Милан, что подразумевается под «системно»?

И тебя интересует продолжительные голодания (20+) дней раз в пол года, например, или короткие (1-2 дня) раз в неделю?

Написала системно, имею ввиду что не так :я сегодня голадаю, а вчера пил водку,а через два дня увезла скорая )). Я голодаю каждый понедельник и где-то раз в 4 мес от 3 дней. В этот раз хотела 7 дней. Но чё то стало на 4 совсем тяжко...пришлось прервать. Я проследую только одну цель. Поглощение плохих клеток здоровыми.

У Вас же вес совсем небольшой и ухудшение самочувствия это (мое предположение) как раз начало ацидотического криза. У всех он протекает по разному (у кого-то довольно жестко).

В голодании по понедельникам я особого смысла не вижу. Но все зависит от целей. Для кого-то это (я бы скорее это назвал не голоданием, а продолжительными перерывами между приемами пищи) оправдано и имеет смысл.

Я хожу по понедельникам в сауну и голодаю по ходу. Чувствую себя при этом во вторник утром как марафонец в лучшие времена)). А вес да . Так 49 . Но после голодания до 46 снижение и тогда фигово. Хотя первых 3 дня я чувствую себя просто очень хорошо. Спать хочется гораздо меньше. Достаточно 4 часов.

На третий день оргнизм начинает переключаться с глюкозы как источника энергии на кетоны, вы входите в кетоз. Это сопряжено с некоторым дискомфортом. Почитайте про кетоз и кетогрипп.

Я сейчас на кетосистеме питания. С нее потом гораздо легче и эффективнее уходить в голодовки для запуска аутофагии (ваша цель).

Спасибо за инфо.

На 4 день у вас началась перестройка организма на эндогенное питание. Это вторая стадия голода. Закисление внутренней среды организма приводит к запуску процессов растворения тканей — аутолизу. Это то что вам надо. Процессы аутолиза запускают механизм очищения организма от шлаков, ослабленной и патологически изменённой ткани. За счет расщепления ткани заключенные в ней шлаки освобождаются и выводятся из организма, а видоизмененная ткань уничтожается.
В общем криз этот надо пережить...

И сколько нужно дней ещё после 4,что бы пройти этот цикл перезапуска?

От 7 до 10 дней хотя бы.

А вопрос можно? Как голодание влияет на женщину за рулём? Голод он ведь такой, что организм подкачает и взбунтуется. Ну обморок, например. А в машине дети. Нигде ведь не пишут, что голодание одинаково хорошо абсолютно для каждого.... и проводится одно ведь под наблюдением врача?

Однозначно до 3 дней никак не влияет . А дальше, конечно ездить с детьми или без них не надо. Да и вообще больше чем 3 дня,можно голодать когда знаешь,что всё со здоровьем впорядке. Я вот утром на 4 день, спускалась со второго этажа и у меня бошка ооочень кружилась.

Надо так планировать начало голода, чтобы в период криза ( у вас он на 4 день наступил) вы находились дома. Потом, станет легче, появятся силы.

В период голодания, лучше не садится за руль. Больше проводить времени на свежем воздухе.
Если не знаешь, как правильно голодать, тогда только под присмотром врачей.
Ведь в голодании самое главное, это вход и выход из голодания.

Или это зависит от зашлаковоности индивидуально?

Практикую интервальное голодание 16/8 — ем дважды в день. По лечебным показаниям.

извините, хочу узнать, а в эти 16 часов пьете?

Да, пью.

спасибо.

Напиши сюда. Слава как раз таки для этих целей периодически голодает. Иногда по 21 дню. Он всё подробно расказывает, в этом рельный гуру. Супруга у него моя землячка, кстати. Аккаунты у них открытые, так что могу и попостить:

Я голодаю системно :)

Я голодаю почти системно :). Был перерыв на 2 беременности и кормление грудью.
Сейчас снова начала. Сухое голодание в этом плане дает за те же дни более быстрые результаты.
3 дня сухого голодания примерно равны 7-9 дням на воде по эффекту. Выжигается быстрее, чем вымывается. Но и выход после — не менее 2х недель.

На сухом это конечно жесть.

Тоже у всех по разному.

Причем настроящее сухое считается то, при котором нет контакта с водой вообще.

О.о . В смысле не мыться 3 дня и зубы не чистить?

Зубы однозначно не чистить. Вообще ничего в рот не должно попадать в этот период. Вполне можно пережить, когда есть четкое осознание, для чего это все делается.

А что об этом думают почки?

Почки нормально себя чувствуют. А у некоторых, у кого есть острые проблемы именно с почками — могут и лечиться в этот период, насколько успеют :).

Настоящее-не настоящее, вопрос относительный. Главное, чтобы работало, я считаю :). В природных условиях купание под водопадом или в купели горной речки не возбраняется и иногда даже усиливает эффект, как и ополаскивание родниковой водой после бани. Проверено — и в таком варианте результат за те же дни намного круче, чем на воде.
А вот внешний контакт с не совсем чистой водой в условиях города лучше, чтобы был минимальным или вообще не было. В это время даже для мытья рук лучше использовать талую структурированную воду из морозилки, которую обычно используют для голодания на воде.

Меня,в моём конкретно случае, в продолжительном голодание, пугает только один фактор — критический показатель веса. Страшно,что после 10 дней я стану весить 40 кг...

Это очень емкая тема и важно очень осторожно и вдумчиво к ней подходить, со знаниями и вниманием к организму. Особенно при длительных голоданиях — тут вообще, я считаю, важно под надзором знающего человека это делать. И, главное, правильно выйти потом. Мой максимум — 7 дней, из них первые 3 дня на сухом, в условиях чистой природы под контролем спеца. У даже очень худых людей тогда не было критической потери массы тела.

Я голодаю на воде по 24ч каждую неделю. Сейчас в переходе на здоровое питание (в основном сыроедение). Читаю, смотрю и следую рекомендациям Михаила Советова. Михаил не рекомендует сухое голодание, т.к. токсины не выводятся с мочой. Вот его школа здоровья — https://www.youtube.com/playlist?list=PLGAxwCwP9FEV0NKF-EE1-KuqU0zXDTdd8. Вот хронометраж, можно найти только про голодание http://raw.referata.com/wiki/%D0%A8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F_%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0._%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B6.