Занятия для здоровой спины

прошу совета. есть  девушка 14 лет, которой я никак не могу донести, что ровная спина это красиво.  До этого занималась спортом, но спина ровнее не становилась. Сейчас ищу тренировки именно направленые на укрепление мышц спины. Желание самой заниматься нет. у меня не всегда хватает времени. Где есть группы Здоровая спина? Сегодня были на тренировке поликлиника Липа. Тренировка для меня хорошая, но занятия только с родителями.  тренер не поправляет, это должен делать родитель. Во время тренировки это не очень удобно делать, а во вторых сам не знаешь  как правильно. Ищу альтернативу.  Спасибо за советы, как добиться ровной спины у ребёнка. 

kokoshnik · 15 ноября 2017, 20:07
12735
Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться

Танцы не хочет? 

Показать все

мне нужно чтобы на танцах преподаватель следила за осанкой

Показать все

бальные танцы. В свое время спину отбили, иголками и попу истыкали, чтобы все ровненько было

Показать все

На любых танцах следят за осанкой. 

Показать все

Это да, но вот когда выходят с занятий всякие неуверенные в себе или затюканные личности, то тут же и скрючиваются-никто же их не может поправлять постоянно. Пример-пара моих одноклассниц. Но, вот если занятия помогут им преобрести уверенность,   а педагог станет примером(это если с педагогом повезет), то результат несомненно будет

Показать все

я тоже за бальные танцы, чтоб в паре танцевала

Показать все

Не понятно, у ребёнка сколиоз?

Показать все

Балет классический — при нормальном преподавателе для спины идеально ))) 

Показать все

туда я её уже не уговоры к сожалению

Показать все

А латина? Весело, красочно) 

Показать все

нет сколиоза  нет.  Просто легче ходить с круглой спиной, чем спину держать 

Показать все

Так, сначала, надо разобраться в чем причина-слабые мышцы?психолог.фактор?(мб она слишком высокая среди сверстников и стесняется, может неуверенная....много чего есть) возможно ей наоборот нужны не тренировки, а расслабление-возможен мышечный спазм на фоне нервяка какого-ть, кот ее и скручивает в дугу. Возможно, она слишком быстро растет и мышцы просто не успевают за костями(у меня такой период у старшей дочки был). Короче, надо найти первопричину и отсуда плясать. Но, в любом случае, советую совмещать нагрузки-тренировки(для мышц), с расслаблением (йога, массаж). 

Показать все

она не высокая. Уверенности в себе мало. Самой принять решение сложно, хотя я к этому ее постоянно подталкиваю. Всегда хочу сначало узнать ее мнение и потом принимаем вместе решение. Возможно действительно пора расляблять мышцы. когда были на осмотре у врача, то посоветовал укреплять спину 

Показать все

Вот...судя по всему, все-таки сначала психология...Врачи почти всегда говорят то, что по их части-укрепляйте спину. Ее можно заукреплять, но если психолог.проблемы не решить, то все равно это будет вылезать. Да, мышцы могут стать крепче, сильнее, но от этого она не расправится. Вам нужно решать все в комплексе: психолог, силовые упражнения, расслабление, ну и если захочет бонусом что-ть на плавность и грациозность)) 

Показать все

Спасибо за подсказку направления в котором мы ещё не работали.

Показать все

Приведите ее ко мне на рисование (не смейтесь в этом месте) в ее группу по субботам 14 летки там, там и выясним, что со спиной:) Очень хорошая группа, если психология, то уйдет в скором времени, обещаю следить за осанкой. Мама у меня психолог,  арт терапию никто не отменял, да и не каждый подросток согласиться к психологу. Они в этом возрасте думают, что бессмертные еще:)))

Показать все

кстати да,  вариант!! может вырисует накопившееся...уж точно хорошо напряжение снимает и отвлекает от зацикленности на внутр переживаниях. Я тоже очень за )У дочки как переживания, усталость-так садится и рисует

Показать все

да я бы давно её к вам привела. Она очень любит рисовать. Просто у неё с 14.00 по субботам театр. А театр она никогда не пропускает, сама бежит на занятия. В другие дни у вас есть уроки?

