Приглашаю милых беременных на практику йоги!
У нас появились 2 свободных места в текущей группе.
Занятия проводит: Татьяна Костюченко – сертифицированный Йогатерапевт, инструктор Хатха йоги, Йоги для беременных, Детской йоги.
Студентка международного курса Iyengar Yoga TTC Praha (International Iyengar Teacher Training Course 2016-2019), PhD. student (UA)
ОТЗЫВЫ о наших занятиях https://vk.com/topic-89643048_32740591
- Когда: понедельник, среда 10.30-11.30, пятница 11.00-12.00.
- Где: Na Bělidle 27/302 (50m от м. Андел) «Dance&Yoga Studio».
- Стоимость: 200 крон/ 1 занятие; 700 крон/ 5 занятий; 1300 крон/ безлимит на месяц
Также проходят занятия в гинекологической ординации MuDr. Haliny Kačinské, ul.Žukovského 887, Praha 6, Dědina (индивидуальные и групповые, 2-4 человека, по предварительной записи)
Перинатальная йога направлена на:
• Укрепление глубоких мышц живота (поперечные и косые мышцы – формируют естественный бандаж для животика и малыша);
• Поддержание в тонусе, увеличение эластичности и расслабление мышц тазового дна (облегчит протекание родов, поможет избежать опущения (пролапс) и дает женщине возможность избежать во время родов травм промежности);
• Сохранение подвижности позвоночника (уменьшит напряжение в мышцах спины и снимет боль с поясничного и шейно-плечевого отделов позвоночника);
• Освоение йоговских дыхательных техник (эффективная работа легких обеспечит высокое снабжение крови кислородом, насыщая малыша и питая все системы организма будущей мамы);
• Релаксация (поможет будущей маме расслабиться, справиться с перепадами настроения, выработать позитивный настрой, избавится от чувства тревоги);
• Йогатерапия (профилактика диастаза, запоров, токсикозов, варикозного расширения вен, разрывов промежности и опущения органов малого таза).
По всем возникающим вопросам 608 738 739, Татьяна