Постричься на минимально допустимую для вас длину, и ждать пока гормоны в норму придут. Масочками поддерживайте. Контрастный душ (холодная-горячая), массажкой два три раза в день стимулируйте кровообращение.

У меня то же самое!!! Говорят, потом обратно вырастут;)

Да ничего тут не сделаешь.

Маски, витамины само собой, а так только время)

Спасибо, маски делаю. Но прям очень страшно, как расчешусь так на расчестке клок волос. А вот что то стричься совсем не хотелось бы((. нонаверное придется

Вобще говорят что норма выпадания до 100 волос в день. Если больше то уже проблема. В Б волосы почти не выпадают, после начинают выпадать в какойто момент больше чтоб "достигнуть прежнего баланса".

Я подстриглась. Ну а вообще переждать! Как грудью перестаете кормить, так все налаживается.

Девочки, дорогие, ну нельзя же так. Действительно, после родов из-за гормональных изменений волосы могут выпадать больше обычного в течение 2-3 недель. Но больше обычного - это не очень сильно, и не долго.

Состояние волос и ногтей отражает, прежде всего, состояние здоровья - обеспеченность организма железом, витаминами. Если волосы выпадают сильно, да ещё и "пока кормит грудью", то это показатель того, что Ваше питание не обеспечивает организм всем необходимым. Если так - пейте поливитамины для беременно-кормящих, причём первые 1-2 недели в двойном количестве. Выбирать нужно те препараты, которые содержат минимально 10 витаминов и 12 минералов в 100% суточной потребности.

Можно волосам помочь и очень хорошо, если природный кальций ввести в рацион,к примеру, делать маски из натуральных компонентов, аромарасчесывание практиковать. Ну а вообще наверное все это знают, проблемы организма решать лучше с правильного питания себя, немножко самодисциплины, информационной подпитки и все в наших руках! я вам в личку написала по поводу одной процедуры для волос.

Кальций отвечает за объём волоса, он нужен, если волосы тонкие и ломкие. А выпадение волос с кальцием совсем не связано. За это отвечает железо. И если есть железодефицит, то до волос железо не дойдёт никак. Оно нужнее крови. При этом если добавить в питание кальций, то это только ухудшит ситуацию - кальций блокирует усвоение железа из пищи.

Да, Вика, про железо это тоже важно, я и пишу про кальций как одну из мер, поскольку все-таки в росте волос он принимает активное участие и это не я придумала. Помимо железа можно и про другие необходимые витамины говорить, D, например, который при недостатке его в организме и кальций не доставит по назначению..В любом случае, нельзя насыщать организм одним, и забыть про другое, все в комплексе. А это нам вполне может обеспечить продуманное питание, витамины и минеральные добавки, ну и внешние воздействия тоже будут играть свою роль, было бы на все это время и достаточно нашей собственной энергии.

Ну и про кальций хочу добавить, чтобы не пугать тех, кто уже его принимает, ведь это частая практика и среди беременных, и среди кормящих мам. Кальций действительно будет блокировать усвоение железа в организме, но только если принимать их одновременно или если его уже в переизбытке в организме, что достаточно редко случается.

Да-да. Всё верно. Только желательно всё обеспечить и организовать до наступления беременности ))))))) После родов уже нет времени организовывать, на время организации нужна "тяжёлая артиллерия".

Вот да! хочу семинар, лекцию, что угодно, где будут во всех подробностях рассказывать про то, как организовать правильную, желательно еще и быструю, подготовку к беременности (имею ввиду питание), чтоб потом не страдать. Бери идею на вооружение! :)

У меня так было, помогло только одно - постриглась, и сразу стало заметно лучше, а вскоре все пришло в норму.

Это у всех после родов, но подстричься.....конечно можно, чтоб не так пугающе выглядело, когда расчесываешься )) я перед умывальником расчесываюсь и после родов я приходила в ужас от количества выпавших волос ( у меня длинные волосы). Но пока кормите грудью, пока гормональный процесс не восстановиться, с волосами ничего не поделаешь, но разве что можно попить витаминчики для кормящих, чтоб волос выпадало поменьше.

Не пойму фразу "пока кормите грудью"... Что же теперь пару лет волосы сыпаться должны?))

Как только гормоны устаканятся, так волосы и перестанут падать. И еще очень много зависит от питания.

У меня сыпались полгода, вот прям натурально сыпались. Потом перестали и начали рости новые, целая челка новых волос отросла уже) да, у меня волосы почти до пояса.

А кормлю я вот уже 1,7.

вот прямо мои мысли! Верю только в гормоны в данной ситуации, если только мама, конечно, не села на диету из пареной грудки и гречки 4 раза в день на несколько месяцев "от газиков".

