В ближайшие дни тоже собираюсь к офтальмологу... Та же проблема... Очень болит левый газ... У компа провожу часов 12 практически каждый день. 

Мария, подскажите к какому офтальмолога вы ходите. А то я в Чехии недавно и понятия не имею куда идти.

У этого врача была подруга около года назад. С учётом того, что подруга врач, то она выбирает по своим критериям). Я была у врача года 3 назад, так как меня выпереть к врачу практически нереально... Если напомните мне на следующей неделе, то дам Вам контакт. 

Спасибо. Если до след неделе никого не найду, то обязательно к вам обращусь 

у меня после работы в офисе полгода по 12ч страшно испортилась фигура((( 

Улыбнуло)))

Мягко сказано:)))))

А я все на пирожки грешила ))))

Я могу грешить, на что хочу, но, если мне захотелось в 10 вечера стейка, я встану и приготовлю его... и сьем, естественно))))) 

Стейк куда полезнее изделий из сдобы. )))

Сдобы просто не оказалось дома))))

Вот и славненько )))

Ее просто дольше готовить, чем стейк :)

Если начать вечером то как раз к утру булочки поспеют, только сомневаюсь, что их всё еще будет хотеться :)

Когда работа сидячая, надо не булочки и стейки рядом с собой держать, а яблочки, сливы, помидорчики и огурчики)))

До декрета сидела перед монитором по 12-16 часов в день. Зрение падало и падало, офтальмолог сказала, что так и дальше будет, пока не поменяю образ жизни, невозможно так издеваться над своими глазами и думать, что есть волшебная пилюля. Полезно гулять на природе и спорты, где нужно, например, следить за движением мяча (волейбол, теннис). Когда пошла в декрет, то образ жизни сильно поменялся, за монитором столько не сижу, много гуляю, зрение улучшилось на несколько диоптрий.

Здорово, но мне пока жизнь такого не позволяет :)

Очки компьютерные мне кажется в каждой оптике продаются.

Дело не только в глазах, дело в неподвижности и однотипных позах — нарушается нормальная циркуляция жидкостей.

Поэтому стоит каждые 40-45 минут вставать и делать минимальную разминку, хотя бы крутить головой и прогибаться в разные стороны и вперед-назад.

А для глаз делать 2-х минутную разгрузку: зарыть глаза, прикрыть их ладонями и посидеть так 30 сек. Потом начать медленно вращать глазными яблоками (глаза по-прежнему закрыты и прикрыты ладонями) 30 сек. по часовой стрелке, 30 сек. против. И потом снова посидеть, как в перавые 30 сек.

Глаза сразу будут отдохнувшими и зрение будет в норме.

Почитала ваш комментарий и вспомнила, как 2 года назад, работая в офисе, мы не только с девчонками на перекур ходили, но и, как вы пишите, собирались в 1 кабинете, пока мужчины куда-нибудь уходили, вставали напротив друг друга и делали зарядку с наклонами, поворотами и т.д. это полезно, а еще очень весело)) 

Работала за компьютером 17 лет минимально 8 час/день, максимум 21 ч/д. Смотрела вдаль за окном. Выходила на перекуры на улицу. Зрение более-менее ( так не шешнадцать уже), спина — так себе, фигура больше страдала от питания, чем от сидячей работы

Не знаю как в каком районе, но в нашем районе(прага  6), окулисты переполнены и принимают только по прописке.  

Делайте зарядку для глаз и шеи, смотрите в даль.  Пропейте курс черники, очень помогает снять спазм.  Это то, что можно сделать пока не попадете к врачу 

Мне очки помагали очень, специальные для компа, покупала еще в России, когда училась. 

Еще очень не маловажный вопрос какой монитор, как настроен и на каком расстоянии от глаз находится. Я за монитором провожу более 12 часов в день на протяжении более чем 25 лет. Зрение испортилось в период примерно между 35-37 годами (моими :) ). Но прогрессии нет. Просто довольно быстро упало (сейчас примерно -0, 75 и -1, 0 и для меня это ужасно, не знаю как живут люди с намного худшим зрением) и на таком уровне и зафиксировалось. Офтальмолог сказал, что это возрастное.

Никогда никакой гимнастикой для глаз не занимался.

А, если бы занимался, то восстановил бы до нормального. :)

Вот, кстати, да)) Я большой любитель вот этих вот всяких-разных упражнений для для глаз. И детей тоже заставляю прошу делать))) За компом очень много времени провожу и зрение ттт идеальное. 

Рита, у тебя возрастное оно быть не может))) ...поэтому и помогает эффект плацебо...)

Маша, почему не может?))) Мне уже скоро 2 раза по совершеннолетию будет)))

Паша, это, действительно, возрастное... Хоть пооводи гимнастику для глаз, хоть нет, а от возраста все равно не убежишь...

Не убежишь и не вылечишься...

Ну вот не нужно, про возраст. Бабушка моего мужа восстановила зрение в 86 лет.

гимнастикой для глаз? или что-то еще?

Гимнастика для глаз + работа с психосоматикой (переосмысление ценностей и приоритетов).

В результате у нее прошло много заболеваний, не только зрение выправилось

Психосоматика! Не удивительно прозреть в 86 с переосмыслением ценностей и приоритетов:-) 

Вот оно что...Можно еще и замуж сходить )

))))) 

Ещё 50 лет без переосмысления можно спокойно пожить)))

Просто такое бывает крайне редко, т.к. те, кто доводит себя до такого состояния, как правило, меняться не способны.

Но есть много пожилых людей, которые сохраняют свой мозг, душу и тело в активности и развитии.

У тех все вообще по-другому.

К счастью, я общалась и с такими людьми.  И со зрением, например, у них нет «возрастных изменений». Хорошее, как в молодости. Не смотря на то, что они много читают, пишут и сидят за компьютером.

Психосоматике часто недооценивают. Пока не столкнутся с чем-то совсем удивительным.

И, конечно, нужно учитывать, что фармацевтическим кланам очень важно, чтобы люди не соскочили с традиционного лечения и не оставили их без прибыли.

Поэтому все, что просто, дёшево и работает — высмеивается и, одновременно, устраиваются жёсткие гонения на наиболее активных и значимых людей в этих направлениях.

Например, врачей-натуропатов в США просто убивали.

С психосоматикой я абсолютно согласна. Но не в 80 лет, это уже другое — гены. Бабушке моего мужа непомню уже сколько — 90, все анализы в норме, румяная бабулька, без очков. Хватает хитрости прикидываться беспомощной. Иногда забывает и ходит в туалет сама, без палочки. Ну какая тут соматика...Человек всю жизнь жил только для себя. Не истязала себя думами и проблемами, вот оно и здоровье в 90 лет.

Ну у бабушки мужа совсем другая ситуация была. Но, тем не менее, справилась и именно после работы с психосоматикой.

Есть ещё много случаев, здесь писать нет смысла чтобы не перегружать тему.

Рассказываю о многом на семинаре по этой теме.

Поскольку я не экзальтированная школ ница, а специалист, опирающийся на реальный опыт и инструменты, то знаю о чем пишу.