:) я просто ходила плавать почти каждый день, или хотя бы каждый второй, как получалось;
с обоими детьми практически до самых родов :) 
если Вы умеете плавать, то Вам не нужны никакие курсы, — плаваете совершенно естественным образом и всё :) — как всегда

Я туда ходила в первую беременность и довольна. Занятия проходили в форме аквааэробики с использованием разных примочек для бассейна плюс дыхательные упражнения под водой.