Постою, послушаю. Сейчас в аналогичной ситуации. Плюс дети на море хотят, а я все деньги отдаю в социал, долги какие то мелкие разгребаю. Новый проект только осенью начинаю, лето как бы пустое и по делам и по доходам( Эти дни с маской ходила, с позитивом. Трансерфинг читала, но сегодня сорвалась. Хочу забиться на необитаемый остров)))) Как то устала я от беготни и спешки

Сегодня проснулась в 9!! Как выжатый лимон, будто и не спала. На физическом уровне уже усталость . А вчера в 5 проснулась, целый деь по делам носилась, а сегодя сдулась. И не знаю как выкрутиться))))

Привет! Да ходить в маске с позитивом, не помогает....Проверенно...Плакать я не умею, плачу ну крайне редко, только если меня совсем за живое задели....

Вот и я не умею. Может так бы полегчало)))) Спасибо за тему, очень вовремя!!! Может кто что посоветует. Хотя стресс-это самое плохое, что может быть. Разрушительно действует на организм, его надо изгонять и не поддаваться. Вот только как))

Отключаться от интернета-хорошо бы. Но не мой случай. Тогда совсем без копейки останусь. Вот телефон отключаю, но я не люблю телефоны, с этим легче.

А вообще, если позволяют финансы, легко! Уехать к тому же морю или куда подальше. Я б с радостью сменила бы обстановку, уже и деньги отложила на небольшой эконом отпуск а тут бац-непредвиденные расходы. У меня весь год такой-прибыль и сразу что то непредвиденное. 

+++ Да и мне тоже нельзя от интернета отключатся. Телефон у меня постоянно выключен))) Я даже не знаю, где он лежит. И планшет где-то вообще в ванной по-моему)) 
А я по другой причине невыездная. Но зато у меня продвижки есть, у меня хороший план есть на переезд!!! Я наконец-то определилась. 

Я телефон использую только для интернета. А так, даже не отвечаю на незнакомые номера))) 

Слушай, хоть намекни, а!!!! (море, сочи?) У тебя хороший план, а ты в стрессе? Ну это уж совсем никуда))))

Да я и на знакомые номера могу не ответить))) Я сама люблю звонить, когда настроение есть, часа 3 точно могу разговаривать, если собеседник интересный)))

На Мальту поеду. В октябре контракт хочу заключить. На фирме у друзей. Через год ПМЖ Евросоюза будет. И море там самое-самое. Я жила там раньше одно время. Сочи пусть строится. Там подумаю, пока гражданство РФ сделаю. Мне по упрощёнке. 

То есть ПМЖ только по контракту? Бизнес визы отпадают? 

ПМЖ любому кто живёт легально там. 

Ты мне скажи, почему я раньше этого не знала.... Сколько тут денег ушло, за 4 человек... Уже бы на мини-яхту на Мальте хватило))) И язык учить не надо было. И работать есть где... И море... Вот и стресс от упущенных возможностей... 

Я тут тоже недавно поняла это. Это ложная дешевизна, кажующаяся вначале. Раньше да, Чехия была страна дешёвой для эммиграции, но как я приехала, это перестало быть так. 

Упущенные возможности!!!! В точку!!! Я тоже жалею об этом, много других стран на примете, особенно тёплых.Но поздно всё это пришло мне в голову. На 4-ых у меня ушла целая квартира

Буду гуглить про Мальту

Да-да....и я тоже, общаюсь недавно с офисом в Англии, ну работу хочу менять, надоел бизнес. Они говорят, ну на Мальте в офисе есть работа. Сто раз мне типа уже её предлагали, я отказываюсь. Я стала читать про ПМЖ.... и думаю, зачем столько надо было тут мучатся... Там море, еда обалденная, люди спокойные. Знаешь идёшь вот так в переулочках, а старики в домино играют на улице. И время так там медленно идёт, спокойно)))) И скалы такие у моря. Сядешь на камни и с морем разговариваешь. А  оно пенится, шумит, тебе отвечает. Релаакс....эх.....

Тебе повезло, надо хватать. Потому как я прочитала, что на работу иностранцев берут в очень редких исключительных случаях. Буду ещё читать конечно.

