При наступлении прохладной погоды, мы всё чаще и охотнее наслаждаемся согревающими травяными чаями, которые являются важными помощниками для укрепления иммунитета, а также и тогда, когда чувствуешь первые признаки простуды. Для лечения различных симптомов подходят различные сборы трав, но, чтобы их не надо было готовить по отдельности, их можно пить и как смесь травяных чаёв.
Идеально подходит для укрепления иммунитета чай с эхинацеей, которая обладает сильным антивирусным, антимикробным и противовоспалительным действием.
При симптомах заболевания рекомендуется чай липовый, шалфейный, из листа малины, из цветков ромашки и календулы. Они обладают антибактериальными, противовоспалительными свойствами. 
Чаи из листа и ягод черной смородины, плодов рябины черноплодной и шиповника, являются незаменимыми для поддержки иммунитета в переходный осенний период.
При боли в горле и насморке рекомендуют шалфей, листья эвкалипта, чай из календулы и ромашки. Чай также можно использовать для полоскания горла и ингаляции.

Приготовление травяного чая зависит от состава.
Если это листья, цветы или трава, тогда их заливают кипятком, настаивают 5-15 минут, процеживают, чай употребляют теплым.
Травяные чаи можно безопасно пить по стакану три раза в день. Рекомендуется каждый раз заваривать новый, свежий чай, но также можно приготовить и большее количество на весь день. Травяной чай не должен храниться более чем один день, так как активные вещества в чае существенно снижаются.

При желании травяные чаи могут быть подслащены медом или сахароми можно добавить лимон. Добавляя мед или лимон, нужно иметь ввиду, чтобы чай был не слишком горячий, потому что при температуре выше 60°C снижаются целебные свойства меда. В травяной чай для улучшения вкуса можно добавить варенье из черной смородиныили малины, но их также добавляем в чай, только когда чай остыл, чтобы сохранить витамины.

Пейте травяной чай на здоровье!