Относительно фразы- пока кормите грудью.., так вот каждый здесь делиться своей ситуацией, так как выпадение волос - проблема каждой новоиспеченной мамочки. Вам повезло, что после 6 мес волосы перестали выпадать, хоть вы и продолжается кормить. А вот у меня, пока я кормила грудью волосы выпадали и причем в первые 6 мес просто сыпались. А вот уже к окончанию ГВ, гормональный процесс в организме более- менее восстановился, выпадать стало меньше и постепенно все приходит в норму. Ведь когда кормишь грудью все витамины уходят в молоко, ребенок забирает микронутриенты из организма матери и поэтому возникает проблема- выпадения волос, расслоение ногтей, ухудшение состояния кожи. Поэтому очень часто рекомендуется прием витаминно- минеральных комплексов.

Всё верно, но если у Вас так происходило, это не означает, что это нормально. Гормональная перестройка и выпадение волос в норме укладывается в 2-3 недели. Плохое питание во время беременности и после родов - факт (понятно, что под "плохим" понимается неправильное). Прочие неприятности со здоровьем - возможно.

Питание должно быть таким, чтобы обеспечивало всем необходимым и мать, и ребёнка. Не удаётся - стремиться, но в это время принимать поливитаминно-полиминеральные препараты. (опять же полноценного состава, а не дополнительного).

Это как до сегодняшнего дня многие женщины продолжают считать, что болезненные менструации - это нормально, и что с этим ничего нельзя поделать. Та же история.

К сожалению не соглашусь с фразой - "Гормональная перестройка и выпадение волос в норме укладывается в 2-3 недели." У 40-60% новоиспеченных мамочек - процесс восстановления намного дольше, ускорить этот процесс могут конкретно витаминно-минеральный комплекс для кормящих матерей. Согласна, что от правильного питания ситуация немного лучше, нежели у тех, которые сидят на диете, дабы хоть немного облегчить боль от коликов и газиков своего крохи.

Потому что у 40-60% мамочек есть дефицитные состояния. Как и болезненные месячные у 70-80%. Если, конечно, исходить из понятия нормы как среднестатистической величины - то норма. А если считать нормой здоровье - то уже не норма.



"ускорить этот процесс могут конкретно витаминно-минеральный комплекс для кормящих матерей" - а это весьма странный подход. Если питание неполноценное, то витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих нужно начинать пить за 3 месяца до планируемого зачатия, и пить постоянно (а не курсами), до самого окончания ГВ. ВОЗ рекомендует предпочесть витаминно-минеральным комплексам полноценное питание. Но для этого нужно предварительно оценить его полноценность. Не "на глазок", а по состоянию здоровья. Простите, но уже если в общем анализе крови гемоглобин 110 - то это говорит, что питание неполноценное. Не говоря уже о множестве других клинических показателей.



Возвращаясь к волосам. Если тот самый гемоглобин 110, то уже есть железодефицит (оставим в покое редкие формы анемий). Если на этом фоне происходит зачатие, то уровень гемоглобина ещё падает - увеличивается количество жидкости в организме, появляется (опять же у многих) тошнота, на пару месяцев питание обычно становится весьма однобоким. Ребёнок при этом не будет размышлять, достаточно ли маме железа для роста волос. Он просто возьмёт своё - и всё. Накапливается железо в организме малыша как раз в последние два месяца беременности. Роды - минимальная кровопотеря 200 мл (а обычно таки больше), гормональная перестройка, перерасход того же железа. Организму и без того его мало, а тут ещё волосы "высасывают". Логика организма - волосы - нафиг. Они и выпадают.

Между тем, всё просто. Или в принципе следовать здоровому образу жизни и следить за своим здоровьем, или хотя бы за несколько месяцев до беременности подготовится к дополнительной нагрузке на организм и обеспечить его всем необходимым на ближайшие пару лет.



Пы.Сы. Диета "для облегчения боли от газиков у крохи" - значительно ухудшает ситуацию, и не только в отношении вздутия живота. Поэтому, жертва не только не оправдана, но и вредна и маме, и малышу.

Виктория, конечно информация подобрана отлично, но увы это больше теория, а вот на практике,в большинстве случаев, происходит иначе. Даже из этого поста видно, что каждая написавшия комментарий сталкивалась с выше перечисленными проблемами. Безусловно хорошее, качественное и правильное питание, поддержание здорового образа жизни перед беременностью и после родов могут существенно ускорить процесс восстановления. Но в большинстве случаев имеем, что имеем, выпадают волосы, ломаются ногти.. и т.п. Поэтому при возникшей проблеме пытаемся ее как-то решить и помочь.

Я вам скажу по личному опыту, что как бы я перед беременностью не питалась правильно ( иногда конечно были погрешности )но все же старалась по максимуму вести здоровый образ жизни, все равно столкнулась с определенными проблемами после родов, так как на это повлиял и стресс тяжелых родов, который не проходит мимо.

Добавлю относительно того, что вы пишете, если питание не полноценное, начинать употреблять витаминно- минер. комплекс за 3 мес., но не всегда возможно спланировать беременность, ведь на это влияет уйма других факторов. Плюс, здоровый образ жизни, качественная еда требует и финансовых затрат, которые в наше время не все могут позволить, таковы реалии.

Относительно гемоглобина, не забывайте, что есть женщины, у которых понижен гемоглобин с детства, наследственное.