Аааа, как хочу! Мне южный менталитет очень близок!!! Неторопливость эта, нет погони и спешки, спешки жить, пахать как папа Карло))))

Море...!! Как я по нему скучаю, что это за невезение, что все планы рушатся((

Я когда там жила, я на море даже в марте плавала. )))) Один раз даже тоже в марте туристов плавающих видела, тоже оказались из России)))) Хорошо там да, спокойно. Вечером пойдёшь в кафе покушаешь, ночью в море поплаваешь. Днём все выходные лежишь загораешь... Но у меня тогда ещё детей не было, давно это было)))

Про Барселону, кстати, я всю инфу изучила кстати, не хочу. Реально там много проблем, потом опять другой язык....Нет, это для меня слишком)))

Много проблем-это экономика? Или проблемы с теми же ВНЖ? Язык да, уже напряжно, конечно

Экономика, да. Работу без языка не найти. Да и с бизесом там не очень, тоже. Так как, покупательская способность у населения маленькая. Единственное, что море и всё... Потом там грабежей очень много, как на улице, так и в домах.... Ну я как бы, от этого и в эмиграцию подалась... Нет, уж....

Я и о России подумывала уже. О черноморском побережье. Но и там свои проблемы есть, те же грабежи, преступность, а у меня девочки, хочу их оградить.

Ну да, есть такое....Ну а куда ещё?
Не ну я теперь  Мальту добивать буду, как могу. Во первых там работа есть, уже хорошо. Места знакомые, язык. 

Я уже Турцию начала рассматривать даже, но ситуация на востоке меня несколько напрягает. Хотя я очень люблю Турцию 

В Турции только отдыхать, но и то думаю не сейчас. И то только в европейской части Истамбула. Blue Mosque  очень люблю, такая там энергетика!!!!!

Я в инсте за одной семьёй наблюдаю, какие счастливые! Круглый год на море...

Уже и на Болгарию смотрела , но там всё таки холоднее..( 

Где они счастливые? В Турции?))) 

Ага. Живут круглый год. Но надо любить Турцию, я люблю. Но ради детей не поеду)))) У меня девочки, нет уж...

Ну я давно в Турции была пару раз. Но только в Истамбуле и на евро территории. Ну мне нравятся некоторые достопримечательности и еда турецкая. Босфор — да красиво, на корабле особенно ночью плавать. 
Но жить? Даже в мыслях не было такого. )))

А мне помогает как раз маска с позитивом для окружающих, но самым близким поплачусь в жилетку.

У меня маска постоянно на лице. Со стороны посмотреть-я в шоколаде)))Дома перед детьми тоже стараюсь, но вот бывают такие дни, как сегодня...хмурая хожу)))) 

А кому Вы плачетесь? Подружкам? 

Я-да. 

Я подружкам никогда не жалуюсь и раньше дома. Не знаю почему... 

Я тоже не каждой)

Маска с позитивом — это ведь ложь себе и другим. От лжи никогда еще никому лучше не становилось.

Маме даже не могу позвонить. Она меня по голосу сразу выкупит, что что-то не то. 

Хорошо, если можно маме поплакаться или близким. У меня нет таких и не привыкла я близким про проблемы сообщать. Никогда никому не жаловалась, вот только на форуме могу. Но это ж меня никто не знает, полуанонимно получается))))) 

Маме плакаться как раз таки нельзя. Во всём будет Чехия виновата)))
И я никому не жалуюсь. Подружек вижу редко, с ними веселится охота. )))
Получается и я только на форуме....И то так, в общих чертах. 

А я всё ою и ною только на форуме. Перед знакомыми, друзьями и близкими-полный шоколад. Попробуй скажи, виновата Чехия будет, точно говоришь. Тем более до переезда мне и вида делать не надо было, жила и правда в шоколаде. Скажут-променяла сытую жизнь на вечную борьбу)))))

А я музыку слушаю.
Просто по душам помогает поговорить с кем-нибудь, чтобы не носить все в себе.
Раньше, когда в бассейн ходила, помогало железно поплавать. Или в водоеме — еще лучше.

Эх, настолько мы все разные. Я музыку слушаю, фильмы смотрю, отвлекаюсь, но мысли со мной, не уходят. 

По душам не могу, я интроверт))) Водоём...ох, совсем не моё. Мне только море, речки и озёра-не люблю.

И мне только море))) Ты знаешь ПМЖ на Мальте за 1 год проживания дают. 

