если вы регулярно интенсивно занимались спортом, то  на занятиях для беременных будете скучать. скорее проводятся в женских центрах, напр. studioprozeny.cz или в йога центрах часто бывает йога для беременных

Йога не мое

Хотелось бы именно фитнес

мне доктор не разрешил- сказал это не совместимо, посоветуйтесь сначала с врачом

Кому то можно, кому то нельзя, мне б лучше Советы по занятиям , где заниматься 

Соседка ходит сейчас в studio pro ženy на Влдичковой, не на йогу, а на упражнения. Довольна и говорит, что нагрузка есть, она спортивный тип. Я ходила в студию слунечнице рядом с м. Староместка. Тоже там были обычные упражнения, не йога, с учётом беременности, по триместрам. Мне очень нравилось. Там попутно учили и дыханию на схватках и потугах, очень пригодилось во время родов. Возьмите пробные занятия. Ещё знаю тренера-чешку, у неё есть сертификат для тренировок с беременными.

А на какие упражнения она там ходит? Как называются?

Поздно увидела, завтра спрошу ее, на какие занятия и к кому она в итоге ходит там. 

Было бы замечательно спасибо вам !

Узнала. Это, наверное, не совсем то, что вы ищете, в studio pro ženy. Это predporodní kurz, занятия раз в неделю, то есть там и болтология.  В Slunečnice был обычный фитнес, много упражнений на мяче (ну это понятно, для подготовки тела к родам) плюс упражнения на равновесие и в конце занятия ещё тренировка дыхания для схваток и потуг.  Моя знакомая чешка, к сожалению, в данный момент работает в фитнесс-клубе, где нет групповых занятий для беременных. 

Все равно спасибо 

Клуб на Староместской

Последнее время вижу беременных везде) и на хот йоге при 48 градусах, и в фитке, и на улице на пробежке, и в бассейне. Мне кажется заниматься беременной можно всем и везде, с разрешения врача. 

Абсолютно с вами согласна

У меня сейчас 3 месяц и до этого много бегала даже очень, но теперь не могу просто нет сил и задыхаюсь, может из за двойни, не знаю и докторка запрещает бегать, но записалась на курсы для беременных и буду ходить 2 раза в неделю. Если вы себя чувствуете хорошо и доктор не запрещает, то конечно занимайтесь спортом, аккуратно. Может даже акваэробика есть.

Бегать не бегаю, йога не мое, вот тут сайт дали там много чего есть , буду туда записываться 

http://www.acentrum.eu/pr/tehotne