Я пила чай из листьев малины. Молоко лилось рекой. Только не могу сказать, это чай спустил лактацию или она сама по себе получилась ).

Нет одного ответа. Кто то может кушать все, а кто то съест одну рисинку и у ребёнка живот болит. Мой личный вариант номер один) я на второй день съела мороженное с шоколадной поливкой и никогда себя ни в чем не ограничивала в плане еды. Да и вопще не парилась на эту тему. 

Мда ) Не понятно стало, что хочет узнать автор ).

Я вобще пила очень много воды, литров 5 в день точно и чаи специальные для кормящих мам.молока было достаточно

Когда вышла из роддома, то начала правильно питаться по книжкам для ребенка, потом у меня начала болеть грудь и я вызвала на подмогу консультанта, всеми известную Маргариту и она сказала, что кушать можно все, только в рамках разумного) Я так и думала и тут мне это говорит специалист) Ураааа... я начала есть все, даже сладкое, глазированные сырки и многое другое. Мой ребенок орал первых три месяца, но это не было связанно с едой, которую ела я, так как иногда что бы понять, я держала диету. Итог я кормлю до сих пор и нам 9, 5 месяцев, ем все, суши и тд. не пью ничего, хотя в начале пила чай специальный. Единственно, что сам организм требовал воду и первых два месяца при кормлении я хотела пить, всегда стояла бутылка воды