Это твой план на переезд? Надо погуглить, интересно.На всякий так случай, а то я задолбалась уже с этими продлениями

И меня с собой возьмите на Мальту!)

Поехали! Крымский зефир и вино с тебя!!)))) Недавно у подружки в гостях были, я первый раз пробовала, мне так понравилось))))

Поняла, что везти из дома))

Давайте образуем колонию)))))

Давай!!!)))) Там кстати много русских уже , у них тоже форумы есть)))

Поеду с одним ребёнком на разведку. И не вернусь)))))))))))

Ритуля, что- то я открыла интернет и не все так радужно с этой Мальтой, до 2011 года намного проще было, может Вы просто какие- то нюансы знаете, о которых не пишут в открытую, вот к примеру http://evroportal.ru/strani/pmzh-na-malte-procedura-polucheniya/

Здравствуйте, а тут Вы меньше денег проинвестировали? Я больше....

Легче было сразу там заплатить и через год ПМЖ получить, чем тут 8лет инвестировать и ничего. А ещё потом говорят- надо доверять интуиции..... Надо мозгам доверять, а не предчувствиям.......Меня это так сказать ’интуиция’ который раз подставляет.........))))))

По душам не означает — все о себе говорить. Достаточно простого человеческого участия, контакта. Я тоже интроверт. Еще тот. Море — тоже вариант. Очень неплохой :). Мысли не уходят, согласна, но легче все же становится.

Я чую, съезжу на море и половина проблем решу. Но у меня именно, что не получается. 

И у меня... Хочу в бассейн сходить, в Интерконтиненталь. Кто-то говорил что там морская вода, чисто. Пошли вместе? Представим, что на море)))

Суррогат, не?)))) Есть там волны, прибой, песок, камни, бескрайняя вода?

Суррогат, конечно. Но мы с тобой представим, что на море штормовое предупреждение, и поэтому мы остались в отеле у бассейна)))А море- оно где-то рядом)))))

Какую музыку Вы слушаете?

Мне помогает действие и рационализм. Сначала можно посидеть поплакать, кино грустное прсмотреть, песенки послушать, подругам поплакаться. Потом успокоиться, сесть и написать на бумаге план действий, что можно сделать, когда, в какой последовательности, что б решить проблемы. После этого, как правило, уже ситуация не кажется такой страшной. Ну и все, план есть, начинаем действовать и продолжаем жить максимально полной жизнью, насколько это возможно в даной ситуации.

Вот не могу я плакать. Вот есть проблемы, но он меня в душе не трогают. Они мне мешают, но не достают до сердца, чтобы из-за них плакать. Кино, это какое должно быть кино, чтобы я заплакала))) Над Титаником в детстве плакала, но я маленькая была))) Не считается))  План есть вроде. Спасибо за совет. Надо думать. 

Ну не хотите плакать, не надо :-) Главное сначала дать волю эмоциям, если они есть, а потом уже со спокойной головой придумывать решения. Мне лично план очень помогает отключиться от проблемы, не пускать в голове по кругу пластинку, не накручивать себя без толку. План есть, все решается, а жизнь продолжается и полна радрсти и ярких красок, несмотря ни на что.

Гораздо хуже, когда в ситуации много неопределенностей. Но в этом случае так же помогает план на каждый возможный вариант.

Я планы постоянно составляю. Не могу без них. Но в том то и дело, с каждым днём их больше и когда смотрю на список, меня уныние охватывает

Расставить приоритеты и очередность. А о чем- то просто подумать завтра. Еще помогает отпустить проблему на пару дней и потом взглянуть на нее под новым углом. 

Я и так отпустила проблему, а сегодня как на неё взглянула.......Лучше бы не отпускала....))))

++++++

Я так сделала, а потом как снежный ком ( Оа мало того, что не рассосалась, так ещё и новые с собой привела

++++++ И у меня тоже, проблем стало побольше....Лучше бы не отдыхала....

И я так же...

я плачу и плачусь. себя жалею и даю пожалеть другим. кормить себя позитивом и делать хорошую мину при плохой игре я не умею и не хочу. 

Хорошо Вам. А кому плачетесь?

Кому? Или находите свободные ушки, или просто выписываете все
чувства мысли на бумагу. Лучше писать ручкой. Важно выписать все, до ощущения
полного опустошения. И еще снять стресс можно спортом, до
ощущения полной физической усталости. Бег, плавание, тренажерный зал т.п. 