Показать все

Если не секрет, куда дочь ходит на театральные занятия?

Показать все

В Красный сарафан http://teatrsarafan.cz/, реж. Ирина Андреева. У них группа подростоков, но есть и младшая группа

Показать все

Спасибо. У меня дочь ровесница вашей дочери и проблема со спиной точно такая же.

Показать все

Приходите в театр, там девченки все одного возраста. У них кроме актерского еще и физический театр. Моя дочь сначала не хотела, пока не попробывала. Теперь ждет субботы.

Показать все

Цена тоже приятная

Показать все

В эту субботу будет занятие? предложу 

Показать все

в эту субботу ночь театров. они будут задействованы в Рок опере на Голешовицах. Можете сходить посмотреть. Не пугайтесь названия Рок опера. Я привержиница классики  и для меня было Открытием это новое направление.

Показать все

напишите, пожалуйста, время занятий. Сайт посмотрю

Показать все

скажите, сколько занятие стоит. спасибо

Показать все

2500 за полугодие.

Показать все

..отсюда

Показать все

Может, в фитнес-центр лучше на групповые занятия? На пилатес, йогу...? Веселее, чем в поликлинике...на народ стройный и подтянутый посмотрит...В jatomi на Бутовицах, правда с 15 только вроде...Надо в целом укреплять весь мышечный каркас(если в мышцах причина, работа на одну спину большого толка не даст), так что,   думаю, стоит обратить внимание на пилатес и на программы, расчитанные на все группы мышц по типу circuit training

Показать все

Здравствуйте. Я веду такие тренировки и могу помочь Вашей дочери. Могу предложить индивидуальные уроки в моей уютной студии у м. Петрины. Я функциональный тренер реабилитационного направления и танцовщица-хореограф восточных и цыганских танцев. Урок может состоять из: Растяжки; Танца; Лечебной физкультуры; Силовых нагрузок. Просто лечебная физкультура скучно для девушки такого возраста, а в комбинации с танцами ей может быть интересно. Танцы придадут ее осанке грациозность, а специальные упражнения для мышц стабилизаторов укрепят мышечный корсет. Цена за инд.урок при предоплате на 1 месяц 300 крон/60 минут.

Показать все

а есть у вас групповые занятия?

Показать все

При групповых занятиях преподаватель физически не в состоянии уследить за каждой спиной. Глаз-то 2 всего). Я предпочитаю или индивидуально учить или в мини-группах, потому что тут важно качество. Вы например можете сколько угодно в планке стоять, если вы делаете это неправильно, то от этого будет только хуже. Вы могли бы с дочкой вдвоем заниматься например. И кстати в группе не особо дешевле получится. У меня в принципе низкие цены, потому как учу дома, у меня условия позволяют, сделала зал с зеркалами в одной из комнат, это вилла. Поэтому и цены низкие. В  каких-либо тацевальныйх или спортивных центрах групповые занятия стоят около 200 крон, потому что они платят за аренду. Есть и дешевле, но тогда там группы большие, что теряет смысл, поскольку смотрите выше, глаза у тренера только 2.

Показать все

Вот как раз Вам хотела написать о занятиях у Натальи. Я своих двоих к ней вожу для укрепления спины.

Мне было принципиально, чтобы занятия были индивидуальные.

Пока о результатах ничего не скажу, занимались всего 2 раза. Но очень-очень надеюсь, что спинки будут ровные и крепкие.

Показать все

А как детям нравится, хотят еще ходить на занятия?

Показать все

мои немного младше Вашей (6 и 9 лет). Да, нравится. На уроке делают разминку, упражнения на растяжку, силовые упражнения, танцуют (пластика, ритм).

Показать все

Здорово, тогда иду писать Натальи.

Показать все

Попробуйте! Если у Вас девочка любит театр, то на выступлениях она смогла бы и танцевать. Может, это ее мотивирует заниматься.