Вести дискуссии по этим темам можно долго, но на практике в большинстве случаем выходит иначе, чем в теории. Поэтому мамочкам, столкнувшимся с обсуждающий проблемой приходиться ее решать, но хотелось бы, чтобы еще этот пост помог женщинам, которые планируют новое счастье в их жизни.

А вот, что касается диеты от газиков и коликов, очень не могу согласиться, ведь есть перечень определенных продуктов, которые способствуют возникновению у новорожденного этих самых газиков и коликов, а исключение их из рациона мамочки, это уже диета. И я бы не посоветовали ни одной мамочке есть капусту, брокколи, горох, черный хлеб, квашение продукты, некоторые фрукты и подобные. И мне даже наш педиатр рекомендовала на время исключить такие продукты.

Поэтому я все таки придерживаюсь точки зрения, что нужно на время исключить подобные продукты, плюс конечно делать ребеночку массажики, возможно давать и капельки.

И в конце у меня вот назрел вопросик, вы уж простите, но хотелось бы спросить как было у вас, ведь вы так хорошо начитанны, вы до беременности соблюдали здоровый образ жизни, придерживались полноценного правильного питания? И у вас после 2-3недель восстановился гормональный баланс, перестали выпадать волосы? И вы не придерживались диеты во время кормления грудью? И не было коликов и газиков у вашего ребеночка? Ведь если вы все делали так, как расписываете вам можно только позавидовать по доброму, конечно ))

Начну с конца - у меня с раннего детства здоровое питание, так было заведено в моей семье. Поэтому никакого труда поддерживать его не было - я просто не ем нездоровое, мне невкусно вчерашнее, разогретое, несвежее, синтетические приправы и прочее. Конечно, как и у всех, и в моей жизни были трудные времена, когда попросту не на что было кушать, тогда поливитаминно-полиминеральные препараты, и без вариантов. Мой гемоглобин никогда не опускался ниже 140, волосы и ногти всегда в отличном состоянии, и после родов в том числе. Не понимаю, ЗАЧЕМ можно делать гелевое наращивание ногтей, потому что у меня свои толще гелевых, не каждые ножницы это берут. И волосы после родов лезли не больше недели. Вы меня не видели, наверное )))))))) Моя львиная грива греет зимой вместо шапки )))))))))

Грудью кормила год и 8 и год и 6, оба раза до самоотлучения. С первым ребёнком под давлением окружающих некоторое время была диета. Вздутие у ребёнка было, "слезть" с диеты было потом не в один день. Со вторым уже была умная - ела всё подряд (как учили в институте, кстати, согласно ВОЗ) без разбору, колик не было.



Все проблемы имеют решение. Об этом и речь. Только "покороче подстричься" - это как при боли выпить обезболивающее. Облегчит, но ничего не меняет. Тактика одна - полноценно питаться, налегать на говядину и печень (а не на яблоки и гранаты, как думают многие), на шпинат с яйцом. А пока всё восстанавливается - активно помогать себе поливитаминными препаратами, раз уж так вышло, что теперь приходится.

Кстати, о "наследственных" анемиях, которые с детства. Уже написала выше - оставим в покое некоторые редкие формы анемий. Да, есть и генетические заболевания, и нарушения усвоения некоторых веществ, но 99% анемии с детства - это наследование неправильного питания в семье, традиций, а не физиологических нарушений. И, кстати, в ситуации с физиологическими нарушениями всё проще - они диагностированы, корригированы и контролированы врачом регулярно, поэтому особых проблем в жизни от этого нет, кроме врачебного контроля и соблюдения определённых рекомендаций.

А вот кстати о гемоглобине и анемии. У меня после родов была сильная анемия (огромная кровопотеря - атония матки). Но при этом это никак не сказалось на волосах, т.е они не выпадали, хотя я ожидала этого ... Может это не так уж связано с анемией, а скорее с предрасположенностью организма? ну или мне повезло в этом плане ...

Для организма есть большая разница между острой кровопотерей и хроническим дефицитным состоянием. Острое опаснее, потому что опасно для жизни. Но если до этого момента в организме были "запасы", то организм быстро восстанавливается без особых потерь. Тем более, что в таких ситуациях оказывается активная помощь.

Мне очень помогло пропить железо и кальций.

а на ГВ можно пить? и какие посоветуете?

Мне их прописала гинеколог по рецепту, так что названия не помню.

Я и витамины пила и маски делала, ничего не помогало,мне очень помогли средства PHYTO, я покупала ампулы и втирала после мытья головы, причем результат уже после первого применения был ощутимый, девочки писали про него на форуме, я так поняла им тоже понравилась эта марка.

Здравствуйте, понимаю ваш страх. У меня было подобное, сразу после родов и потом еще раз, когда была гипофункция щитовидки. Это ужасно! Каждое утро стресс, когда моешь голову вообще впадаешь в транс. Прежде всего я оба раза ультра коротко стриглась. Но мне с этим проблем нет, я ношу короткие стрижки. Далее, пока кормите грудью, особо ничего не предпримешь. А потом, я воспользовалась русским препаратором Алерана. Очень помогло. Волосы сохранила и даже улучшила (по объему стали даже гуще).