Просто на листе бумаги? А что писать то?

Да, просто на листе бумаги. Все! Все, что думаете, чувствуете... закончится один лист берете другой. Сначала пишите, все что приходит в голову, без анализа.

А на компе нельзя тоже самое сделать? С бумагой эффективнее думаете? 

Я так тоже иногда делаю. Сначала все-все нехорошее выписываю на бумагу, а потом ее сжигаю.

Ого, прямо магия какая-то)))) Нет, поджогами я наверное заниматься не буду. 

Под каким интересным углом вы, Рита, все увидели. Я так даже и не думала. ))) Самой интересно стало. Поджоги меня с детства не смущают. В деревне у бабушки были 2 соседских мальчишки- мои друзья и страшные любители поджогов. Где мы только пожары не устраивали. Доставалось им от родителей по полной. 

Этот способ я использую очень-очень редко, когда на душе ну совсем невыносимо плохо. Плачу я тоже крайне редко, а делиться с другими лучше позитивом. 

Вот такая я интерестная....)

100%% ))))

Спасибо)))) 

Давайте, ещё что-то интересное расскажу про поджоги и магию. Вы знаете, что фотографии никогда резать нельзя? Только сжигать? 

всем подряд. могу читать что-то слезное и плакать, плакать, плакать... потом выреву свою норму и иду дальше жить. есть люди, которые и правда не любят видеть слезы, их это бесит, даже запрещают близким плакать, а на слезы реагируют агрессивно. таким не плачусь. а есть те, которые наоборот любят такое проявление эмоций и этим подпитываются. если найти такого и ему выплакаться, то двоим будет хорошо. 

Везёт Вам....

У меня железно маска всегда ) спасаюсь на данный момеет эмоциями, например азять спонтанно съездить куда-то, покататься на бобовой драге, аквапарк с крутыми горками, т.е. где наораться можно и выплеснуть таким образом эмоции. Ибо плакать вообще не умею. Или просто сажусь в машину и еду под любимую музыку куда глаза глядят

Я не умею ходить в маске. Поэтому я — или свет, или мрак... Чаще свет, когда я — мрак, не звоню,  стараюсь забиться в угол. Рисую, смотрю вечером на спящих детей и понимаю, что я самая счастливая и меня отпускает. Когда совсем погано, стараюсь себя загрузить по максимуму (вылизать квартиру, почистить столовое серебро :))) ). 

Рисовать-это хорошо! Я тоже, читала где-то, что хобби надо иметь, это помогает со стрессами бороться. Я рисовать совсем не умею, и не люблю...

Надо просто попробовать под руководством правильного учителя :))) Могу порекомендовать своего :))) Теперь и дома рисую, не только в студии.

Спасибо! У меня не получится, честно. У меня столько во первых терпения не хватит, сидеть на одном месте и что-то рисовать))) Я тут пока с вами переписываюсь, уже 100 дел парраленьно по квартире сделала и на 15 писем ответила)))

++++

Я тоже. Я не могу и вязать ни рисовать ни раскрашивать.

Во во, на месте даже за форумом не сижу, так же кучу дел уже переделала, в промежутках пью то чай, то кофе

Я тоже кофе сделала, уже в банк сходить успела)

Я обычно даю специальное упражнение, которое помогает восстанавливать нервную систему и помогает эффективно снимать последствия стрессоров.

Дальше, формируем правильное отношение человека к самому себе — с акцентом на формирование того будущего, которое человеку нужно. Когда мы осознанно смотрим вперед, то легче преодолевать повседневные трудности и воспринимается это совсем по-другому.

Следующее направление — это умение посмотреть на ситуацию, которая есть, снаружи, а не из той «коробочки», в которой человек находится. Для этого есть несколько инструментов. Но здесь их описывать не буду, т.к. нужно уметь ими верно воспользоваться.

Из практических «быстрых» советов: 

1. Вспоминайте про себя в течение дня, хотя бы 3-4 раза, находите себя, и отслеживайте свои мысли и поступки. Если они противоречат тому, что Вам нужно, то учитесь ими управлять. Для начала, хотя бы перестаньте прокручивать по 50 раз в голове одно и  то же. научитесь себя останавливать и переключать.