Показать все

Полностью согласен. Только упражнения на мышцы спины, массаж. Плавание кролем, через полгода-год тренировок раскроет грудь и заметно улучшит осанку. В худшем случае-книжку на голову и пускай ходит по квартире.

Показать все

как привить ребёнку любовь к красивой осанке?

Показать все

Найти ей кумира с красивой осанкой. 

Показать все

Ой, тут такой возраст... У них часто какие-то ссутулившиеся рэпперы на сложных щах в кумирах(( 

Показать все

Правильно тут выше написали, книгу на голову и пусть ходит. Скажите, что грудь большая вырастет от того, что осанка хорошая будет. :) 

Показать все

спасибо)))))))))

Показать все

Я всё девичество с книгой ходила))) Прочитаю и хожу)))) 

Показать все

Решить его психологические проблемы-он перестанет быть зациклен на себе, своих переживаниях, сравнениях себя с др и тд и тп и увидит совсем другой мир вокруг и, возможно, сам найдет себе и кумира и заняти по себе, сам раскроется и расправится...

Показать все

Вы из любви к дочери вроде бы поступаете..но по факту решаете какие-то свои психологические потребности за ее счёт... Как мама вы должны до нее донести, что принимаете ее такой какая она есть. И что даже с кривой спиной она заслуживает любви и вашей, и отца, и мужчин.

Это я какой-то свой опыт пишу. Мои родители очень доносили до меня прямую спину, очень обращались на это внимание, заставляли носить пояса специальные, на ЛФК водили, замечания при каждом удобном случае делали... Ну не вышло у них со спиной...хотеть ее держать прямо и укреплять мне захотелось лет в 28... самой захотелось, понимаете? Получается, впустую потраченные годы придирок. А можно было бы чем-то другим  заниматься вместе, понимаете?

Показать все

да я понимаю, что без ее желания ничего не получиться. Я лишь пытаюсь методом проб показать и найти занятие для души. Силком я ее никуда не тяну. Ходили мы на прыжки в воду. Разносторонняя подготовка, но прыжки через 3 года пошли сложные, мне смотреть страшно. не то что делать. Мы оставили этот вид спорта.(хотя папа бредит прыжками, предлагаю самому прыгать. пока отказ))) Потом ходили на волейбол. Но у них группы только до 14 лет. В этом году я пока не смогла ее чем-то увлечь. ей как всегда интереснее просто быть дома на диване ((( К ней это тоже придет позже, пока я стараюсь не запустить ситуацию до точки не возврата. Я без фанатизма, палки и корсет не привязываю.

Показать все

А знаете как по мне у вас проблема как раз в том, что ВЫ ее пытаетесь все время чем-то увлечь, куда-то водить и т.п. И хотя дочери уже далеко не 3-4-5 лет ... вы все еще говорите «Ходили мы на прыжки в воду» «Мы оставили этот вид спорта» «Потом ходили на волейбол.» Дайте ей уже ходить самой и по своему желанию, глядишь и интерес проснется, если конечно не поздно уже — вполне возможно она не научилась чего-то хотеть, т.к. вы все время хотели за нее ... Так что согласна с fixline - сначала начните с работы над собой как мамой — отпустите ребенка хоть немного ... 

Показать все

Ходили, т.к. мы вместе ездили. Желания нет, т.к. другие (ее друзья) не ходят, почему я пойду. С ленью сложно бороться, даже взрослым. И англ. ей сейчас не нужен, хотя мы то знаем, что без него сложно. Ну и другие ходят с сутулой спиной и ни чего.  Для того, чтобы заинтересовать необходимо показать, а потом ребенок сделает свой выбор. Это мое мнение.

Показать все

Поддерживаю Вас! Чтобы что-то новое понравилось, надо с этим новым познакомиться и получить удовольствие.

Показать все

В йога-центре «Прана» есть занятия «здоровая спина». Ведет Алина.

Показать все

спасибо за информацию

Показать все

Вход

Email


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