1 стакан любых ягод 
1 ст.л. семян чиа
1 ст.л. теплой воды
1 ст.л. сиропа (кленовый/агавы/жидкий мед)
Все в блендер на несколько минут. Чем дольше вы измельчает, тем гуще будет джем. 
В холодильник на 1 час.
Бегом ставьте чайник и жарьте к нему блинчики
Приятного)

Немного запуталась в прошлых комментариях — с сахаром, без сахара)). Согласна с комментом про брокколи)) — свой огород и палатка в лесу. А если серьезно — стараюсь не есть лишнего и других не кормить, но без фанатизма. Главное — блеск в глазах, здоровый оптимизм и хорошее настроение. Сахар добавляю, или сиропы. Без них — только такие десерты, со вчерашнего МК, raw. Черничный, авокадо-шпинат с семенами чиа и raw сникерс — киноа, зеленая гречка, семена чиа, орехи, финики.