2. Отслеживайте положение своего тела: сгорбленные плечи, опущенная голова, шаркание ногами — это «в корзину». Плечи разворачивайте и расправляйте, голову поднимайте, ноги ставьте ровно, стопы параллельно друг другу, при ходьбе ноги ступают четко и уверенно.

3. Найдите в течение дня повод искренне посмеяться и порадоваться чему-либо. Если повод не возникает сам, то организуйте.

4. В конце дня найдите причины для того чтобы себя похвалить, искренне и с удовольствием.

5. Прекращайте себя ругать и «пилить» — Вы, таким образом, подпитываете негативные каналы и сами себя загоняете в «заколдованный круг» — «знаю, что так нельзя, но почему-то все равно делаю, затем ругаю себя — затем снова делаю...».

6. Позвольте себе 10 минут посмотреть на небо, НО с полностью СВОБОДНОЙ головой. без мыслей, без оценок, без тревог и забот. Вы почувствуете себя НАМНОГО легче.

Всем удачи и прекрасного дня!!!

Добрый день. Вот всё делаю, но ничего с мёртвой точки не сдвигается. Позавчера вообще свободная голова была, без мыслей))) До сих пор болит))) Но не помогло..... 

Рита в конкретно Вашей ситуации, нужно МЕНЯТЬ свою жизнь и делать это АКТИВНО.

А насчет «все делаю» — тоже не соглашусь, т.к. видела какие плечи зажатые-пережатые, а вовсе не расправленные, и остальные пункты тоже не очень-то соблюдаются.

Стопы при ходьбе не параллельны, про себя, по-настоящему, скорее всего, не вспоминаете — это всегда по человеку заметно...

Рита, я телесник, мне все эти мелочи просто глаза мозолят, пардон :)).

Вот-вот, а мне тут как-то на форуме вменяли что я максималист и у меня завышенная гордость.... Я говорю, что всё наоборот, и не верят... Ну конечно, я же в маске. У меня всё прекрасно!

Спасибо!!!

По всем пуктам надо работать, да...

Правда я пытаюсь жить по Трасерфингу, ваши рекомедации тоже перекликаются, но плоховато получается у меня. Ругаю себя и пилю, негатив впучкаю. Вроде бы прорабатываю, а воз и ныне там

Честно, с Трансерфингу отношусь не очень :)) — слишком много «подводных камней».

Прорабатывать негатив самой довольно сложно, но реально. Нужно просто пользоваться правильными инструментами.

Один из них — это осознание того, как устроено наше подсознание, которое «рулит» многими процессами.

Когда мы были маленькие, то родители давали нам больше внимания, когда мы делали что-то не так. А на хорошее поведение почти не реагировали. Мы привыкли к этому и теперь с собой обращаемся по этому принципу: хвалить себя — это незачем, а вот поругать — милое дело.

А замечать себя нужно, вот мы подсознательно и поступаем так, чтобы было за что на себя внимание обратить, т.е. поругать.

Перестраивая этот принцип, и восстанавливая его в нормальном виде, Вы заметите, как все меняется в лучшую сторону.

Вспомнила как с ребенком проводили «опыты» (точнее над ним)) Прочитала статью о том, что всё время тыкаем детишек в ошибки, в исправления и т.п. бяку, которую нам все учителя красным подчеркивали по жизне. А нужно обратить внимание на то, что хорошо получилось. Сын учился писать буквы, прописи есс-но не любил, но какое удовольствие было найти и показать мне «ну самую аккуратную» буковку. Очень наглядно! И старался больше) ..а себя — да, надо тоже учить так. Таких бы учителей, Надежда, чтобы так все объяснили, дали впитать эти азы, всем бы в детстве ;)

отличный способ!!!!!!!!

Как здорово Вы написали, сохраню и буду перечитывать! :)
Реально нравится лишнее в корзину и искать хорошее, видеть, замечать его, чувствовать и благодарить :)

:))) Пользуйтесь на здоровье и процветание!!!

«2. Отслеживайте положение своего тела: сгорбленные плечи, опущенная голова, шаркание ногами — это «в корзину». Плечи разворачивайте и расправляйте, голову поднимайте, ноги ставьте ровно, стопы параллельно друг другу, при ходьбе ноги ступают четко и уверенно.

3. Найдите в течение дня повод искренне посмеяться и порадоваться чему-либо. Если повод не возникает сам, то организуйте.

