка родилась зимой, поэтому свежих овощей (кроме корнеплодов) и ягод не было, а тепличные решила не есть. Попробовала немного поесть клубники (я замораживала тертую с сахаром), но у малышки появилась сыпь, пришлось на время отказаться. В месяц стала потихоньку вводить свежие овощи: сырую морковку, салаты, зелень, помидоры, огурцы (от огурцов тоже пришлось отказаться - каждые полчаса после него какали-с:)). В 2 месяца стала баловать себя кофеем пару раз в неделю (1/3 кофе и 2/3 молока), ввела яблоки. В 3 месяца ввела капусту, фрукты и ягоды, в 4 бобовые.

Сейчас дочке 4,5 на полном ГВ, и я ем всё кроме вредностей :)

Очень подробно, спасибо! Теперь боле-менее представляю с чем придется столкнуться.. И каши, как я понимаю, молочные?

Нет, каши в основном на воде, в качестве гарнира или отдельного блюда, только овсянку варю сладкую на молоке или на сливках.