Сразу оговорюсь — не претендую на истину, сугубо субъективное мнение. Но, может кому-то, хоть часть рекомендаций, поможет, не смотря на трудности, встречающиеся на пути, двигаться дальше. 

1. Совет номер один. Самый главный, хоть и банально простой, но единственно верный на все времена и во всех ситуациях. Никогда не сдаваться! Когда слышу о психологическом приёме, оставить самой себе послание сквозь года, то именно этот совет и имеет место быть. Делать всё, что можешь сделать, для достижения цели и мечты. Как любил говорить мой папа : «Не 41 год- прорвёмся!» ;))
2. Второй совет-закономерность. Нет ничего непоправимого! Как хотел донести, горячо уважаемый мной, Карлос Кастанеда, непоправима только смерть. Только в этом состоянии нельзя ничего исправить, ничего восстановить, ничего изменить. Пока ты жив — возможно всё!!! Жизнь может измениться в любую секунду до неузнаваемости. Постоянно помним об этом, и естественно действуем, пока есть такая возможность. Понятие того, что ты не вечен — это самый мощный жизненный мотиватор!Третий совет. Думать о людях, которым живётся хуже. Морально, физически — не важно. Они же умудряются справляться со своей бедой и проблемами! Поэтому, нужно собраться и сконцентрироваться для будущих свершений! 4. Чтобы достойно и мощно противостоять стрессам- заботимся о себе. Могу привести массу цитат по этому поводу:  «В здоровом теле — здоровый дух.» «Чтобы воля стала действующим началом — тело должно быть совершенным», и так далее. Если есть возможность поспать — нужно спать, если есть возможность присесть, нужно присесть. Забота о своём теле, как о генераторе всех идей и активаторе всех действий, чрезвычайно важна. Помните без здорового тела- влияние души минимально. Принимайте витамины и минералы, особенно в периоды стрессов. Ограничьте попребление табака и алкоголя. Больше бывайте на свежем воздухе. Иногда давать себе возможность побыть самой с самой наедине. Уединение — это своеобразная релаксация. Мысли, сами по себе, возвращаются в нужное русло. 15-25 минут в день тишины и покоя, вполне достаточно и, правда, крайне необходимы. 5. Для восстановления сил возвращайтесь к любимым ритуалам, предметам, аудио и видио произведениям. Вещи, музыка, книги, фильмы, которые Вы действительно любите или когда-то любили — это Ваши жизненные талисманы. Не могу объяснить это с научной точки зрения. Но они, реально, восстанавливают силы. Придают бОльшую увереность в себе. Трансформируют любое негативное состояние души в состояние счастья и успеха. Кстати, в периоды счастья полезно закреплять это состояние музыкой, предметами приятными душе и тп. Думаю, именно поэтому, существует традиция дарить на праздники подарки. Это своеобразные амулеты счастья.6. Уже здесь как-то писала. Чтобы оценить неприятную ситуацию, в которой Вы оказались, нужно вспомнить саму же себя в сутации намного хуже нынешней. У всех в жизни были самые худшие моменты. Когда казалось, что всё — ничего хуже не бывает. Но нет, всё было исправленно, восстановленно и улучшенно. Вспоминая те ситуации, иной раз, всё то, что происходит на данный момент кажется сущей ерундой и всё очень даже поправимо. Можно даже сказать, что по сравнению с тем, что было —  Вы уже в одном шаге от мечты. Поэтому меняем реальность и смотрим пункт один. ;)7. Чисто женский совет. :) Когда видится, совсем всё плохо, нужно проплакаться. Простой, естественный совет снять напряжение, накопившиеся эмоции. Хорошо, если при этом, есть кому поплакаться в жилетку))) Но, лучше всего, без лишних слов -молча. Так как у слов есть свойство материлиазоваться. Поэтому молча, в подушку. Если есть гнев, то можно её и побить хорошенько))) Это, кстати, не я так советую. Это совет от Луизы Хей. Она так излечилась от рака. Рак это психосоматичская, символическая, сильная обида и гнев на кого-то. Не держим ничего подобного в себе! Выбиваем такие эмоции в пух)))8. Совет как вести себя на людях, если ты в абсолютно разрушенном состоянии. Главное — хорошо выглядеть. Когда Вам плохо, у Вас накатило, но нужно идти на работу, встречаться по делам с людьми и тд. То, не смотря на мрак в душе- идёте к ним, как на свидание или на праздник. Одеваете только новое или самое красивое, не забываем про духи и макияж. Во-первых, от этого всего улучшиться настроение у Вас и Вы сможете донести свои мысли правильнее,  работоспособность также повышается. Во-вторых, кто бы и что не говорил, встречают всё равно по одёжке. Поэтому, не оставляем ни единого шанса на Вашу уязвимость)))Кстати, редко какой женщине захочется расплакаться, если у неё тушь на глазах))). Держим марку!))9. Благословление и благодарность. Самый важный и тяжёловесный пункт. Каждый день благодарить всех рядом и Высшую силу за то, что у Вас есть!!! А также за то, что ещё обязательно будет!!! Иной раз одно, даже казалось бы неприятное знакомство, интересным образом приносит другое позитивнейшее. То есть, получается, что не случилось бы предыдущего напряжения, не произошло бы чудо :). Всё в этом мире неспроста и очень закономерно, как бы нам не казалось иначе. 10. Если мы не можем изменить реальность, то меняем наше отношение к реальности. Всегда твёрдо знаем, этот мир приготовил для нас только самое лучшее. По другому и быть не может! Уволили с работы. Ничего, значит это не Ваша работа. Да, она может и хорошая, но не Ваша. А Ваша будет точно лучше! Наслаждайтесь временной безработицей! Хорошенько отсыпайтесь, общайтесь с людьми которые Вам дороги. Ушла вторая половинка. Ничего страшного. Да, она модет и хорошая, но не Ваша. Ваше ещё впереди. Кстати, я ещё не встречала ни одну девушку, у который следущий парень был хуже предыдущего)))) Наслаждайтесь временным одиночеством! Подзабудьте на время о храпе, разбросанных носках, нелюбимых мужских передачах, ином нелюбимом Вами досуге(неподходящее зачеркнуть)))) и подарите своё время детям, родителям, подругам в конце-концов или любимому хобби. На эмоциях, кстати, интересные творения и креативы могут получиться. Пользуйтесь моментом! Итог: Меняем и транформируем реальность (Yes, we can))) или, как минимум, меняем к ней своё отношение. Спасибо всем, кто дочитал мой внезапный мысленный поток))) Всем удачи, любви и радости! ♡♡♡