4. В конце дня найдите причины для того чтобы себя похвалить, искренне и с удовольствием.»

Это не совсем то, что нужно. То, что описываете Вы, реально «суррогат», а не позитив.

Когда человек замечает себя и умеет собой управлять, любит себя по-настоящему, то ему и в голову не придет курить, выпивать и уж тем более за ЭТО себя хвалить и оправдывать.

Хвалить себя нужно за то, что Вы считаете по-настоящему полезным и правильным.

Когда я советую обращать внимание на положение тела — это должно быть тоже по-настоящему, т.к. искусственно расправленные плечи всегда будут перенапряжены, а вот заметить, что вы их сгорбили, расправить и приподнять голову — это то, что изнутри влияет на состояние и изменяет его.

А извратить можно все, что угодно.

Ну, вот не курю я, не пью практически. Было по 3-4 года и фужера вина не выпила. И люблю себя. А груз проблем и забот давит. И вообще постоянно кто-то давит. Жить не возможно нормально.... 

Привет, девочки!Наверное, для каждого свои способы...когда меня раньше совсем переклинивало — звонила подруге, встречались на пару тройку чашек кофе.Не скажу, что плакаться(крайне редко сие случается со мной), но разговор по душам с настоящим другом помогает всегда!!!А у нас с ней, как в поговорке:«Начали за здравие, закончили за упокой»:))))только наоборот:)Два мозга получше одного...проанализировали/сравнили размер катастрофы с проблемами прошлого/поржали/поняли, что все по плечу...главное, услышать от близкого тебе человека слова:«Не боись, прорвемся!У тебя всегда есть я!»

...и все:)Сходила в парикмахерскую- поменяла прическу, поулыбалась минут 5 подряд сама себе(помогает зарядится позитивом, хоть звучит по идиотски) и бегом пошла радовать мир!

Ну наверное у Вас какие-то проблемы поправимые были? Что 2 мозга могут решить))) У меня и 10 не разрешит, думаю. ))) Улыбаться то я улыбаюсь, и мир вроде радую))) А проблемы не уходят. 

Ритулик, во-первых, посылаю тебе южно-чешского солнышка, свежего соснового воздуха, радостного настроения и положительных эмоций!!! И привет от Инны! Во- вторых, не замыкайся в себе ни в коем случае! Тебе это не поможет....  Эх, жаль ты здесь не с нами.... Мы бы тут тебе столько положительных воспоминаний добавили.... Не грусти... Ты- очень душевный и светлый человек и всё наладится....

Привет, Маша!!! Спасибо!!!! Ну, что Вы там на великах покатались по Австрии? А то после Вашего Юго-Моравского шашлыка у реки, никаких новостей от вас с Инной не было)))))Ей тоже большой привет!!!
Сейчас доделаю как раз, то что обещала тебе доделать))) Мне уже девочки сегодня звонили, спрашивали про шашлык-машлык и про тебя)))) Не хотят они уже по кафе-ресторанам ходить, хотят только на шашлыки)))))))А организатора нет у нас, сама знаешь)))))

Ритулик, спасибки))) У нас несколько дней назад был вечер знакомств, а потом ресторан до утра, потом вчера себе других кавалеров- танцоров нашли под моравские и чешские писнички)))  Сегодня поехали грабить банкомат

)))

Ну, Ритуль, непоправимо только потеря близких(это как крайность).Решение есть в большинстве случаев, вот тотько результат нас может не устраивать:)))

Отвлечься от насущного головняка/гонки/«великих дум» наверняка поможет поход в трен.зал: пот и боль быстренько вышибет весь негатив:)но, конечно, это просто метод временного переключения..

А, вообще, пока не начнет решаться одна задача(хотя бы сдвиг с мертвой точки) — остальные вопросы так и будут дамокловым мечом висеть(метод клубка- распутываешь одну проблему, начинает распутываться весь клубок; и, с точностью до наоборот- закрываешь глаза или отодвигаешь действия/принятия решения с одной головной болью- зарабатываешь целую мигрень;эффект снежного кома).

Конечно, рассуждать всегда легче, чем быть в ситуации..но, может некоторые методы Вам помогут; решения, естесственно, только Вы можете принять.

