https://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_беспокойных_ног

по хорошему к врачу и искать причину, именно ту которая виновата, может нервное, сосудистое, почки, сосуды, артрит, и так далее, при таком заболевании не знаю чем оно конкретно вызвано, лучше как то самолечением не заниматся.

Из подручных средств которые не должны навредить поидее! гепариновая мазь и немисулид мазь тут heporoid lecivo a aulin.

Вы бы хотябы конкретно все симптомы описали, может это и не СБН

Да да. Википедью тоже читала. И живу с этим от 15 лет.

Вот ложитесь спать, а ноги крутит, ноет, выворасивает. Облегчение приносит только движения ногами.

У врача была . «Регулируйте питание, ищите свой климат, не нагружает и не охлаждайте ноги ».

Немисклид не помогает. Помогало тепло. Но как-то сейчас не очень.

Если тепло помогало, может сауну попробовать? Если нет противопоказаний

Магний, он вообще от всего помогает,

Сдайте кровь, скорее всего будет понижен.

Выпивайте бутыль магнезии в день

Вот. Магний. Спасибо .

Анализы сдам. Но сейчас врач болеет. Ждем. От воды точно хуже не бкде .

Я последнее время еще практикую принудительное расслабление

Это как?

Аутогипноз. Тело тяжелее, теплее, расслабилось

Попробую найти что то об этом

Ясно. Посмотрю. Спасибо

мне помогает еще отвлекаться, не думать о ногах. вот сейчас пишу и ноги крутит(((. а еще лично мне приносит облегчение холодная постель, душ прохладный на ноги.

Попробую холод.

Я если честно забыла почти про эту вещь с переездом в Чехию. Крутило ну на грипп, ну замерзла. Да. Видна причина. А тут. Как приехала так хоть ноги отрубаей.

А все говорят «ты помолодела за лето ». Блин. Знали бы вы на сколько . Судя по поведенюю ног лет на 15!!!!

Да, понимаю. я сама только недавно узнала, что это болезнь, раньше думала что норма, просто устала.

Угу. Тоже так же думала. И врачи в ряд пели песни до 30 лет «перерастет », после 30 « а что аы хотите в вашем возрасте ».

Это была я с тем постом((

Когда что помогает. Иногда помогает контрастный душ, иногда только холодный, иногда только горячий. А вообще врулите ноги мужу, чтобы хорошо помял или просто погладил — под состояние и настроение в этот момент

Спасибо. Будем проводить эксперименты.

синдром беспокойных ног связан с нарушением кровоснабжения в малом тазу, поэтому посмотрите упражнения на восстановление кровоснабжения, помогут или массаж пояснично-кресцового отдела с раслаблением продолного поясничного меридаиана (спмна район пупа)

Ну. К меня это уже очень давно. И травматологи и ортопедв смотрели. Вроде все в норме. Но возьму на заметку

это может начинаться и во время беременности, плод может нарушить кровоток в малом тазу, потом после родов обычно все восстанавливается, но могут быть нарушения, Причин много. Но травматологи и ортопеды это не выявят, это капилляры или сосудистое

ну это у меня было почти 13 лет назад.

а вот сосуды давно не проверяла. т.е. никогда. спасибо

у меня тоже самое, в беременность усугубилось и мне тогда врач прописала магний(почитайте о его нехватке в инете симптомы один в один) я начала пить и прошло и сейчас тоже переодически пропиваю, но в любом случае если есть возможность сдайте развернутый анализ крови на содержание минералов и витаминов и сразу все станет ясно что пропить! А терпеть душ и мази это просто убирать симптомы, это не правильно.

Не правильно. На анализы пойду. Но врач пока не принимает.

Мне очень помогал магносолв, но это лекарство по рецепту.

Спасибо.

Магнезиум, но мне помог больше детралекс

Но детралекс он же от вприкоза.

Еще в дм покупаю охлаждающий гель и тайский массаж ног

Ясно. Спасибо

Много лет помогают обычные гетры. Можно пробовать разные по силе стягивания от спортивных до теплых (но не давящих) как у лыжников. Без них прям не заснуть, а с ними отличный сон.

оо. точно. где-то же были. дочка на балет носила. спасибо

Гемоглобин проверяли? У меня как гемоглобин падает, так и начинает выкручивать ноги. Плюс витамины/минералы в личку отправляю. На уезде в спорта шахинь покупаю 600-700 крон. Там на 40 дней.

спасибо. буду проверять