Спасибо за совет!!! Я терпеть спорт залы честно говоря не могу)))Я дома сама спортом занимаюсь.
Да бывают такие дни, всё усугубляется сразу... На людей расчитываешь в плане бизнеса, а они взяли и нечеканно уехали на доволену.... Нормально? А я других людей получается подставляю, и терпеть не могу, оправдываться, извинятся....Не я виновата, а посредники не благонадёжные.... А я сижу и на письма недобрые отвечаю...............Весь день............И так уже несколько раз причём было..............Чехи летом вообще неблагонадёжные партнёры.....Для них их доволена дороже обещаний.............Мне нужна была такая пятница? Надо менять и бизнес, и почти всё остальное........

У меня в жизни было много стрессов и причин уйти в депрессию, я и уходила,
и со временем сформировалась привычка, быть почти постоянно в плохом настроении
и уже любой вопрос который требовал усилия воспринимать как проблему, куча
страхов и нервозов. Обращалась во всякие практики, медитации и техники работы
над собой, даже применила принцип, «ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА, ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО
ПОДОБРАТЬ АНТИДЕПРИСАНТЫ  ;) », но все, что я
поняла, Это — лишь лечение симптоматики, а не устранение проблем и что чем
сильней уходишь в себя и свои проблемы, тем больше их становиться. Мне помогла
ВЕРА В БОГА! А вера подразумевает радость и любовь, прощение обид и доброжелательность,
смирение (это не значит опустить руки и отчаяться, это значит спокойно и без
ропота, отнестись к тому, что «ну вот так сейчас обстоят дела» и стараться по
мере возможности их улучшить, опять таки не стоит думать, что все зависит
только от Вас, дайте Богу помочь вам, если конечно Вы его просите)
благодарность и упование на БОГА. Когда начинаешь применять это в повседневной
жизни начинаешь замечать, что все вокруг потихоньку, а иногда и очень
стремительно меняться. Конечно, бывают и хмурые дни, когда кажется, что все не
так и хочется накрыться «бордовой шляпой» и поныкать, почему бы и нет,
негативная энергия должна трансформироваться, ну или хотя бы выйти, (мы же
девочки, это наш способ очистки ;) , чтоб не засело все в болячки), но главное
сказать себе « Это только один день, завтра все будет по-другому» и
отдать все в руки Господа. Очень важен наш настрой, есть такая фраза
«Заплачь и весь мир от тебя отвернётся, Улыбнись и мир улыбнётся тебе в
ответ» так, что чем сильней мы грузимся, тем сильней притягиваем еще
больше проблем, а чем легче и радостней наш настрой и вера, тем быстрей все
ситуации будут решаться и проходить безболезненно для нас! ЧТО ИЗЛУЧАЕМ, ТО И
ПРИТЯГИВАЕТЬСЯ. Попробуйте когда у вас плохое настроение сорваться на
кого-нибудь и станет только хуже, а попробуйте сказать или сделать для кого
-то, что-нибудь искренне, с любовью, и сразу вокруг станет светлей и на душе
приятней. А еще мы всегда смотрим в сторону того, чего у нас нет, нет
достаточно денег, здоровья, работы, любви, красоты и т.п. А не лучше бы
посмотреть в сторону того, что у нас есть, а могло бы и не быть..... Думаю,
ничего нового я здесь конечно не открыла, но если кому-то станет легче или вспомнятся
проверенные истины, я рада. Не понаслышке знаю, как это когда на тебя свалилась
куча проблем, и решить их тебе не под силам. БУДТЕ УВЕРЕНЫ, ВЫ НЕ ОДНИ! И
НИЧЕГО НЕ ДЛИТЬСЯ ВЕЧНО, главное настрой и вера!

+++ Вот сейчас я точно буду плакать....

ой, кстати еще очень помогает Улыбка до ушей, и не важно искрене или нет, мне всегда смешно становиться когда я груснятина, вдруг на себя УЛЫБКУ натянула, при этом в мозг посылаются сигналы ПО средстам движения мышц лица, начинает вырабатываться серотонин, настроение поднимаеться, мир отвечает темже, проблемы уходят. Так,

что как говорили пингвины в Мадогаскаре «улыбаемся и машем...»

Спасибо Вам огромное, Анастасия!!! Молитва только это самое оно!!!
Помолилась хорошо, отписала всем письма. Иду с девочками моими любимыми пообщаться. Спасибо Вам ещё раз!!!!